Ārstēšana: kā apturēt murgu lēkmes? Medikamenti un režīma pasākumi

Ārstēšana šajā gadījumā iedalās režīma un farmakoloģiskajā. Īpaši bērniem ļoti svarīga ir gulētiešanas režīma ievērošana. Taču, protams, ir grūti ietekmēt bērna dienas uztveri un pārdzīvojumus.

Pieaugušais var izmantot dažādas relaksācijas tehnikas vai atpūtu pēc grūtas dienas, lai tiktu galā ar stresu. Ilgstoša stresa gadījumā jāapsver psihologa palīdzība. Neirotiska vai depresīva tipa garīgu traucējumu gadījumā - pat psihiatriska izvērtēšana.

Tikpat svarīga ir profilakse. Kad bērns pamostas, viņam vajadzētu nomierināties. Un labāk ne vienam, bet kopā ar vecāku. Mazs bērns nespēj apzināties atšķirību starp realitāti un sapņa saturu kā pieaugušais. Vecākiem bērniem ir citādāk, bet arī viņiem var palīdzēt tuva cilvēka atbalsts.

Ja šie stāvokļi bērniem atkārtojas ļoti bieži, ieteicama profesionāla palīdzība, t. i., konsultācija ar bērnu psihologu, neirologu vai psihiatru. Ārstēšanā ievērojami palīdz agrīna diagnoze. Tas palīdz novērst komplikācijas. Ja murgus izraisa cita slimība, vispirms jānovērš šis primārais cēlonis.

Farmakoloģiskā ārstēšana ietver dažādus medikamentus. Vispazīstamākā ir zāļu grupa ar aktīvo vielu klonazepāmu. Tomēr jāņem vērā kontrindikācijas. Tas var pasliktināt miega apnojas sindromu un to nevajadzētu lietot cilvēkiem ar demenci.

Vēl viena iespēja ir ārstēšana ar melatonīnu, kam ir zems blakusparādību biežums un labs terapeitiskais efekts, bet nedaudz zemāks nekā klonazepamam. Turklāt ir arī citi medikamenti. To izvēle, protams, ir ārsta ziņā.

Svarīgi ir režīma pasākumi:

• neēst, īpaši smagas maltītes, tieši pirms miega.
• videospēļu spēlēšana, kas vīriešus nomierina, bet uz sievietēm iedarbojas provocējoši.
• traumatiska pieredze, izvairīšanās no vardarbības, agresijas, bailēm.
• televīzijas un nepiemērota satura skatīšanās
• piemērota vide, smaržas nomierina, nepatīkamas smakas pasliktina, apkārtējās vides temperatūra, miegs ārpus mājas.
• liels spilvens, tiek apgalvots, ka augsts spilvens ir nepiemērots un var izraisīt miega traucējumus, kā arī kakla mugurkaula sāpes.
• Medikamenti
• miega analīze
  • sapņu satura pierakstīšana uz papīra (vide, pazīstami cilvēki, priekšmeti, sajūtas)
  • salīdzinājums ar ikdienas dzīvi, atspoguļojot dienas laikā, bērnībā, skatoties filmas, pieredzētās situācijas.
  • ir svarīgi saprast un izvērtēt, kā sliktos sapņus varētu novērst.
• ieteikumi pirms gulētiešanas
• relaksācijas vingrinājumi, HRV bioloģiskā atgriezeniskā saite
• izvairīšanās no stresa, spriedzes