Echinacea un ietekme uz veselību. Dabīgais imunitātes atbalsts? + Izaugsme

Echinaceju var iegādāties dažādos uztura bagātinātāju veidos, piemēram, tinktūras, pulvera, ekstrakta kapsulās vai eļļas veidā. To lieto iekšķīgai un ārīgai lietošanai.

Daudzās valstīs tā ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis un profilakse pret dažādām infekcijām.

Šajā rakstā var izlasīt par saturu un sastāvu, ietekmi uz veselību, kontrindikācijām, dozēšanu, audzēšanu mājas apstākļos un daudz citas interesantas informācijas.

Kas ir ehināciju?

Neraugoties uz tās amerikānisko izcelsmi, ehinaceja nāk no grieķu nosaukuma echinos un burtiski nozīmē ežs. Nosaukums tika izvēlēts, jo tā ir līdzīga šim dzīvniekam.

Ehinācija ir zvaigžņziežu dzimtas daudzgadīgs augs, kas izaug līdz aptuveni 1 m augstumam. Tam ir raupjš apmatots stublājs ar lapām. Auga ziedi sastāv no violetiem (sārti violetiem) ziedlapiņām un brūna dzeloņaina zieda. Tieši auga centrs izskatās kā ezis.

Augam ir vairākas pasugas, piemēram, gaišā ehinācija, šaurlapu ehinācija vai uzkrītošā ehinācija. Tomēr visizplatītākā un pazīstamākā ir purpursārtā ehinācija(Echinacea purpurea).

Derīgo vielu ziņā visbiežāk izmantotā auga daļa ir sakne, taču tikpat svarīga ir arī pati garšauga daļa.

Ehinācija dabiski stiprina imūnsistēmu un organisma aizsargspējas.

Tā palīdz akūtu un hronisku iekaisuma slimību, elpošanas sistēmas infekciju, ādas un asinsvadu slimību profilaksē un ārstēšanā. Tās dabiskā pretvēža iedarbība tiek pētīta.

Ehinācijas apstrādes veidi:

• Žāvēts augs
• Tējas maisījums
• Ekstrakts kapsulā/tabletē
• Malts pulveris
• Tinktūra, pilieni
• Eļļa
• Ziede, krēms

Echinacejas saturs un sastāvs

Ehinācija satur plašu aktīvo vielu klāstu. Pateicoties augstajam polifenolu, polisaharīdu, alkamīdu, flavonoīdu, glikoproteīnu, vitamīnu, ēterisko eļļu un augu savienojumu saturam, ehinācijas sastāvā ir daudz veselībai labvēlīgu vielu.

Tā satur arī kofeīnskābes atvasinājumu, kas iedarbojas pretiekaisuma un pretaterosklerotiski.

Echinaceja ir bagāta ar savienojumiem, kas organismā darbojas kā antioksidanti. Antioksidanti ir vielas, kas palīdz aizsargāt mūsu šūnas no oksidatīvā stresa.

Flavonoīdus gluži kā uzskata par dabīgām antibiotikām. Tie aizsargā organismu no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes un tiem piemīt spēcīga pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība. Tanīni palielina organisma aizsargspējas.

Augu savienojumi atbalsta imūnsistēmas stiprināšanu. Tie atbalsta limfātisko sistēmu un dabisko organisma detoksikāciju.

Augi var arī veicināt virspusēju ievainojumu pareizu sadzīšanu.

Kādas priekšrocības sniedz ehinācija? Kāda ir tās ietekme uz...

Ehinācija un tās labvēlīgā ietekme uz organismu

Pateicoties tās plašajam aktīvo vielu klāstam, dažās kultūrās un valstīs ehināciju uzskata par dabisku "panaceju".

Imūnsistēmas un imunitātes atbalsts

Augs ir dabisks palīgs organisma dabiskajai aizsardzībai pret dažādām bakteriālām un vīrusu infekcijām.

Aktīvās vielas veicina oksidatīvā stresa mazināšanu, kā rezultātā attīstās dažādas civilizācijas slimības, tostarp sirds un asinsvadu un cukura diabēts (diabēts).

Daudzos pētījumos ir konstatēts, ka tieši šis augs var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un ievērojami paātrināt atveseļošanos pēc notiekošas slimības. Tāpēc ehināciju plaši lieto, īpaši saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai.

Ehinācijas mehānisms imunitātes atbalstam ir makrofāgu (imūnsistēmas šūnu) aktivizēšana, fagocitoze un fibroblastu stimulācija organismā.

Pretiekaisuma iedarbība

Iekaisums ir mūsu organisma dabisks veids, kā aizsargāties un veicināt dziedināšanu. Augs palīdz organismam ātrāk absorbēt iekaisuma reakcijas. Tas notiek gan akūtu, gan hronisku iekaisuma slimību gadījumā.

Tā palīdz cīnīties ar dažādu infekciju - elpceļu vai izvades (urīnceļu) - simptomiem. Dažos pētījumos ehinācija ir palīdzējusi samazināt iekaisuma marķieru (CRP līmeni) asinīs.

Pretvēža potenciāls

Dažādos pētījumos ir pētīta ehinācijas ekstrakta iedarbība pret vēža augšanu. Zāles noteiktās devās var darboties kā palīglīdzeklis, nomācot vēža šūnu augšanu un, iespējams, izraisot vēža šūnu bojāeju.

Tāpēc ehināciju kā dabisku "panaceju" plaši pēta. Tās dabiskais pretvēža potenciāls tiek pētīts.

Dziedināšanas un ādas veselības veicināšana

Ehinācijas krēmus, ziedes vai tinktūras lieto, lai veicinātu brūču un ādas virsmas bojājumu dzīšanu. Ehinācijai ir labvēlīga pretiekaisuma iedarbība uz rētām, apdegumiem, izgulējumiem (izgulējumu čūlām) un ādas ekzēmām.

Echinacejas labvēlīgās iedarbības kopsavilkums:

• Imūnsistēmas un imunitātes atbalsts
• Pretiekaisuma iedarbība (pretvīrusu, antibakteriāla).
• antioksidanta iedarbība
• iekaisuma novēršana akūtu un hronisku slimību gadījumā
• Sirds un asinsvadu veselības atbalsts
• Atbalsts elpošanas ceļu veselībai
• Sekmē urīnceļu veselību
• veicina brūču dzīšanu
• Ādas problēmu dzīšanas veicināšana
• Atbalsts aknes ārstēšanai
• Pretvēža potenciāls

Ehinācija kā uztura bagātinātājs

Mūsdienās tirgū ir pieejami dažādi ehināciju saturoši uztura bagātinātāji gan iekšķīgai, gan ārīgai lietošanai.

Tinktūras jālieto ne ilgāk kā 2 nedēļas, kam seko vismaz dažu dienu pārtraukums. Tas ir aptuveni 1-2 ml 3 reizes dienā, ja vien uz produkta iepakojuma nav norādīts citādi.

Ekstraktus kapsulu vai tablešu veidā parasti bagātina ar C vitamīnu un cinku, lai atbalstītu imunitāti un maksimāli palielinātu ehinācijas iedarbību. To regulāri lieto iekšķīgi. Vienā tabletē ir vidēji 300 mg ehinācijas ekstrakta.

Lieto arī neiesaiņotu vai paciņveida ehināciju tēju, kas pazīstama ar savu īpatnējo garšu un aromātu. Bieži vien šo augu lieto arī citos kompleksos tējas maisījumos imunitātes un pretestības veicināšanai.

Tā ir noderīga kā silta tēja saaukstēšanās, elpceļu un urīnceļu infekciju gadījumos.

Ehinācija un dozēšana

Precīzas devas vienmēr ir atkarīgas no auga daļas un no tā, kādā veidā ehināciju apstrādā (uztura bagātinātājs, tinktūra, tēja). Tāpēc ir jāievēro devu ieteikums uz konkrētā produkta iepakojuma.

Nepārsniedziet norādīto maksimālo dienas devu.

Pašlaik nav oficiālu ieteikumu par devu lietošanu. Dažos avotos ir norādītas 3 g kaltēta auga dienā, taču dažādos medicīniskajos pētījumos par dažādām saslimšanām ir norādītas atšķirīgas ieteicamās un maksimālās ehinācijas devas.

Dermatoloģiskās kosmētikas līdzekļi ar ehinācijas ekstraktu pozitīvi ietekmē ādas estētiku un veselību.

Pretiekaisuma iedarbību izmanto pinnes profilaksei un ārstēšanai. Tā veicina ādas barošanu un mitrināšanu.

Dermatoloģiskos pētījumos konstatēts, ka ehinācijas ekstraktu saturoši produkti uzlabo un samazina grumbas un palīdz atjaunot ādas aizsargslāni.

Tā kalpo arī kā dabīgs dezinfekcijas līdzeklis ārējai lietošanai. Tinktūras bieži izmanto arī dermatozes un ekzēmas ārstēšanai paredzēto ziedu pagatavošanai.

Kā audzēt ehināciju? Vai tas ir iespējams mājās?

Ehinācijas audzēšana mājās

Ehināciju audzēt mājas apstākļos ir salīdzinoši viegli.

Nopirktās sēklas sēj sekli apmēram 1 cm dziļumā. Pēc tam tās pārklāj ar augsnes kārtu.

Ehinācija vislabāk attīstās barības vielām bagātā mālainā un smilšainā augsnē.

Ehināciju var audzēt arī lielākā podā, bet labāk ir izmantot irdenas augsnes.

Ehinācija var izplatīties diezgan ātri, tāpēc sēklas stādiet pietiekami tālu viena no otras, lai ehināciju būtu pietiekami daudz vietas. Vislabākais stādīšanas laiks ir pavasarī. Ehinācija parasti zied no jūnija līdz oktobrim.

Stādot izvēlieties vietu daļējā ēnā. Ehinācija ir termofīla, bet tiešā saulē visu laiku neaug.

Tā jāaizsargā arī no spēcīga vēja un aukstuma.

Pēc iestādīšanas augi regulāri un viegli jālaista.

Ehinācija nemīl spēcīgas salnas, tāpēc pirms ziemas iestāšanās noņemt sliktos ziedus un pie saknēm piebērt vairāk augsnes, lai nodrošinātu pārziemošanu.

Visu augu var izmantot un novākt, lai pagatavotu mājas tējas un zāles.

Ziedus un stublāju novāc, kad augs ir ziedēšanas pilnbriedā. Pēc tam to žāvē ēnā. Auga saknēm, kuras paredzēts novākt, jābūt vismaz 2 gadus vecām.

Kam jābūt uzmanīgam, lietojot ehināciju?

Lai gan blakusparādības, lietojot ehināciju, ir retas, tās var rasties dažiem cilvēkiem.

Tās galvenokārt ir gremošanas traucējumi (sāpes vēderā, slikta dūša) un alerģiskas reakcijas (pietūkums, izsitumi, ekzēma...).

Ja vēlaties dot ehināciju saturošus uztura bagātinātājus maziem bērniem, vienmēr jākonsultējas ar pediatru.

Daudzi pētījumi norāda uz tās nepiemērotību sievietes grūtniecības laikā. Tāpēc tās lietošana grūtniecēm un sievietēm laktācijas periodā jākonsultējas ar ginekologu.

Ehinācija stimulē imūnsistēmu. Tāpēc no tās noteikti jāizvairās cilvēkiem ar autoimūniem traucējumiem vai tiem, kas lieto imunitāti nomācošus medikamentus.

Ehinācija var izraisīt alerģiskas reakcijas bērniem un pieaugušajiem, kuri ir alerģiski pret zvaigžņaugiem, t. i., ambroziju, krizantēmām, kliņģerītēm vai margrietiņām.

Ja Jums ir diagnosticētas šīs alerģijas, konsultējieties ar savu alergologu.