Moringa oleifera: Vai jūs zināt šo ēdamo koku? Kāda ir moringas iedarbība?

Moringa aug pasaules tropu un subtropu reģionos 25-35 °C temperatūrā. Tai nepieciešama smilšaina augsne ar nedaudz skābu pH.

Moringa ir koks ar ovālām lapām un gaiši dzelteniem ziediem. Augļi ir līdzīgi zirņu pākstīm, bet lielāki.

Gandrīz visām moringas daļām ir savs pielietojums.

Saknes izmanto tautas medicīnā gremošanas problēmu ārstēšanai un kā pretsāpju līdzekli.

Āfrikā lapas ir svarīgs pārtikas produkts.

Nogatavojušās sēklas satur daudz eļļas, tāpēc tās izmanto kosmētikā.

Tautas medicīnā moringas saknes izmanto gremošanas traucējumu un arī kā pretsāpju līdzekli.

Vielu saturs 100 gramos augu materiāla - tabula

Pētījumi liecina, ka moringas ekstraktam piemīt augsta antioksidatīvā efektivitāte (77 % brīvo radikāļu veidošanās inhibīcija). Tas ir saistīts ar augos esošo flavonoīdu un fenola savienojumu lielo saturu.

Kādi ir zināmie moringas lietošanas veidi?

• Žāvētas lapas tējas veidā
• svaigas lapas kā daļa no salātiem
• jauno lapu pulveris
• vārāmās eļļas veidā

Katras tabulā norādītās daļas iedarbība

Pētījumu rezultāti liecina, ka moringa var palīdzēt dažādu slimību ārstēšanā.

Tomēr to nevar uzskatīt par slimību ārstēšanas līdzekli. Tomēr kombinācijā ar zālēm tā palīdz mazināt slimību simptomus.

1. Reimatoīdais artrīts

Moringa lapu ekstrakts mazina tūsku, apsārtumu un sāpes.

2. Diabēts

Moringas lapas satur sastāvdaļas, kas pazemina cukura līmeni asinīs. Tāpat moringas sastāvā esošās vielas palīdz cilvēka organismam pārstrādāt cukuru un izdalīt insulīnu.

3. Nogurums

Moringa satur vitamīnu A un dzelzi. Tie veicina sarkano asinsķermenīšu un hemoglobīna veidošanos un pareizu skābekļa cirkulāciju cilvēka organismā. Arī tāpēc moringa tiek uzskatīta par dzīvību uzlabojošu līdzekli.

4. Vēzis

Pateicoties labvēlīgajām īpašībām, moringu var izmantot vēža ārstēšanā. Saskaņā ar dažiem pētījumiem moringa kavē vēža šūnu augšanu.

Ir pierādīts, ka tā var palīdzēt krūts vēža un resnās zarnas vēža ārstēšanā.

5. Vispārēja organisma stiprināšana un reģenerācija

Ir pierādīts, ka moringa ir noderīga organisma stiprināšanai un reģenerācijai. Tā satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas veicina tā saukto bojāto šūnu atjaunošanu.

6. Zinātnieki pēta moringas ietekmi Alcheimera slimības ārstēšanā.

Tālāk tabulā ir uzskaitītas dažādas kombinācijas un to savstarpējā iedarbība, kā arī devu formas.

Kāda ir optimālā moringas deva cilvēkam?

Par optimālu moringas devu uzskata 29 mg uz kg svara.

Kontrindikācijas

Moringas saknes, miza un ziedi ir kontrindicēti grūtniecības laikā.

Minēto moringas daļu saturs var izraisīt spontānu abortu.

Zāļu mijiedarbība

Moringa var mazināt dažu zāļu iedarbību.

Tā var palielināt dažu zāļu blakusparādību risku. Pirms moringas produktu lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.

Moringas blakusparādības:

• Alerģiskas reakcijas
• caureja
• slikta dūša un vemšana
• hipoglikēmija

Moringa tēja

Tēju pagatavo kā ūdeni saturošu novārījumu no kaltētām moringas lapām.

Bagātīgākās ar saturu ir tās lapas, kas iegūtas no bioloģiski audzētiem moringas kokiem.

Vēl viens kritērijs ir žāvēšanas ilgums un temperatūra. Ideāla ir lēna, maiga žāvēšana līdz 42 °C. Ātra žāvēšana augstā temperatūrā var izraisīt dažu uzturvielu degradāciju.

Žāvētas lapas nedrīkst aplej ar verdošu ūdeni.

Laistot lapas, ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 95 °C.

Žāvētas lapas var kombinēt arī ar citiem garšaugiem. Moringas kombinācija ar ingveru ir ideāla, jo tā pastiprina antioksidatīvo un pretiekaisuma iedarbību uz organismu.

Tēju var dzert līdz 3 reizēm dienā dienas laikā, vienmēr 150-200 ml uzlējuma, kas pagatavots, sajaucot ar ūdeni aptuveni 95 °C temperatūrā un 4-10 g kaltētas auga daļas.

Tas iedarbojas uz ādu.

Moringa iedarbojas uz ādu:

• attīra un aizsargā no ārējās iedarbības (smēķēšana).
• mitrina
• barojot
• izlīdzinoša
• reģenerējoša
• noņem netīrumus no kosmētikas

Moringa pozitīvi ietekmē arī matus. Tā stiprina matus un samazina matu izkrišanu.

Lapu pulveri izmanto roku tīrīšanai. 4 gramus sausa vai samitrināta pulvera ieteicams uzklāt uz rokām.

Stādīšana un audzēšana...

Pirms stādīšanas moringas sēklas 48 stundas jāmērcē remdenā ūdenī. Pēc tam sēklas jāiespiež mitrā substrātā (bez barības vielām) un jāpārklāj ar 1 cm lielu substrāta kārtu. Virsū jāuzstiepj folija un jāiztaisa caurumi.

Sēklu trauku novietojiet gaišā vietā 18-24 °C temperatūrā.

Atvākojiet foliju katru otro dienu.

Uzturiet substrātu mitru, bet ne pārmitru. Moringa dīgst apmēram 2 līdz 3 nedēļu laikā.

Augs nav izturīgs. Tas neiztur zemāku temperatūru par 8 °C. Tas pārstāj augt 15 °C temperatūrā, tāpēc to audzē kā istabas augu maigākos apstākļos.

Maigos apstākļos to audzē tikai kā istabas augu.

Zdroje

• sciencedirect.com - Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application
• ncbi.nlm.nih.gov - A review of properties, nutritional and pharmaceutical applications of Moringa oleifera: integrative approach on conventional and traditional Asian medicine
• ncbi.nlm.nih.gov - Moringa oleifera as an Anti-Cancer Agent against Breast and Colorectal Cancer Cell Lines