Gremošana un kuņģa un zarnu trakta

Sāpes vēdera lejasdaļā ir viena no visbiežāk sastopamajām veselības problēmām. Šim nespecifiskajam simptomam ir dažādi cēloņi, sākot no tipiski sieviešu problēmām līdz gremošanas problēmām un beidzot ar pēkšņiem negadījumiem vēderā. Aplūkosim kopā visbiežāk sastopamos.

Caureja, aizcietējums vai vemšana ir mūžīgi aktuālas problēmas. Tām ir dažādi cēloņi un dažādas terapijas. Ārstēšanā svarīga nozīme ir pareizam uzturam. Šodienas rakstā atklāsim pareizas ēšanas principus, lai tās ātrāk tiktu galā.

Caureja ir zarnu trakta saslimšana ar plāniem līdz ūdeņainiem izkārnījumiem vairāk nekā trīs reizes dienā. Ikviens savā dzīvē ir piedzīvojis caureju. Bet ko darīt, ja tā rodas tikai pēc ēšanas? Kas to izraisa un kādi ir tās iemesli?

Žultspūslis ir neliels dobjveida orgāns, ko var iztēloties kā bumbiera formas maisiņu.

Diēta gastroezofageālā refluksa gadījumā: kas "jā" un kas "nē"? Kā palīdzēt sev grēmas gadījumā? Mūsu padomi palīdzēs.

Tās ir nelielas un neuzkrītošas, bet tomēr var radīt problēmas. Runa ir par hemoroīdiem, paplašinātām vēnām taisnajā zarnā un anālajā atverē - tautā tās dēvē arī par "zelta vēnām".

Šķiedrvielas ir viena no svarīgākajām pārtikas sastāvdaļām, kas gadu gaitā ir sākusi izzust no mūsu uztura. Sākotnēji cilvēki tās patērēja daudz vairāk, taču tās pakāpeniski atgriežas mūsu uzturā, pateicoties tās labvēlīgajai ietekmei.

Kolorektālais vēzis ir ļoti nopietna slimība, kuras ārstēšana ir ilgstoša un bieži vien nesekmīga. Vairāk nekā pusē gadījumu tā beidzas letāli. Dzīvošana ar šo slimību arī nav pastaiga parkā. Tā pacientam rada ierobežojumus. Viens no tiem ir uzturs. Diētai resnās zarnas vēža gadījumā ir savs iemesls.

Zaļā tēja ir viena no populārākajām tējām un karstajiem dzērieniem visā pasaulē. Tās pastāvēšana ir minēta jau tūkstošiem gadu. Tās izcelsme ir Ķīnā, un tā ir pazīstama ar daudzām veselībai labvēlīgām īpašībām. Ko satur zaļā tēja un kā tā ietekmē cilvēka veselību?

Kas ir vielmaiņa un kāda nozīme tai ir mūsu dzīvē?

Pārtrauktā badošanās, kas pazīstama arī kā periodiska badošanās, ir salīdzinoši populārs uztura un svara samazināšanas veids. Kāds ir pārtrauktās badošanās galvenais princips? Kādas ir tās priekšrocības un kam no tās vajadzētu izvairīties?

Kairinātu zarnu sindroms ir funkcionāla, nevis organiska gremošanas trakta slimība. To izraisa dažādu riska faktoru, piemēram, stresa, kombinācija. To raksturo sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās un apgrūtināta defekācija. Ārstēšana var būt vai nebūt vienkārša.

Kādēļ Lactobacillus ir labvēlīgi organismam? Kādos pārtikas produktos tie dabiski sastopami? Vai laktobacilli var ietekmēt dažādu slimību norisi un simptomus?

Nespecifiskais zarnu iekaisums skar galvenokārt jaunus cilvēkus vecumā no 20 līdz 35 gadiem. Saslimstība ar šo slimību pastāvīgi pieaug. Galvenie IBD pārstāvji ir Krona slimība un čūlainais kolīts. Kāpēc iekaisums rodas un kā tas izpaužas?

Tievās zarnas baktēriju savairošanās (saīsināti SIBO) ir sindroms, ko raksturo palielināts vai nenormāls baktēriju veids tievajā zarnā. Tas galvenokārt izraisa gremošanas un uzsūkšanās problēmas. Kas izraisa SIBO un kā slimība izpaužas?

Vai zināt, kā darbojas gremošanas trakts un kādi ir svarīgākie gremošanas fermenti? Kā uzlabot gremošanu? Lasiet padomus un ieteikumus...

Šķiedrvielas ir ļoti svarīgas mūsu organisma pareizai darbībai. Vai tās patiešām ietekmē svara zudumu?

Saistībā ar dzīvesveidu mēs bieži meklējam dažādus veidus, kā ēst veselīgāk un uzturvielām bagātīgāk. Viena no iespējām ir individuālam mērķim pielāgota kārbu diēta. Kādas ir tās priekšrocības un trūkumi?

Saistībā ar dzīvesveidu un svara samazināšanu mēs bieži izmēģinām dažādas diētas un ēšanas veidus. Viena no diētas iespējām ir dalītā diēta, kuras pamatā ir pārtikas produktu kombinācija. Uz ko balstās dalītā diēta? Kuras pārtikas produktu kombinācijas ir piemērotas un kuras nav piemērotas?

Tievā zarna ir nozīmīga gremošanas sistēmas daļa. Tā ir īpaši svarīga svarīgo uzturvielu uzsūkšanai organismā. Kādas ir visas tās funkcijas? Kādi riska un labvēlīgie faktori ietekmē zarnu veselību?