Kā ārstē avitaminozi? Zāles un uztura bagātinātāji, kā arī diēta.

Vitamīnu trūkuma ārstēšana organismā, neatkarīgi no tā, vai runa ir par hipovitaminozi vai avitaminozi, ir pietiekama trūkstošo vitamīnu daudzuma nodrošināšana.

Galvenais vitamīnu avots cilvēka organismam ir pārtika, kas parasti var nodrošināt kopējo nepieciešamo vitamīnu dienas devu.

Vitamīnu devas, kas nepieciešamas, lai uzturētu fizioloģisko līmeni un līdz ar to arī organisma veselību, atšķiras atkarībā no dzimuma, vecuma, fiziskā stāvokļa vai specifiskiem periodiem, piemēram, grūtniecības vai zīdīšanas.

Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde ir noteikusi katra vitamīna dienas devas atsauces vērtības.

Atsevišķu vitamīnu diennakts references devu tabula atkarībā no vecuma

Vitamīna veids	Bērni un pusaudži	Pieaugušie	Grūtnieces	Sievietes, kas baro bērnu ar krūti
A vitamīns	250-750 μg dienā	650-750 µg/dienā	700 µg/dienā	1300 µg/dienā
B1 vitamīns	0,1 mg/MJ	0,1 mg/MJ	0,1 mg/MJ	0,1 mg/MJ
B2 vitamīns	0,4-1,6 mg dienā	1,6 mg/dienā	1,9 mg/dienā	2 mg/dienā
B3 vitamīns	1,6 mg/MJ	1,6 mg/MJ	1,6 mg/MJ	1,6 mg/MJ
B5 vitamīns	3-5 mg dienā	5 mg dienā	5 mg dienā	7 mg/dienā
B6 vitamīns	0,3-1,7 mg dienā	1,6-1,7 mg dienā	1,8 mg dienā	1,7 mg dienā
B7 vitamīns	6-35 μg dienā	40 µg/dienā	40 µg/dienā	45 µg/dienā
B9 vitamīns	80-330 µg/dienā	330 µg/dienā	600 µg/dienā	500 µg/dienā
B12 vitamīns	1,5-4 µg/dienā	4 µg/dienā	4,5 µg/dienā	5 µg/dienā
C vitamīns	20-100 mg/dienā	95-110 mg/dienā	105 mg dienā	155 mg dienā
D vitamīns	10-15 µg/dienā	15 µg/dienā	15 µg/dienā	15 µg/dienā
E vitamīns	5-13 mg/dienā	11-13 mg/dienā	11 mg/dienā	11 mg/dienā
K vitamīns	10-65 μg dienā	70 µg/dienā	70 µg/dienā	70 µg/dienā

MJ = megadžouli (nepieciešamais vitamīna daudzums tiek aprēķināts, pamatojoties uz organisma enerģijas vajadzībām).

Pirmais solis, lai uzlabotu stāvokli un ar hipovitaminozi saistītos simptomus, ir mainīt uztura paradumus.

Izvairieties no vienveidīgas diētas un tikai izvēlētu un ierobežota veida pārtikas produktu lietošanas.

Ieteicams ēst svaigu pārtiku (īpaši augļus un dārzeņus) un izvairīties no biežas gatavošanas.

Gadījumos, kad ar pārtiku nav iespējams nodrošināt vitamīnu dienas devu vai kad nepieciešama pastiprināta vitamīnu uzņemšana, lieto uztura bagātinātājus vai medikamentus.

Vitamīni ir pieejami dažādās zāļu formās kā monovitamīnu vai multivitamīnu piedevas.

Bieži vien vitamīni ir arī zāļu sastāvā, piemēram, C vitamīns ir daļa no medikamentiem, ko lieto pret saaukstēšanos un gripu, B6 vitamīns - magniju saturošos medikamentos, lai veicinātu tā uzsūkšanos utt.

A vitamīna atvasinājumus lieto aknes vai psoriāzes ārstēšanai.

Attīstītiem traucējumiem vai slimībām, kas saistītas ar hipovitaminozi vai pat avitaminozi, arī ir nepieciešamas lielākas vitamīnu devas, nekā dienas ieteicamā deva.

Daudzos gadījumos ir nepieciešama slimības ārstēšana, nevis tikai vitamīnu devas pielāgošana vai palielināšana.

Ja iemesls vitamīnu trūkumam organismā ir malabsorbcija, traucēta izvadīšana vai citas slimības, vispirms jānovērš tās. Pastiprināta vitamīnu uzņemšana vien neradīs nekādu vai pat radīs negatīvu efektu.

Ja vitamīnu trūkuma problēma ir saistīta ar gremošanas trakta darbības traucējumiem, ārstēšanai var izmantot vitamīnu neorālas devas formas (piemēram, intravenozu ievadīšanu).

Cilvēka organisms dažus vitamīnus spēj saražot arī pats. Runa ir par D vitamīnu, kas veidojas ādā, iedarbojoties UV starojumam. Šis D vitamīna veidošanās veids ziemā ir nepietiekams, un tas ir jāpapildina uzturā.

Savukārt zarnu mikroflora spēj ražot K vitamīnu un ļoti nelielos daudzumos arī B5 un B7 vitamīnus.

Šis ražošanas veids ir jutīgs pret zarnu mikrofloras sastāva izmaiņām (piemēram, antibiotiku iedarbības rezultātā).

Skatīt pilnu rakstu par šo slimību