20. grūtniecības nedēļa: kādi izmeklējumi jūs gaida šonedēļ?

20 grūtniecības nedēļas, jūs esat piecus mēnešus stāvoklī un precīzi pusceļā no grūtniecības.

Kā jūsu mazulis attīstās jūsu vēderā?

Jūsu bērniņš strauji aug un, iespējams, jau ir sasniedzis 25 cm garumu un aptuveni 300 g svaru.

Ar katru dienu viņa kļūst lielāka un spēcīgāka.

Lielāko dienas daļu auglis guļ, bet, kad tas ir nomodā, tas dod par sevi manīt. Vēderā tam vēl ir daudz vietas, kur sisties, ripot un veikt akrobātiskus trikus.

Viņa muskuļi pakāpeniski attīstās, un mazulis sāk kontrolēt savas kustības.

Viņš ir gatavs mazs cilvēks, vēl tikai nedaudz attīstīties, un pēc dažām nedēļām jūs viņu turēsiet rokās.

Augļa nervu šūnu skaits jau ir tāds pats kā pieaugušajam.

Visi viņa ādas slāņi jau ir izveidojušies, kā arī matu folikulas. Uz viņa galvas sāk augt pirmie matiņi.

Uz ādas turpina veidoties vernix caseosa. Tas ir balts vaskains tauku slānis, kas pasargā augli no samirkšanas amnija šķidrumā.

Veidojas arī sviedru dziedzeri.

Sāk parādīties piena dziedzeri, un sprauslas ir vāji redzamas.

Tā kauli pakāpeniski sacietē, nogulsnējoties no mātes iegūtajam kalcijam.

Žultspūslis ražo žulti, kas palīdz sagremot barības vielas.

Viņa plaušas turpina attīstīties.

Līdz šai nedēļai ausī ir izveidojusies tā sauktā gliemežvāka (dzirdes orgāns), kas ir sasniegusi tādu pašu izmēru kā pieaugušam cilvēkam.

No šī brīža Jūsu bērns reaģēs uz visām skaņām ārpus dzemdes.

Sāk attīstīties zobu raušana.

Dzemdē mazulis nepārtraukti kustas un, bīdot mutē pirkstu, to sūc. Viņš vingrinās sūkšanas refleksu, kas viņam būs nepieciešams pēc piedzimšanas, lai varētu saņemt mātes pienu.

Viņa reproduktīvā sistēma ir ievērojami attīstījusies.

Ja gaidāt meitenīti, viņas dzemde šajā laikā jau ir izveidojusies un sākas maksts kanāla attīstība. Mazajos olnīcās jau ir aptuveni 6-7 miljoni primitīvu olšūnu. Pēc dzimšanas to skaits samazinās līdz 1-2 miljoniem un turpinās samazināties visu sievietes mūžu.

Ja gaidāt zēnu, viņa sēklinieki atrodas vēdera dobumā. Pakāpeniski tie sāk nolaisties sēkliniekos, kas vēl aug.

Kā sieviete jūtas 20. grūtniecības nedēļā?

Jūsu vēders aug un veidojas, un apkārtējie to vairs nepamanīs.

Jūsu dzemde sniedzas līdz pat nabas vietai. Uz ādas no kaunuma kaula līdz nabas vietai līnijas veidā var parādīties tumša krāsas maiņa.

Iespējams, ka iepriekšējā nedēļā Tu būsi jutusi mazuļa kustības. Ja ne, tad šonedēļ Tu, visticamāk, sāksi tās sajust. Tu vari sajust viņa sitienus kā nelielu čaukstēšanu vēderā vai kā kustīgu burbulīti.

Ja vēl neesat sajutusi kustības, Jums nav jāuztraucas. Pirmās pamanāmās kustības var parādīties jebkurā laikā līdz pat 22. grūtniecības nedēļai.

Vai zinājāt, ka pirmās augļa kustības sāk izraisīt mātes apziņu par grūtniecību un jaunas dzīvības attīstību dzemdē? Tas mātei izraisa vēl lielāku emocionālu pieķeršanos mazulim.

Pirmdzemdētājas augļa kustības visbiežāk sajūt 20. grūtniecības nedēļā; otrdzemdētājas un daudzdzemdētājas mātes augļa kustības bieži var identificēt, sākot no 18. grūtniecības nedēļas.

Jūsu svars pakāpeniski palielinās. Tā nav zīme, ka pieaug pārtikas patēriņš, bet gan ka arī bērns pieņemas svarā. Savs svars ir arī dzemdei, placentai, amnija šķidrumam, palielinātajam asins tilpumam un krūts audiem.

Tu jau esi pārdzīvojusi rīta sliktu dūšu un apetītes trūkumu. Tagad Tava apetīte ir palielinājusies, un klāt nāk arī garšu sajaukšanās. Tu apēdīsi saldējumu, pat nepabeigsi to līdz galam, un apēdīsi siera šķēli. Jā, tas ir smieklīgi, bet grūtniecības laikā tas ir pilnīgi normāli. Dažas grūtnieces nesaprot, ka viņas ir sākušas vēlēties ēdienus, ko agrāk nebūtu ēdušas, vai neparastas pārtikas kombinācijas. Taču Tu esi grūtniece, un Tavs ķermenis zina, ko vēlas. Tikai esi uzmanīga, lai nesagādātu sev kuņģa darbības traucējumus.

Jums var rasties grēmas vai gremošanas traucējumi. Centieties izvairīties no pārēšanās un smaga ēdiena. Drīzāk ēdiet biežāk, mazākās porcijās vieglāk sagremojamu ēdienu, lai Jūs un Jūsu bērniņš, kuram augšanai nepieciešamas atbilstošas uzturvielas, būtu pietiekami paēduši.

Vairāk lasiet rakstā .

Pastiprināts nogurums, nespēks un bezmiegs. Jūsu organisms strādā smagāk nekā pirms grūtniecības, tāpēc Jums ir lielāka iespēja, ka Jūs nogurstat. Dažas sievietes moka arī bezmiegs. Tas bieži vien ir saistīts ar pārāk daudz domāšanas un uztraukuma par to, kas notiks, kā noritēs visa grūtniecība, kā būs, kad bērns piedzims. Aprunājieties par savām sajūtām ar kādu tuvu cilvēku, kurš Jūs uzklausīs. Un, galvenais, neuztraucieties par sīkumiem, Jūs kā māmiņa varat ar to tikt galā.

Strijas var sākt parādīties krūtīs un gurnos no pēkšņa svara pieauguma šajās zonās. Iemasējot un maigi masējot ādu, Jūs varat daļēji no tām izvairīties.

Grūtniecēm bieži rodas smaganu pietūkums, un jūs pat varat pamanīt asiņošanu, tīrot zobus. Jūs var pārsteigt arī asiņošana no deguna jebkurā diennakts laikā, ko izraisa pastiprināta gļotādu apasiņošana.

Uzpūšanos, vēdera pūšanos un aizcietējumus dažkārt pavada vēdera krampji un sāpes zarnu rajonā. To var izraisīt hormoni, augošā dzemde, kas rada spiedienu uz zarnām, kā arī kustību ierobežojums, ko rada palielinātais vēders.

Jūsu krūtis kļūst lielākas un var būt jutīgākas.

Jums var rasties karstuma viļņi, ko izraisa paaugstināts hormonu līmenis.

Vieglu reiboni un reiboni izraisa hormons progesterons, kam vajadzētu palielināt asins plūsmu uz augli. Tas pazemina Jūsu asinsspiedienu un asins plūsmu uz smadzenēm, un tieši tas izraisa reiboni.

Galvassāpes dažkārt var apgrūtināt īpaši siltā vidē, no pārkaršanas vai slikti vēdināmās telpās. Arī ķerties pie tabletes nav labākais risinājums. Iespējams, ka galvassāpju iemesls ir grūtniecības hormoni, miega trūkums, pastiprināts izsalkums, zems cukura līmenis asinīs, kā arī stress.

Ja ciešat no biežām galvassāpēm, informējiet par to savu ārstu. Tas var būt paaugstināta asinsspiediena cēlonis un preeklampsijas simptoms. Sāpju atvieglošanu ietekmē arī pietiekama šķidruma uzņemšana. Ja dienas laikā neesat dzērusi pietiekami daudz ūdens, tas var izpausties šādā formā. Ja sāpes nepāriet, mēģiniet pagulēt tumšā, klusā telpā un pielikt pie pieres vai kakla ledus paku.

Vairāk par galvassāpēm lasiet rakstā .

Krampji teļos un kājās var pamodināt jūs miega laikā. Tie bieži sākas otrajā trimestrī un turpinās līdz grūtniecības beigām.

Kāju krampjus var izraisīt jonu, piemēram, fosfora, kalcija vai magnija, trūkums, kā arī grūtniecības nogurums, palielināts svars no grūtniecības vēdera nēsāšanas, kā arī grūtniecības hormoni.

Kā izvairīties no krampjiem grūtniecības laikā?

Izmēģiniet stiepšanās vingrinājumus kājām pirms gulētiešanas, centieties atpūsties dienas laikā, uzlieciet kājas uz spilvena un ēdiet sabalansētu uzturu ar daudz vitamīnu un minerālvielu.

Ja rodas krampji, iztaisnojiet kājas un savelciet kopā kāju pirkstus, nostājieties uz aukstas grīdas vai izmēģiniet aukstu kompresi.

Potītes un pēdu pietūkums neļauj uzvilkt iecienītākos apavus, jo pēda tajos neiekļaujas. Viegls pēdu pietūkums biežāk rodas vakarā vai siltā vidē. Lai mazinātu pēdu pietūkumu, izvairieties no ilgstošas sēdēšanas vai stāvēšanas. Labākais risinājums ir pastaigas un atpūta ar izstieptām kājām.

Ja Jūs traucē pēdu vai roku pietūkums, konsultējieties ar savu ārstu. Tieši pietūkums var būt viens no preeklampsijas simptomiem.

Ja pietūkst tikai viena kāja, apmeklējiet slimnīcu. Tas var būt asins receklis vēnā.

Grūtniecības laikā biežāk var rasties urīnceļu iekaisums un maksts infekcijas. Ja novērojat izdalījumu krāsas vai smaržas izmaiņas, niezi dzimumorgānu rajonā, tā var būt maksts infekcija.

Urīnceļu iekaisumu pavada pastāvīga sajūta urinēšanas laikā un pēc urinēšanas ar dedzinošu, dedzinošu sajūtu. Šādos gadījumos vērsieties pie ārsta, lai nozīmētu Jums un Jūsu mazulim saudzīgākos medikamentus.

Ko jūs varat pamanīt?

Jūsu nagi ir stiprāki un mati ir sākuši augt ātrāk, tie ir biezāki un baroti, pateicoties grūtniecības hormoniem, kas palielina asinsriti, lai nodrošinātu pietiekamu matu un nagu šūnu barošanu.

Uz Jūsu sejas var sākt veidoties hloasma - tumšie grūtniecības plankumi. Ierobežojiet saules iedarbību un lietojiet ādas krēmus ar augstu SPF. Regulāri pievienojiet uzturā C vitamīnu, kas labvēlīgi ietekmē ne tikai organismu, bet arī ādu un samazina tumšo plankumu veidošanos.

Jūsu āda var būt taukaināka.

Garastāvokļa izmaiņas.

Vienu brīdi Tu jūties labi ar smaidu sejā, nākamajā Tev gribas raudāt, bet vēl nākamajā sāc nervozēt. Šīs garastāvokļa maiņas grūtniecības laikā ir normāla parādība. Dažas sievietes tās pat nepamana, citas par savām garastāvokļa maiņām varētu stāstīt, tāpat kā viņu partneri. Tev atliek tikai izturēt, kamēr hormoni nostabilizēsies. Pēc dažiem mēnešiem Tu un Tavs partneris par to vienkārši pasmieties.

Grūtniecības hormonu paaugstinātā jutība var tevi satricināt. Tu ieraugi kādu attēlu vai filmas klipu, un tev pa seju sāk ritēt asaras. Bērna raudāšana rotaļu laukumā vai izmaiņas partnera balss tonī var likt tev raudāt.

Kādi izmeklējumi jūs gaida 20. grūtniecības nedēļā?

Pirmsdzemdību klīnikā medmāsa izmērīs Jūsu svaru, asinsspiedienu, pārbaudīs urīnu ar ātru testu uz olbaltumvielām. Ārsts pajautās par pietūkumu, Jūsu simptomiem un grūtniecības laikā Jūs pavadošajām grūtībām.

Ja Jums ir galvassāpes, pietūkums, cietēšanas sajūta vēderā, diskomforts dzimumorgānu rajonā, informējiet savu ginekologu.

Ārsts palpēs Jūsu vēderu, lai pārbaudītu dzemdes lielumu un tās cietību. 20. nedēļā viņš var arī izmērīt to no kaunuma kaula līdz dzemdes augšdaļai, kas ir nabas līmenī.

Viņš jums jautās, vai esat sajutusi pirmās mazuļa kustības, un ierakstīs to grūtniecības diagrammā.

20. nedēļā tiek veikta otra detalizēta augļa sonogrāfiskā izmeklēšana, ko sauc par morfoloģisko ultrasonogrāfiju, lai pārbaudītu, vai nav anomāliju. Tiek novērots augļa attīstības temps, tā ķermeņa un orgānu izskats, aktivitāte, nabassaite, amnija šķidruma daudzums un placentas izvietojums dzemdē.

Tabulā ir norādīti aptuvenie augļa izmēri 20. nedēļā, ko izmērījis sonogrāfs.

Vairāk par augļa izmēru lasiet rakstā:
Ultrasonogrāfija grūtniecības laikā: augļa izmērs, kas ir augļa biometrija?

Ja augļa attīstībā ir kādas anomālijas, ārsts var ieteikt veikt amniocentēzi.

Amniocentēze

Amniocentēze ir izmeklējums, kura laikā ar plānu adatu caur vēdera dobumu tiek paņemts neliels daudzums amnija šķidruma. Ar ultraskaņas palīdzību tiek kontrolēta placentas un augļa izvietojums. Visa procedūra aizņem dažas minūtes un nav ievērojami sāpīga.

Amniocentēzi veic starp 15. un 22. grūtniecības nedēļu.

Izmeklējumu veic:

• ultrasonogrāfijā konstatētām attīstības anomālijām.
• vecākā vecumā, virs 35 gadiem
• ģenētiski traucējumi vienam no vecākiem vai ģenētiski traucējumi ģimenē.
• ja jums jau ir bērns, kuram ir ģenētiski traucējumi.
• anomālijas prenatālā asins skrīninga testos, ja ir paaugstināts atvērtas šķeltnes, Dauna sindroma vai citu sindromu risks.

Testa ticamība ir augsta. Rezultāta gaidīšanas laiks ir no 3 dienām līdz 2-3 nedēļām atkarībā no testa veida.

No jums ir atkarīgs, vai vēlaties zināt bērna dzimumu, vai arī vēlaties būt pārsteigts.

Ja nevēlaties gaidīt līdz dzemdībām, lai uzzinātu, vai jūsu vēderā slēpjas puisītis vai meitenīte, varat jautāt savam ginekologam. Ārsts jau šonedēļ sonogrāfiskās izmeklēšanas laikā var droši pateikt mazuļa dzimumu. Protams, tikai tad, ja jūsu bērniņš nebūs nolēmis vicināt kājas, griezties apkārt un parādīt, vai tas ir puisītis vai meitenīte.

Ko mēs iesakām?

• Ēdiet regulāri, pievērsiet uzmanību veselīgam uzturam. Iekļaujiet uzturā daudz augļu, dārzeņu un riekstu, kuros ir daudz vitamīnu.
• Ierobežojiet sālītu, treknu un ceptu ēdienu lietošanu.
• Aptiekā ir pieejams liels daudzums vitamīnu, kas ir precīzi pielāgoti grūtnieču vajadzībām tajā trimestrī, kurā viņas atrodas. Šie uztura bagātinātāji nodrošina, ka Jūs saņemat pietiekami daudz vitamīnu, kas nepieciešami veselīgai augļa attīstībai.
• Pastaigas svaigā gaisā nāks jums par labu un palīdzēs atbrīvoties no grūtniecības izraisītajām bailēm un nepatīkamajām raizēm.
• Izvairieties no pārpildītām telpām ar siltu gaisu. Atveriet istabā logu un ieelpojiet svaigu gaisu, kad esat dzemdībās.
• Pareiza stāja palīdzēs novērst galvassāpes un mugurkaula sāpes. Muguras vingrinājumi grūtniecēm vai grūtniecības joga palīdzēs nodrošināt pareizu stāju, regulāri praktizējot.
• Neaizmirstiet par muskuļu stiepšanas vingrinājumiem, īpaši teļu zonā, lai novērstu kāju krampjus.
• Praktizējiet Kēgela vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa dibenu.
• Dienas laikā atpūtiniet kājas un nepārpūlieties.
• Kvalitatīvs miegs, daudz atpūtas palīdzēs jums atgūt spēkus.
• Izvairieties gulēt uz muguras. Palielinoties dzemdei un tās svars var radīt spiedienu uz jūsu orgāniem, mugurkaulu un jo īpaši uz apakšējo dobo vēnu. Spiediens ierobežos asins plūsmu uz sirdi un samazināsies jūsu asinsspiediens, kas var izraisīt reiboni. Mēģiniet gulēt uz sāniem, lai samazinātu spiedienu uz dobo vēnu un uz krampjiem kājās. Jūs varat izmantot spilvenu.
• Jūsu āda grūtniecības laikā ir taukaināka, un tai nepieciešama labāka kopšana.
• Regulāri eļļojiet un masējiet ķermeņa ādu, lai samazinātu striju parādīšanos.
• Valkājiet ērtus apavus.
• Nenēsājiet zeķes vai zeķes, kas savelk kājas. Tās var kavēt pietiekamu asins plūsmu apakšstilbos.
• Tīrīšanas laikā izvairieties no spēcīgiem un agresīviem tīrīšanas līdzekļiem, kas var kairināt elpceļus un nokļūt asinsritē.

Lasiet arī citus interesantus rakstus:

• Kas ir placenta, kad tā veidojas un kāda ir tās funkcija grūtniecības laikā?
• Kas ir preeklampsija? Vai tā ir risks grūtniecības laikā?
• Kā atpazīt preeklampsiju un tās simptomus grūtniecības laikā? Apziniet riskus.
• Cik lielu svaru grūtniecības laikā uzņemt? No kā tas ir atkarīgs un kam jāpievērš uzmanība?
• Vai grūtniecības laikā ciešat no noguruma?
• Izdalījumi grūtniecības laikā. Ko uzskata par normāliem izdalījumiem? Un kā izpaužas infekcija?

Vairāk par pārējām grūtniecības nedēļām lasiet kopsavilkuma rakstā.