Aptaukošanās ārstēšana: medikamenti un dzīvesveida maiņa, diēta un fiziskās aktivitātes

Ārstēšana vienmēr ir vērsta uz vecumu, liekā svara pakāpi un veselības stāvokli.

Ārstēšanas mērķis ir samazināt svaru un veselības riskus.

Tā ir dzīvesveida maiņa mūža garumā.

Pat neliels svara samazinājums uzlabo veselību un dzīves kvalitāti. Svara samazinājums par vienu kilogramu aptaukojušos cilvēku dzīvību pagarina par 3 mēnešiem.

Ārstēšana galvenokārt ir atkarīga no cēloņa. Aptaukošanās parasti ir neveselīga dzīvesveida un kustību trūkuma kombinācija ar lielu pārtikas patēriņu. Vissvarīgākie ir uz svara samazināšanu vērsti režīma pasākumi.

Ārstēšanu veido diēta, režīms un terapija.

Katrs cilvēks tiek ārstēts individuāli. Lai sāktu diētu un ilgstoši to ievērotu, ir nepieciešama pietiekami spēcīga motivācija.

Diētas sastāva un ēšanas paradumu maiņa ietver:

• Tam jābūt daudzveidīgam un jāsatur vitamīni, minerālvielas, mikroelementi un šķiedrvielas.
• Stingrs bada aizliegums. Nebaidieties!
• Svara samazināšana nav vienīgā svarīgākā lieta. Ir jādomā par fiziskajām aktivitātēm, diētu, stresa mazināšanu un veselīgāku dzīvesveidu.

Ja nespējat zaudēt svaru, konsultējieties ar speciālistu komandu, kurā ietilpst dietologs un terapeits. Ārstēšanas pamatā ir enerģijas patēriņa samazināšana uzturā. Tas ir precīzi jānosaka pacientam atbilstoši viņa stāvoklim.

Fiziskās aktivitātes kombinācijā ar veselīgu uzturu ir vislabākā svara samazināšanas metode. Ar jebkuru aktīvu kustību, vingrošanu, riteņbraukšanu labāk sākt lēnām. Pakāpeniski ir labi palielināt fizisko aktivitāšu ilgumu līdz 30 minūtēm. Pusstunda ir minimums, ar kuru jūs sasniegsiet labāku efektu. Jo ilgāku laiku aktīvi kustaties, jo lielāku efektu jūs sasniegsiet.

Dzīvesveida maiņa. Diētas un fizisko aktivitāšu izmaiņas tiek labi panestas.

Ko visu ietver termins "diētas maiņa"?

• Pārmērīga enerģijas patēriņa, īpaši dzīvnieku izcelsmes tauku un vienkāršo cukuru, samazināšana.
• sāls un saldumu ierobežošana
• Alkohola un ar cukuru saldinātu dzērienu ierobežošana.
• Samazināt gāzēto minerāldzērienu patēriņu
• palielināt augļu, dārzeņu, pākšaugu, pilngraudu un riekstu patēriņu.
• diētas sadalīšana trīs galvenajās ēdienreizēs dienā, starp galvenajām ēdienreizēm ieteicams ievērot 4-5 stundu intervālu.
• Ēdiet lēni!

Farmakoterapija ir pēdējais līdzeklis aptaukošanās ārstēšanā. Tā ir jāapvieno ar veselīga uztura ievērošanu un aktīvām fiziskām aktivitātēm. Medikamenti jālieto tikai ārsta uzraudzībā un ilgstoši. Samazinot svaru, jāņem vērā vairāki faktori. Nepietiek ievērot svara samazināšanas diētu, bet ir jāpalielina fiziskās aktivitātes un jāmaina viss dzīvesveids.

SIBUTRAMIN ir divējāda iedarbības līdzeklis. Tas izraisa sāta sajūtu un palielina organisma siltuma izdalīšanos. Tādējādi tas palielina enerģijas patēriņu.

Pēdējā ārstēšanas iespēja ir operācija.

Šo svara samazināšanas operācijas veidu sauc par bariatrisko ķirurģiju. Tā ierobežo pārtikas daudzumu, ko varat ēst, un neļauj organismam uzņemt kalorijas.

Svara samazināšanas operācija nav ātrs risinājums, un tā var būt saistīta ar nopietniem riskiem. Pēc operācijas cilvēkiem ir jāmaina diēta un ēdamā daudzuma režīms. Pretējā gadījumā viņi riskē saslimt.

• Kuņģa apvedceļa operācijas laikā kuņģa augšdaļā tiek izveidota neliela maisa, kas savienojas tieši ar tievo zarnu. Tas ļauj pārtikai apiet lielāko daļu kuņģa.
• Veicot laparoskopisku kuņģa pārsiešanu, kuņģis tiek sadalīts divās daļās, izmantojot pārsēju.
• Kuņģa daļas izņemšana

Bērniem ārstēšanā uzmanība tiek pievērsta ne tikai bērnam, bet arī ģimenei. Ieteicams mainīt dzīvesveidu, ēšanas paradumus, aktivitātes. Bērniem jāņem vērā bērna vecums un attīstība. Svarīgākais mērķis ir svara uzturēšana. Bērniem līdz 7 gadu vecumam svara samazināšana nav ieteicama.

Pēc 7 gadu vecuma var iekļaut centienus samazināt svaru par ne vairāk kā 10% 6-12 mēnešu laikā. Bērni pēc augšanas perioda tiek uzskatīti par pieaugušajiem.

Bērniem uzsvars jāliek uz daudzveidīgu un sabalansētu uzturu ar visiem pamatproduktiem un regulāra uztura ievērošanu.

Palieliniet svaigu augļu un dārzeņu patēriņu un iekļaujiet uzturā pilngraudu produktus.

Ierobežojiet saldinātos dzērienus, saldumus, ātru pārtiku un sāļās uzkodas.