Kas ir guarana - paulina? Kādas ir tās vēlamās un nevēlamās sekas?

Guarana (Paullinia cupana) ir vīteņaugs, kas pieder ziepziežu dzimtas (Sapindaceae) ziepju dzimtas augiem.

Tās dzimtene ir Amazonē, un tās izcelsmes valsts ir Brazīlija. Tā sastopama arī Ekvadorā, Venecuēlā, Kolumbijā un Peru.

Dienvidamerikā no grauzdētām sēklām gatavo stimulējošu dzērienu, kas ir rūgts, savelkošs un remdinošs ar kafijai līdzīgu aromātu. Kofeīna saturs dzērienā ir aptuveni trīs reizes lielāks nekā kafijas tasītē.

Guarana, pazīstama arī kā paulīna dzēriens.

Guarana satur tanīnus, saponīnu, cietes sveķus, eļļas un asu zaļo fiksēto eļļu, katehīnus.

Galvenās aktīvās sastāvdaļas ir:

• kofeīns (guaranīns).
• teofilīns
• teobromīns

Guaranas ekstraktu iegūst, sasmalcinot sēklas pulverī.

Amazones ciltis šo augu jau gadsimtiem ilgi izmanto medicīniskos nolūkos.

Guaranas iedarbība:

• Antioksidants - tā izvada brīvos radikāļus, novērš vēzi un sirds slimības, kā arī palēnina šūnu novecošanos.
• Stimulējošs - aktīvās sastāvdaļas mazina nogurumu un palielina uzmanību, vairojot enerģiju.
• Anoreksisks - mazina svaru.
• Pret caureju - Uzlabo gremošanu, mazina caureju un tonizē gremošanas traktu.
• caurejas līdzeklis - uzlabo aizcietējumu caurlaidību, regulē gremošanu.
• Kardioprotektīvs - Antioksidanti mazina asinsvadu aizsērēšanu ar aterosklerotiskām plāksnēm.
• Pretsāpju līdzeklis - mazina sāpes.
• Antidepresants - uzlabo garastāvokli.
• Pret migrēnu - palīdz migrēnas gadījumā.
• Imūnmodulējošs - uzlabo imunitāti.

Kofeīns (guaranīns) kā viena no auga aktīvajām sastāvdaļām bloķē adenozīna darbību smadzenēs. Tas izraisa sava veida smadzeņu "relaksāciju".

Daži pētījumi liecina, ka guaranas ekstrakti mazina nogurumu pat vēža gadījumā.

Pētījumos norādīts, ka guarana var uzlabot mācīšanās un iegaumēšanas prasmes. Tā uzlabo arī vispārējo fizisko sagatavotību un uzlabo garastāvokli.

Salīdzinošā pētījumā par guaranu ar ginkgo pētnieki konstatēja, ka guarana palielina spēju risināt uzdevumus.

Daži pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka guaranas ekstrakti uzlabo un uzlabo atmiņu.

Guarana palīdz samazināt ķermeņa svaru, tāpēc tā ir noderīga kā sirds un asinsvadu slimību, diabēta vai vēža profilakses līdzeklis aptaukošanās gadījumā.

Kofeīns stimulē vielmaiņu un tādējādi samazina kaloriju daudzumu.

Tomēr guaranas iedarbība uz tauku šūnām kā tādām joprojām nav skaidra.

Guaranu jau gadsimtiem ilgi izmanto hroniskas caurejas un obstipācijas (aizcietējumu) ārstēšanai. Tā iedarbojas uz kuņģa un zarnu traktu kā tonizējošs līdzeklis. Šādas īpašības piemīt augā esošajiem antioksidantiem un tanīnam.

Tanīni ir ūdensnecaurlaidīgi un ierobežo ūdens daudzumu, ko uzsūc zarnas.

Savukārtkofeīnam piemīt viegla dabiska caurejas iedarbība. Tas stimulē zarnu peristaltiku un tādējādi aizcietējumu gadījumā palīdz zarnu saturam nokļūt tālāk taisnajā zarnā.

Saskaņā ar pētījumiem guarana var samazināt ZBL holesterīna oksidēšanos, kas veidojas aterosklerotiskajās plāksnītēs. Tas palīdz novērst sirdslēkmes vai insultu.

Guaranas ekstrakti var mazināt sāpes, pateicoties tajos esošajam kofeīnam. To izmanto arī Amazones ciltis.

Tā kā kofeīns šķidrina asinis, guaranas iedarbību izmanto arī kosmētikā, tostarp pretnovecošanās krēmos, matu želejās u. c.

Antioksidantiem ir laba pretnovecošanās iedarbība uz ādu. Pētījumos ir pierādīts, ka guaranas ekstrakti samazina vaigu ļenganumu, palielina ādas tvirtumu un samazina grumbiņu parādīšanos ap acīm.

Pētījumos ar dzīvniekiem guaranas ekstrakti samazina vēža šūnu augšanu.

Ir novērota arī guaranas antibakteriālā iedarbība. Pēc šī auga lietošanas tika bloķēta baktērijas Streptococcus mutans, kas izraisa aplikumu mutes dobumā, augšana.

Šī auga ekstrakts kavē (palēnina) to baktēriju augšanu, kas izraisa saindēšanos ar pārtiku, piemēram, Escherichia coli vai Bacillus cereus. Augā esošās vielas iedarbojas arī uz pelējuma sēnītēm, piemēram, Aspergillus niger.

Antioksidanti arī novērš tādas acu slimības kā glaukoma, katarakta un makulas deģenerācija.

Guarana aizsargā organismu no kadmija iedarbības.

Blakusparādības

Tās rodas tikai pārdozējot vai lietojot lielas kofeīna devas. Tās ir sirdsklauves, bezmiegs, galvassāpes, trauksme un bailes.

Guaranas lietošana nav ieteicama grūtniecēm. To nav ieteicams lietot arī zīdīšanas laikā. Kofeīns šķērso placentu un var izraisīt augļa attīstības traucējumus, pat spontānu abortu.

Mijiedarbība ar citām vielām

Piesardzība jāievēro, lietojot citus kofeīnu saturošus maisījumus, piemēram, kafiju.

Nav ieteicams lietot guaranu kopā ar dažiem antidepresantiem vai litiju.

Pārdozēšanas gadījumā rodas daži kaitīgi efekti - eksplozivitāte, trauksme, aritmija, caureja, krampji, pastiprināta urinēšana, reibonis, muskuļu krampji (atcelšanas simptomi), slikta dūša līdz vemšana.

Kontrindikācijas

Guaranu nedrīkst lietot kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas slimības gadījumā.

Devas nav ieteicamas, bet daži pētījumi ir apstiprinājuši devu 50-75 mg dienā. Šī deva izceļ šīs papildterapijas priekšrocības.

Tēja - sasmalcinātas sēklas tējas maisījumā aplej ar ūdeni un ļauj 10 minūtes ievilkties.

Pulveris - tāpat kā tēja, sēklas tiek smalki samaltas.

Guaranas ekstrakts - atrodams enerģijas dzērienos vai tablešu veidā, kas parasti pieejams aptiekās.

Ziede - var pagatavot no auga ekstrakta olīveļļā un bišu vaskā. Var lietot muskuļu sāpju gadījumā u. c. Nav ļoti izplatīta.

Augs savvaļā aug lietus mežos. Tirgū tas ir pieejams uztura bagātinātāju un tējas veidā.

Tam ir gluds, vertikāls stublājs. lapas ir lielas, ar piecām ziedlapiņām. ziedi attīstās grīstēs. auglis ir kafijas pupiņas lieluma, sarkanā krāsā, ar baltu kauliņu, kas ieskauj melnu sēklu. auglī parasti ir viena sēkla.

Apskates objekti

Jāatceras, ka uztura bagātinātāji, kas satur guaranu, var ietekmēt asinsspiedienu. Tāpēc par to lietošanu vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Guaranas ekstraktu (Paullinia cupana) izmanto arī enerģijas dzērienu rūpnieciskajā ražošanā.

Guaranas antioksidantu profils ir līdzīgs zaļās tējas antioksidantu profilam.