1. grūtniecības nedēļa: kad sākas grūtniecība?

Ideāla grūtniecība ilgst 40 nedēļas (280 dienas), 10 Mēness mēnešus vai 9 kalendāra mēnešus.

Vai jūs zinājāt, ka...
Ginekologi un dzemdību speciālisti grūtniecības ilguma noteikšanai izmanto tikai Mēness mēnešus.
Viens Mēness mēnesis sastāv no 28 dienām.
Tādējādi grūtniecība ir sadalīta desmit Mēness mēnešos, kas ir aptuveni 9 kalendāra mēneši.

Plašāku informāciju skatīt šajā rakstā:
Cik ilgi ilgst grūtniecība? Cik dienu, nedēļu un mēnešu?
Grūtniecībapa nedēļām: Kā norisinās grūtniecība un augļa attīstība?

40 grūtniecības nedēļas ir medicīnisks aprēķins, ko skaita no pēdējās menstruācijas pirmās dienas.

Ko tas nozīmē?
Patiesībā pirmās 2 grūtniecības nedēļas jūs vēl neesat stāvoklī.
Pati apaugļošanās nenotiek līdz ovulācijas brīdim.

Ovulācija sākas aptuveni 14 dienas pēc pēdējās menstruācijas pirmās dienas, pieņemot, ka jūsu menstruālais cikls ir regulārs (28 dienas).

Menstruāciju cikls

Menstruālais cikls ir ikmēneša hormonālais cikls, kas sagatavo sievieti iespējamai grūtniecībai.

To skaita no pirmās menstruāciju dienas līdz nākamo menstruāciju pirmajai dienai.

Menstruālā cikla fāzes

1. menstruāciju fāze

• ja apaugļošanās nenotiek ovulācijas laikā, olšūna sadalās.
• nākamo menstruāciju laikā tā tiek izvadīta no maksts kopā ar dzemdes gļotādu un asinīm.

Viss šis process atkārtojas mēnesi pēc mēneša.

Menstruāciju kalendārs

Menstruālā kalendāra glabāšana ir lielisks palīglīdzeklis, ja vēlaties plānot grūtniecību.
To var izmantot, lai matemātiski aprēķinātu ovulācijas laiku.
Ovulācija notiek aptuveni menstruālā cikla vidū.

Vienkārši atzīmējiet savu mēnešreižu sākuma datumu katru mēnesi.

Pierakstiet arī pavadošos simptomus, piemēram:

• premenstruālais sindroms un tā simptomi
• smērēšanās pirms menstruācijām
• menstruālās asiņošanas ilgums
• sāpīgums u. c.

Šāds kalendārs ļaus jums gūt pārskatu par to, vai jūsu cikls ir regulārs vai neregulārs.

Ja jūsu cikls ir regulārs, tā novērošana var palīdzēt jums uzzināt, kad ir ovulācija, kad jums ir vislabākās iespējas iestāties grūtniecībai un kad gaidīt nākamo mēnešreižu sākumu.

Ja cikli nav regulāri, to izsekošana var palīdzēt jums dalīties ar ārstu informācijā un pastāvošajās problēmās.

Menstruāciju kalendāra saglabāšanas priekšrocība ir tā, ka jūs vienmēr varat precīzi noteikt datumu, kad sākās jūsu pēdējās mēnešreizes.

Medicīniski šis datums (pēdējo mēnešreižu sākuma datums) ir sākumpunkts:

• grūtniecības vecuma aprēķināšanai, t. i., lai noteiktu, kurā grūtniecības nedēļā pašlaik atrodaties.
• dzemdību datuma noteikšanai

Kā aprēķināt savu dzemdību datumu?
Pēdējo mēnešreižu pirmajai dienai pieskaita 7 dienas un atņem 3 mēnešus.
Iegūtais datums ir jūsu dzemdību datums.

Jūs varētu arī interesēt:
Kāpēc menstruācijas kavējas?
Menstruālā cikla traucējumi
Kā darbojas menstruāciju kalendārs?

Plānotā grūtniecība

Plānotas grūtniecības priekšrocība ir tā, ka jūs jau no paša sākuma varat sagatavot savu ķermeni pārmaiņām savā dzīvē.
Svarīgi ir pielāgot vai mainīt savu dzīvesveidu.

Kā to darīt?

• Atbrīvojieties no visām nepiemērotajām vielām, piemēram, alkohola, cigaretēm, kofeīna.
• visas zāles, gan recepšu, gan bezrecepšu, kuras lietojat, jāizvērtē saistībā ar grūtniecību.
• izvēlieties veselīgāku pārtiku
• daudz kustēties svaigā gaisā
• atpūsties
• Novērst stresu.
• sāciet lietot folskābi - tā samazina spontānā aborta, priekšlaicīgu dzemdību un bērna attīstības slimību risku.
• centieties izvairīties no rentgena stariem, datortomogrāfijas vai magnētiskās rezonanses skenēšanas.
• ja Jums ir hroniska slimība, ieteicams šo slimību stabilizēt.

sāciet domāt un dzīvot kā grūtniece jau tagad.

Jūs varētu arī interesēt:
Cik daudz svara iegūt grūtniecības laikā? No kā tas ir atkarīgs un kam pievērst uzmanību?
Nē, viltus, iespējamās vai noteiktas pirmās grūtniecības pazīmes. Kad tās parādās?
2.grūtniecības nedēļa: Kad notiek ovulācija?