Pārmērīga vēdera pūšanās: kāds var būt iemesls + ārstēšana

Meteorisms var būt saistīts ar sāpēm vēderā un vēdera uzpūšanos. Pārmērīgas vēdera pūšanās cēloņi ir visai dažādi. Visbiežāk to izraisa nepareizs uzturs, pārtikas sastāvdaļas un dzīvesveids. Tas var norādīt arī uz pārtikas nepanesamību vai zarnu trakta slimībām.

Simptomi, etioloģija, cēloņi, mājas palīdzība, diagnostika, ārstēšana, profilakse un daudz citas interesantas informācijas atradīsiet rakstā.

Kas ir vēdera pūšanās?

Zarnu gāzu veidošanās ir fizioloģiska veselīga cilvēka gremošanas sastāvdaļa.

Katru dienu cilvēka zarnās veidojas aptuveni 6 litri gāzu. Meteozei raksturīga gāzu aizture gremošanas sistēmā.

Uzpūšanos, vēdera pūšanos, vēdergraizes, vēdera pūšanos un citus gremošanas traucējumu simptomus visbiežāk izraisa nepareizs uzturs, kombinācija, uztura sastāvs un nepareizs dzīvesveids.

Problēmas ar vēdera pūšanos un pārmērīgiem vējainumiem ir simptomi, kas liecina par traucējumiem vai traucējumiem gremošanas traktā.

Tas visbiežāk ir neatbilstošas pārtikas kombinācijas, pārmērīgas pārēšanās, zarnu mikrobioma traucējumu, nepietiekamas fiziskās aktivitātes un stresa ietekmes rezultāts.

Meteorisms ir tehnisks medicīnisks termins, ar ko apzīmē gāzu izdalīšanos no gremošanas sistēmas caur taisno zarnu (anālo atveri).

Gāze gremošanas traktā uzkrājas divos pamatveidos : norijot gaisu un sagremojot pārtiku. Ēšanas un dzeršanas laikā gremošanas traktā uzkrājas skābeklis un slāpeklis.

Kad pārtika tiek sagremota, gremošanas traktā uzkrājas gremošanas gāzes, piemēram, ūdeņradis, metāns vai oglekļa dioksīds.

Bieži sastopama vēdera pūšanās.

Vesels cilvēks izvada gāzes vidēji 10 līdz 12 reizes dienā.

Ja vēdera uzpūšanās un vēdera pūšanās parādās biežāk nekā 10-14 reizes dienā, turklāt kopā ar spēcīgu smaku, tas var būt gremošanas trakta traucējums vai traucējumi.

Gremošanas trakta gāzi veido:

• slāpekļa (59 %)
• ūdeņraža (9 %)
• oglekļa dioksīda (9 %)
• skābekļa (4 %)
• metāns (7 %)

Pārmērīgas vēdera pūšanās saistītie simptomi var būt vieglas sāpes vēderā, vēdera krampjivai vēdera uzpūšanās.

Stipras sāpes, caureja/aizcietējums, grūtības izkārnīties, vemšana, asinis izkārnījumos un citi līdzīgi simptomi prasa medicīnisku diagnozi.

Meteorisma etioloģija un cēloņi

Pārmērīgam vēdera uzpūšanās un meteorismam ir multifaktoriāls rašanās cēlonis. Gāzu veidošanās procesā papildus sastāvam un daudzumam ir iesaistītas arī patoloģiskas izmaiņas dažādos gremošanas sistēmas orgānos un dziedzeros.

Reibuma rašanās etioloģija jēdzieniski tiek iedalīta neatbilstošā dzīvesveidā vai uzturā un organiskos cēloņos (nepanesība, slimība).

Uzturs, dzīvesveids un nepareiza diēta

Pastiprināta vēdera pūšanās var rasties neatbilstošas pārtikas kombinācijas, pārmērīgas pārtikas uzņemšanas un strauja patēriņa gadījumā.

Bieži sastopams vēdera pūšanas cēlonis ir liela daudzuma oligosaharīdu un pākšaugos vai citos specifiskos pārtikas produktos (kāpostos, plūmēs...) esošo vielu lietošana uzturā. Tās izraisa putēšanu zarnās.

Vairāk gaisa nekā parasti var izraisīt košļājamās gumijas rīšana, smēķēšana, saldumu sūkšana, gāzēto dzērienu dzeršana vai pārāk ātra ēšana.

Dažu pārtikas produktu sagremošana var aizņemt ilgu laiku. Tas izraisa nepatīkamu spēcīgu smaku, kas saistīta ar vēdera pūšanos. Dažus pārtikas produktus tievās zarnas nevar pilnībā uzsūkt.

Resnajā zarnā ir daudz baktēriju, kas šķeļ pārtiku un izdala gāzes.

Šie pārtikas produkti var palielināt gāzu veidošanos :

• pupiņas
• kāposti, kāposti
• kolrābji
• brokoļi
• sīpoli, ķiploki
• plūmes
• rozīnes
• lēcas
• aunazirņi, zirņi, sojas pupiņas
• āboli, bumbieri
• vīnogas, rozīnes
• piena produkti

Bioloģisks cēlonis (vēdera pūšanās kā slimības simptoms)

Pārmērīga vēdera pūšanās var būt kuņģa un zarnu trakta slimības vai pārtikas nepanesamības simptoms.

Visbiežāk sastopamās nepanesības ir lipekļa, laktozes (piena cukura) un piena olbaltumvielu nepanesība. Papildus lipeklim pārtikas alergēni ir arī dažādi rieksti, augļi un jūras produkti.

Smagākā lipekļa nepanesības forma tiek saukta par celiakiju.

Alerģiju un nepanesību gadījumā gremošanas grūtības izpaužas salīdzinoši drīz pēc neatbilstošās pārtikas sastāvdaļas lietošanas.

Gremošanas traucējumi, vēdera uzpūšanās un vēdera pūšanās var būt hroniskas zarnu iekaisuma slimības, gastroenterīta, infekcijas slimības u. c. simptomi. tos bieži pavada sāpes, krampji, temperatūra vai citi gremošanas simptomi.

Uzpūšanās un vēdera pūšanās var būt medikamentozas terapijas blakusparādība. Tie galvenokārt ir kuņģa-zarnu trakta medikamenti, aizcietējumus, psihofarmaceitiskie līdzekļi vai antibiotikas.

Pārmērīgas vēdera pūšanās cēloņu piemēri:

• pārtikas alerģijas
• pārtikas nepanesamība
• celiakija
• gastroenterīts
• zarnu trakta infekcijas slimības
• čūlainais kolīts
• Krona slimība
• malabsorbcijas sindroms
• divertikuloze
• kairinātu zarnu sindroms
• zarnu obstrukcija
• žultspūšļa slimības
• aizkuņģa dziedzera slimības

vēdera pūšanās sievietēm

Meteorisms un vēdera uzpūšanās var būt saistīta ar menstruālo ciklu un pirmsmenstruālo sindromu (PMS). Daudzām sievietēm hormonālo pārmaiņu rezultātā rodas vēdera uzpūšanās sajūta un vēdera uzpūšanās. Īstermiņā viņas var izjust lielāku vēdera uzpūšanos.

Sievietes visbiežāk cieš no vēdera pūšanās grūtniecības laikā.

Seksuālais hormons progesterons ir atbildīgs par vēdera pūšanos. Tas palēnina gremošanu, zarnu motilitāti (kustīgumu) un izraisa palielinātu vēdera uzpūšanās un gāzu veidošanās iespēju.

Visbiežāk šī problēma sākas grūtniecības pirmajos mēnešos.

Gremošanas traucējumu, sāpju, krampju un citu aizdomīgu simptomu gadījumā meklējiet profesionālu palīdzību pie ginekologa.

Meteorisms bērniem

Papildus pieaugušajiem arī dažāda vecuma bērniem ir problēmas ar vēdera pūšanos. Bieži sastopams vēdera uzpūšanās un vēdera pūšanās iemesls maziem bērniem ir pārāk daudz gaisa norīšana ēšanas vai zīdīšanas laikā.

Uzpūšanās bieži rodas maziem bērniem. Tā skar gan ar krūti barotus, gan ar krūti nebarotus bērnus. To var izraisīt, piemēram, gaisa norīšana raudot un kliedzot. Ja zarnu mikroflora nav attīstīta, tas izraisa vēdera pūšanos un meteorismu.

Vēl viens izplatīts vēdera uzpūšanās cēlonis zīdaiņiem ir vāja mākslīgās barības panesamība. Mazākiem bērniem bieži vēdera sāpju un vēdera uzpūšanās cēlonis ir pārtikas nepanesamība, īpaši laktozes (piena cukura) nepanesamība.

Pastiprināta vēdera pūšanās un vēdera uzpūšanās bērnam izpaužas kā nemiers, raudāšana, burkšķēšana un atteikšanās no turpmākas pārtikas uzņemšanas.

Biežai un atkārtotai vēdera uzpūšanai ir multifaktoriāla etioloģija. To var izraisīt dažādas gremošanas trakta slimības. Ir jāmeklē profesionāla palīdzība pie pediatra.

Ja bērnam pēkšņi rodas vēdera uzpūšanās, kas saistīta ar vemšanu, sāpēm vai grūtībām izkārnīties, ir steidzami jāmeklē ārsta palīdzība.

Kad meklēt profesionālu medicīnisko palīdzību?

Daudzos pārmērīgas vēdera pūšanās gadījumos palīdzēs mājas ārstēšana un dzīvesveida maiņa. Tas īpaši attiecas uz gadījumiem, kad vēdera pūšanos izraisa nepiemērotas pārtikas kombinācijas.

Ja ir aizdomas par alerģiju, iekaisumu vai gremošanas trakta slimību, meklējiet profesionālu palīdzību pie ārsta.

Kad steidzami meklēt medicīnisko palīdzību?

• Stipras sāpes un krampji vēderā
• Pietūcis un sāpīgs uz tausti vēders
• Vemšana un slikta dūša
• Vājums un vājuma sajūta, reibonis
• Caureja (grūtības izkārnīties)
• Asinis izkārnījumos
• Drudzis un paaugstināta ķermeņa temperatūra

Vēdera pūšanās diagnostika un ārstēšanas iespējas

Diagnozi nosaka ģimenes ārsts vai speciālists gastroenterologs. Ārsts ievāc anamnēzi, novērtē klīniskos simptomus un veic pamata izmeklēšanu, veicot palpāciju un noklausīšanos.

Joīpaši viņš jautā par traucējumu ilgumu, diētu un traucējumus izraisošo faktoru.

Pēc saviem ieskatiem viņš/viņa izvēlēsies mājas ārstēšanu un dzīvesveida maiņu, medikamentozo terapiju, asins paraugu ņemšanu, lai noteiktu infekcijas klātbūtni, vai endoskopisko izmeklēšanu, ja ir aizdomas par konkrētu kuņģa un zarnu trakta slimību.

Ja pacienta uzturā ir liels daudzums ogļhidrātu, ieteicams tos aizstāt ar vieglāk sagremojamām alternatīvām, piemēram, var palīdzēt kartupeļi, rīsi vai banāni. Ieteicams arī pietiekams šķiedrvielu patēriņš, lai veicinātu gremošanu.

Papildus uztura sastāvam ir jāmaina arī ēdiena uzņemšanas ātrums, daudzums un biežums.

Ieteicams ēst mazākus ēdiena daudzumus un sadalīt ēdienu vairākās porcijās. Svarīgi ir ēdienu labi sakošļāt unēšanas laikā to nelaist ar šķidrumu.

Regulāras fiziskās aktivitātes veicina gremošanu, motoriku, asinsriti un zarnu kustības. Piemēroti ir jebkura veida vingrinājumi. Tā var būt vienkārša pastaiga. Sēdošā darbā ir nepieciešamas kompensējošas fiziskās aktivitātes.

Ārsts pacientam var izrakstīt antacīdos līdzekļus, spazmolītiskos līdzekļus vai uz kokogles bāzes izstrādātus medikamentus gāzu uzsūkšanai. Šie medikamenti sniegs tikai īslaicīgu atvieglojumu un nerisinās pašu cēloni. Daži no tiem ir pieejami bez receptes aptiekā.

Probiotikas un prebiotikas ir piemērotas, lai atbalstītu zarnu mikrofloras līdzsvaru un gremošanas procesu. Ir iespējams ķerties pie uztura bagātinātājiem, kas satur vitamīnus, minerālvielas un garšaugus, lai veicinātu gremošanu un novērstu vēdera pūšanos un vēdera pūšanos.

Parasti tā nav dzīvībai bīstama parādība. Tomēr vēdera uzpūšanās, krampji un vēdera pūšanās var būt cilvēkam traucējoša. Ātram atvieglojumam varķerties pie bezrecepšu kapsulām, pilieniem vai tējām, kas palīdz novērst vēdera pūšanos un veicina gremošanu.

Pārmērīga vēdera pūšanās profilakse

Tāpat kā ar jebkuru citu problēmu, ir svarīgi rūpēties par profilaksi. Kad rodas veselības problēmas, neatlieciet gastroenterologa apmeklējumu.

Padomi un ieteikumi, kā novērst vēdera pūšanos :

• Ēdiet mazākas porcijas un regulāri.
• Ēdiet daudzveidīgu un sabalansētu uzturu.
• Neēdiet pārāk ātri vai pārāk bieži.
• Rūpīgi košļājiet ēdienu.
• Dzeriet daudz ūdens.
• Izvairieties no gāzētiem dzērieniem.
• Lietojiet daudz šķiedrvielu.
• Pārliecinieties, ka uzņemat pietiekami daudz olbaltumvielu.
• Ēdināšanas laikā neaizslaukiet ēdienu ar šķidrumu.
• Regulāri kustieties.

Tievā zarna bieži vien nespēj pienācīgi pārstrādāt pākšaugus. Tie nonāk resnajā zarnā. Resnajā zarnā ir baktērijas, kas aktivizē nevēlamu gāzu veidošanos.

Nevēlamo efektu var viegli novērst, pareizi pagatavojot pākšaugus.

Pākšaugus labi noskalojiet un vairākas stundas mērcējiet ūdenī. Atkal noteciniet ūdeni, noskalojiet pākšaugus un uzkarsējiet tos līdz vārīšanās temperatūrai. Tādējādi atbrīvosieties no purīniem un lektīniem. Pākšaugi būs vieglāk sagremojami.