Kāda ir lumbago ārstēšana? Medikamenti, vingrinājumi un režīma pasākumi

Ārstēšanai ir vairāki varianti, tostarp farmakoterapija, fizikālā terapija, režīmi, aerosoli, manuālās metodes, masāža, fizioterapija vai pat alternatīvas ārstēšanas metodes.

Farmakoterapija

Akūtā ārstēšanā farmakoterapiju galvenokārt izmanto sāpju mazināšanai. Līdztekus šai ārstēšanai tiek izmantoti arī režīmi.

Zāles, piemēram, tādi medikamenti kā:

• nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi NPL
• miorelaksanti (zāles muskuļu sasprindzinājuma mazināšanai)
• paracetamols
• kortikosteroīdi
• opioīdi

Zāles var būt dažādās zāļu formās. Piemērotas ir arī lokālas ziedes, gēli vai plāksteri.

Režīms un fiziskās aktivitātes

Gultas režīms ir viens no režīma pasākumiem, tomēr tas nav būtisks. Fiziskās aktivitātes ir jāierobežo, jo īpaši tās aktivitātes, kas ir provocējošas un pastiprina diskomfortu.

Pilnīga izvairīšanās no kustībām ir nepieciešama tikai tad, ja pat visvienkāršākā kustība rada grūtības. Šādā gadījumā absolūta atpūta atvieglo sāpes.

Pilnīga atpūta gultā nedrīkst ilgt ilgāk par 4 dienām.

Tās ir jāierobežo:

1. smagu fizisku slodzi
2. smagumu celšana
3. fiziskas aktivitātes ar straujām kustību un virziena maiņām
4. sēdēšana

Piemērotas ir tādas fiziskas aktivitātes kā pastaigas, staigāšana ar nūjām (trekinga nūjām), t. i., nūjošana, peldēšana vai riteņbraukšana.

Ir lietderīgi apgūt vingrinājumus, kas paredzēti muguras muskuļu un kopējā ķermeņa kodola stiprināšanai. Kodols palīdz mugurkaulam kustību laikā noturēt ķermeņa svaru un slodzi.

Pastāvīgu grūtību gadījumā ieteicams vērsties pēc padoma pie profesionāļa. Tas var būt gan fizioterapeits, gan arī treneris ar pieredzi šajā jomā.

Uzmanību:
Lumbago ārstēšanai ir piemērots sauss siltums.
Aizliegums - karsts ūdens, vanna vai duša.
Iespējama problēmas pasliktināšanās!

Fizikālā ārstēšana

Šajā ārstēšanā izmanto fizikālus avotus, lai iedarbotos uz veselības uzlabošanu. Labi zināma ir siltuma, elektrības vai magnētu terapija.

Mugurkaula problēmu gadījumā, piem:

• Termoterapija - ārstēšana ar karstumu, aukstumu, kas atslābina muskuļus un mazina sāpes.
• elektroterapija - zemas frekvences elektriskā strāva, kas arī mazina sāpes un atslābina muskuļus.
• magnetoterapija - zemas frekvences pulsējošā magnēta terapija, kas izraisa muskuļu atslābināšanos, muskuļu stīvuma mazināšanu un sāpju atvieglošanu.
• ultrasonoterapija - ārstēšana ar ultraskaņu, kuras iedarbība ir mikromasāžas principa iedarbība uz muskuļu atslābināšanos un sāpēm.
• lāzerterapija

Ķirurģisku ārstēšanu izvēlas tikai tad, ja grūtību pamatā ir nopietnāki cēloņi. Viena lumbago gadījumā tā nav indikācija.

Jūs jautājat: Cik ilgi tiek ārstēts lumbago?

Vieglas slimības gadījumā tas var ilgt dienas vai nedēļas.

Hroniskas formas ārstēšanai var būt nepieciešami gadi. Turklāt tā ārstēšanai nepieciešama pilnīga dzīvesveida maiņa.

Hronisku problēmu gadījumā svarīga ir arī kūrortārstēšana. Tomēr arī šī ilgstošā forma atstāj iespaidu uz cilvēka psihi. Tāpēc svarīga ir arī psihoterapija.

Profilakse ir svarīga...

Profilakse, protams, var izpausties dažādos veidos. Tomēr ir svarīgi apvienot vairākas lietas vienā kompleksā, lai varētu sagaidīt maksimālu profilakses efektu.

Galvenie profilakses pasākumi ir šādi:

1. piemērota gulta un matracis - to izvēloties, labāk sekot speciālista, pārdevēja padomam.
2. arī spilvens jāizvēlas individuāli, lai pielāgotos individuālajām vajadzībām.
3. gulēšanas un aizmigšanas stāvoklis, sliktākais stāvoklis ir uz vēdera.
4. mācīties pareizi sēdēt
5. pietiekamas fiziskās aktivitātes - atbilstoša forma
6. darba vide - piemērots rakstāmgalds un krēsls
7. smagumu celšana un mugurkaula noslodze - pareizas tehnikas apguve.
8. liekais svars un aptaukošanās - saprātīga svara samazināšana.