Meteorisms: kas izraisa meteorismu un kā no tā atbrīvoties + Simptomi

Meteorisms, vēdera uzpūšanās, vēdera pūšanās vai vēdera pūšanās ir cilvēka gremošanas sistēmas, zarnu, paaugstinātas zarnu gāzu koncentrācijas rezultāts. Ar meteorismu apzīmē vēju izvadīšanu caur taisnās zarnas atveri. Tā ir sabiedrībā nosodīta parādība, taču tā ir dabiska.

Vēju izvadīšana ir sociāli nosodīts, taču dabisks process.

Zarnu gāzu izvadīšana zarnās notiek vairāku galveno iemeslu dēļ.

1.

Pirmais iemesls ir gaisa un_CO2 uzņemšana, uzņemot pārtiku un šķidrumus, piemēram, gāzētu, burbuļojošu galda ūdeni un saldinātus dzērienus.

2.

Otrais dabiskais gāzu veidošanās mehānisms ir zarnu mikroorganismu (mikrofloras) darbība, īpaši resnajā zarnā.

3.

Trešais komponents ir_CO2 ražošana, kad tiek neitralizēta kuņģa skābe.

Vēdera uzpūšanās iemesls ir palielināta zarnu gāzu veidošanās, pārmērīga gaisa uzņemšana vai nepietiekama tā izvadīšana. Gāzes no gremošanas trakta var izplūst divējādi. Caur muti atkrēpošanas veidā vai caur taisnās zarnas atveri vēju veidā. Kad gāzes izplūst caur taisno zarnu, rodas arī tipiska skaņa.

Patoloģiska vēdera pūšanās = 25 vai vairāk vēnu noplūdes dienā divu nedēļu laikā.

Gāzes veidojas galvenokārt resnajā zarnā kā pārtikas atlikumu rūgšanas un pūšanas produkts. Gāzes ne tikai iziet no gremošanas kanāla caur muti vai taisnās zarnas, bet arī daļēji uzsūcas zarnās.

Zarnu gāzes satur:

• slāpekli
• skābekli
• oglekļa dioksīds
• ūdeņradi
• metānu

Kas vējiem ir normāli?

Gāzu izplūšana caur taisnās zarnas atveri rada tipiskas skaņas, ko tautā mēdz dēvēt par prdošanu. Sabiedrībā šo darbību uzskata par antisociālu, un cilvēki to nosoda, lai gan gāzu veidošanās un to izplūšana ir dabiska fizioloģiska parādība.

Arī izspiests vēders ir pārmērīgas gāzu aizturēšanas rezultāts. Piemēram, situācijā, kad sabiedrība nevar ļaut izplūst vējiem. Tāpat kā atkrēpošanu, arī vēderus mēs varam kontrolēt. Tomēr tikai līdz brīdim, kad spiediens uz sfinkteri pārsniedz tā spēku.

Ko uzskata par normālu?
Ja vēji aiziet mazāk nekā 25 reizes dienā.
Vīrietim dienā vidēji 12 reizes.
Sievietei - 7 reizes.
Miega laikā stundā aiziet aptuveni 100 ml gāzu.

Līdztekus aizturei vēdera pūšana var būt ne tikai funkcionālu traucējumu cēlonis, bet arī stresa rezultāts.

Pārmērīgas gāzu uzkrāšanās iemesls zarnās var būt arī citu fizisku, organisku slimību dēļ. Par to, kādas sekas var būt vēdera uzpūšanās, runāts tālāk rakstā.

Biežāk uzdotie jautājumi:
Kāpēc rodas vēdera uzpūšanās?
Kā no tās atbrīvoties?
Kas palīdzēs mazināt smagu līdz pat ekstrēmu vēdera pūšanos?

Meteorisms rodas jebkurā vecumā, pat jaundzimušajiem vai maziem zīdaiņiem un bērniem. Tas sastopams abiem dzimumiem. Meteorisma cēloņus var iedalīt vairākās grupās.

Iemesls var būt saistīts ar nepareizu uzturu, pašu pārtiku vai funkcionāliem vai organiskiem traucējumiem.

Nepareizs ēšanas paradums ietver pārmērīgu gaisa norīšanu ēšanas laikā (aerofāgija). Cēlonis var būt arī pārāk ātra ēšana, pārēšanās. Labi zināmi ir pārtikas produkti, kas izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos, piemēram, pupiņas vai kāposti.

Labs piemērs funkcionālai problēmai ir slikta kuņģa, zarnu motorika vai nepareiza taisnās zarnas darbība. Šai grupai pieder arī aizvien biežāk sastopamais kairinātu zarnu sindroms. Organiski iemesli slēpjas aiz citām slimībām, piemēram, zarnu iekaisuma, celiakijas, pat audzēja vai zarnu obstrukcijas.

Tabulā turpmāk uzskaitīti visbiežāk sastopamie vēdera pūšanas cēloņi.

Daudz gāzu un uzpūsts vēders pēc ēšanas?

Pēc mikrobu līdzsvara traucējumiem resnajā zarnā uzturs ir visbiežākais vēdera pūšanās cēlonis. Daži pārtikas produkti pēc sava sastāva ir predisponēti izraisīt lielāku gāzu veidošanos. Cēlonis ir saliktie cukuri (oligosaharīdi, polisaharīdi). Problēma rodas arī tad, ja olbaltumvielas un cukuri tiek nepiemērotā veidā kombinēti.

Baktērijas, kas šķeļ olbaltumvielas, rada sērūdeņradi, kam ir raksturīga smaka. Mikroorganismi, kas šķeļ cukurus, tad rada zarnu gāzes. Tās nav smakojošas, bet tās rodas lielākā daudzumā. Šīs gāzes ir metāns un_CO2.

Tie var būt vēdera uzpūšanās iemesli pēc ēšanas:

• ātra un sātīga ēšana, t. i., gaisa norīšana
• pārēšanās
• pākšaugi, īpaši pupiņas, lēcas, zirņi, aunazirņi.
• zaļie dārzeņi, piemēram, kāposti, kāposti, ziedkāposti, ziedkāposti, brokoļi.
• melones, paprikas, gurķi
• daži siera veidi
• iebiezināts piens
• salds biezpiens un piena produkti
• olas
• sīpoli, ķiploki, puravi
• sakņu dārzeņi, piemēram, redīsi, bietes
• raugs, raugs
• alus
• kvieši, klijas, auzas
• dažiem - piens un piena produkti
• pikanti pārtikas produkti
• žāvētas plūmes, rozīnes un citi žāvēti augļi
• gāzēti dzērieni, gāzēti dzērieni
• dzeršana caur salmiņu
• šķidrumu dzeršana ar lielu patēriņu.
• saldumi, cietās konfektes, konfektes, ledenes
• košļājamā gumija
• trekns ēdiens
• cepts ēdiens
• mākslīgie saldinātāji

Pūšļošanās simptoms parasti ir vēdera uzpūšanās un balonveida sajūta vēderā. Gāzes veidojas un lielākā daudzumā tiek aizturētas gremošanas traktā. Tās izplūst vai nu caur muti atkrēpošanas (erukcijas) laikā, vai caur anālo atveri kā vējiņi. Raksturīgo skaņu rada gaisa izplūšana caur anālo atveri un tās plūkšanās.

Gāzu sastāvā 90 % ir slāpeklis un skābeklis, mazāk oglekļa dioksīds un mazākā daudzumā metāns vai ūdeņradis.

Papildus pilnīga vēdera sajūtai ir arī tādi simptomi kā zarnu satura pārplūšana. To arī pavada raksturīga skaņa - burbuļošana vēderā. Viens no meteorisma simptomiem ir arī sāpes vēderā. Gāzes izpleš zarnas, izraisot sāpes.

Gāzu aizture izraisa arī pastiprinātas sāpes vēderā un vēdera krampjus. Zarnas cenšas gāzes pārvietot tālāk, bet noslēgtā anālā atvere rada šķēršļus. Tas pats attiecas uz zarnu nosprostojumu vai citiem šķēršļiem zarnās, piemēram, audzēju vai aizcietējumiem.

Meteorisma gadījumā ir tādas problēmas kā:

• pilnuma sajūta
• diskomforta sajūta vēderā, neskaidra diskomforta sajūta vēderā
• vēdera uzpūšanās
• spiediens vēderā, balona sajūta vēderā
• ciets vēders
• sāpes vēderā, ko izraisa zarnu izplešanās
• krampji vēderā, vēdera lejasdaļā
• žņaudzēšana
• pastiprināta vēju aizplūšana
• atkrēpošana, īpaši gremošanas sistēmas augšējo daļu funkcionālu traucējumu gadījumā
• apetītes trūkums
• aizcietējums
• caureja

Ilgstoša gāzu aizture var izraisīt hroniskus gremošanas traucējumus.
Intensīvas sāpes vēderā rodas, ja gāzes uzkrājas resnās zarnas liesās vai aknu locītavā.

Diagnosticēt vēdera uzpūšanos vairumā gadījumu nav problemātiski. Ārsts, pamatojoties uz anamnēzi, nosaka klīnisko gaitu, ainu. Vēdera uzpūšanās kā tāda, protams, nav atsevišķa slimība, bet vairumā gadījumu ir saistīts simptoms.

Meteorisms un tamlīdzīgi traucējumi (R14) saskaņā ar Starptautisko slimību klasifikāciju

• Vēdera vēdera uzpūšanās (gāze)
• vēdera pūšanās
• atkrēpošana
• zarnu gāzu izraisītas sāpes
• meteorisms (vēdera/ zarnu)
• neietver: psihogēnu aerofāgiju (F45.3)

Diagnozes noteikšanā galvenā uzmanība tiek pievērsta vēdera uzpūšanās un meteorisma cēloņa atklāšanai. Ārsts pārbauda uztura paradumus, uzņemtās pārtikas un šķidruma veidu, kā arī to, cik ilgi problēma ir saglabājusies, vai tās cēlonis ir stress, kairinātu zarnu sindroms vai citi funkcionāli vai organiski traucējumi vai slimības.

Tādēļ diferenciāldiagnoze ietver asins paraugu ņemšanu un laboratoriskos izmeklējumus. Pēc tam tiek izmantotas tādas attēlveidošanas metodes kā rentgens, ultraskaņa, datortomogrāfija vai endoskopiskās izmeklēšanas metodes. Nepieciešamības gadījumā var pievienot ERCP. Tiek izmantots arī tests uz pārtikas nepanesību (laktozes, glutēna).

Atcerieties:
. Ja problēma ir ilgstoša, ir nepieciešama speciālista izmeklēšana. Tas īpaši attiecas uz gadījumiem, ja ir saistītas tādas problēmas kā pastāvīgas sāpes vēderā, aizcietējumi vai caureja. Nekavējoties ir nepieciešama palīdzība asiņošanas no taisnās zarnas gadījumā un tad, ja izkārnījumos ir asins piejaukums.

Uzpūšanās gaita ir individuāla un atkarīga no cēloņa, kas to izraisījis. Ja nepatikšanas sākas 30 minūtes pēc ēšanas, tiek pieņemts, ka problēma ir gremošanas trakta augšējā daļā. Kā piemēru var minēt funkcionālus kuņģa motorikas traucējumus vai anomālijas žults vai aizkuņģa dziedzera vados.

Ja iemesls ir pārtikas produkti (dārzeņi), kas veicina gāzu veidošanos, tad, protams, problēmas rodas ilgākā laika intervālā. Līdzīgi ir arī pārtikas nepanesamības gadījumā.

Īpaša uzmanība jāpievērš, ja vēdera uzpūšanās rodas pēc katras ēdienreizes un ir pārmērīga un nepārtraukta. Tā var liecināt par alerģiju pret lipekli (no maizes izstrādājumiem) vai laktozi (no piena produktiem).

Sievietēm bieži vēdera uzpūšanās rodas arī, piemēram, grūtniecības laikā vai pirms menstruācijām. Uzpūšanās rodas grūtniecības sākumā, jo sievietes organismā notiek dažādas izmaiņas. Vēlāk tā ir saistīta ar augļa, dzemdes palielināšanos un vēdera orgānu un zarnu nospiešanu.

Līdzīgi mēs varētu runāt par vēdera pūšanos jaundzimušajiem. Viņu gremošanas traktam ir jāpierod pie mātes piena uzņemšanas. Līdzīgi ir arī ar zīdaiņiem, maziem bērniem. Īpaši tas attiecas uz zēniem, kuriem ir lielāka nosliece uz vēdera pūšanos un vēdera krampjiem. Viņu gremošanas sistēmai ir jāpierod pie cietas pārtikas un piena. Šajā periodā rodas arī pārtikas nepanesība, mēs nedrīkstam par to aizmirst.

Sāpīgu vēdera pūšanos īstermiņā var izraisīt arī gāzu aizture. Ar to ir saistīta pilnuma sajūta, diskomforta sajūta vēderā, zarnu pārpildīšanās, kam seko sāpes vai krampji vēderā vai vēdera lejasdaļā. Vairumā gadījumu turpmāka vēdera pūšanās palīdzēs un atvieglos diskomfortu.

Jāuzmanās no ilgstošas gāzu aiztures. Tas var izraisīt hroniskas gremošanas problēmas. Dažreiz ir nepieciešami medikamenti.

Kas palīdz ar vēdera uzpūšanās problēmu?

Vai jūs jautājat, kas var palīdzēt vēdera uzpūšanās gadījumā? Vai ir kaut kas, kas kalpo kā profilakses līdzeklis?

Jā, ir vienkārši soļi, kas darbojas gan pozitīvi, gan preventīvi. Cilvēks var neapzināties, ka viņš kļūdās savā ēšanas veidā vai ka viņa uzturā ir kļūda.

Pākšaugi izraisa pastiprinātu zarnu gāzu veidošanos, taču tie ir būtisks un ļoti svarīgs pārtikas produkts. Tāpēc tos nevar pilnībā izslēgt no uztura.

Vēdera pūšanos un vēdera pūšanos var mazināt, ievērojot tabulā minētos soļus.

Mēs zinām garšaugus un dabiskus produktus, kas palīdzēs:

• Ķimenes
• Fenhelis
• majorāns
• rozmarīns
• salvija
• baziliks
• piparmētra
• citronmelis
• dilles
• anīss
• Fenhelis
• koriandrs

Kā pareizi lietot pākšaugus?

Dažas pākšaugus, piemēram, lielās un sarkanās pupiņas vai aunazirņus, pirms vārīšanas ir nepieciešams mērcēt ūdenī vismaz 6-8 h. Ūdenim jāsasniedz apmēram 3 cm virs pākšaugu līmeņa. Pēc tam šķidrums ir jāizlej, neizmantojot to vārīšanai. Tad tos vāra tīrā ūdenī apmēram 1-2 h. Mazākus pākšaugus var mērcēt 4 h un vārīt vismaz 40 minūtes.

Lobītus zirņus vai lobītas lēcas pirms vārīšanas nav nepieciešams mērcēt, pietiek ar to vārīšanu 30-45 minūtes. Konservēti pākšaugi ir jānoskalo tīrā ūdenī.

Pākšaugiem ir neaizstājama loma cilvēku un dzīvnieku uzturā. Tie ir svarīgi arī pārtikas rūpniecībā, cietes ražošanā un tauku rūpniecībā. Tie satur neaizstājamās olbaltumvielas, taukus vai šķiedrvielas, B kompleksa vitamīnus, minerālvielas, piemēram, kāliju, kalciju, fosforu. Sojas pupiņas satur lecitīnu, kas pazemina holesterīna līmeni asinīs.

Pākšaugi un mūsu veselība kopumā:

1. Zems tauku saturs
2. satur galvenokārt nepiesātinātās taukskābes un omega-3 taukskābes.
3. satur neaizstājamās aminoskābes
4. augsts šķiedrvielu saturs
5. labs enerģijas avots
6. atbalsta imūnsistēmu
7. B grupas vitamīnu kompleksa saturs
   • visvairāk vitamīnu ir pākšaugu mizā.
8. tās satur minerālvielas, piemēram, kalciju, magniju, kāliju, cinku, fosforu un dzelzi.
9. atbalsta smadzeņu darbību
10. tiem ir zems glikēmiskais indekss