21 grūtniecības nedēļa: ko bērns dara vēderā?

21 grūtniecības nedēļu, jūs esat 5 mēnešus stāvoklī un grūtniecības otrajā pusē.

Līdz dzemdību termiņam ir palikušas 19 nedēļas.

Auglis mēra aptuveni 26,5 centimetrus un sver aptuveni 360 gramus.

Dzemdē ir pietiekami daudz vietas akrobātiskiem varoņdarbiem. Tas bieži maina pozīciju, kustas, griežas un sper kājas. Tas var atlēkt no dzemdes sieniņas, lai vingrinātu muskuļus un nervu sistēmu.

Viņš satver rokas, seju, kājas un sajūt apkārtni. Kad viņš nogurst, viņš ieņem miega stāvokli un guļ.

Viņš guļ aptuveni 12 līdz 14 stundas.

Kā jūsu mazulis attīstās jūsu vēderā?

Mazulim augot un nobriestot, jūs arvien vairāk jūtat viņa kustības.

Palielinās viņa muskuļu masa, un pieaug arī viņa spēks.

Viņa dzirde ir labi attīstījusies. Viņš reaģē uz apkārtējās vides skaņām. Viņš sāk sajust gaismu un tumsu. Kad jūs ar viņu runājat un glāstat viņa vēderu, viņš jūt jūsu pieskārienu caur dzemdes sieniņu. Viņš dod jums zināt, ka sitas.

Bērns norij amnija šķidrumu, kas nonāk gremošanas sistēmā. Gremošanas sistēma to pārstrādā. Bērna gremošanas sistēma turpina attīstīties un nobriest. Daļu amnija šķidruma izvada nieres.

Dzerot amnija šķidrumu, auglis saņem cukuru un citu augšanai un attīstībai nepieciešamo uzturu.

Aizkuņģa dziedzeris sāk ražot fermentu, kas šķeļ pārtiku.

Aug tievā zarna, kas pārstrādā visas uzturvielas, kuras auglis uzņem no amnija šķidruma.

Aknas jau ir saražojušas lielāko daļu sarkano asinsķermenīšu.

Tagad sarkano asinsķermenīšu ražošanā iesaistās arī kaulu smadzenes, kas līdz 24. grūtniecības nedēļai pārņem lielāko daļu šīs asins sastāvdaļas ražošanas.

Acu plakstiņi, kas kopš aptuveni 11. grūtniecības nedēļas ir aizvērti un pielīmēti, pakāpeniski sāk atdalīties.

Smadzenes strauji attīstās. Lai tās attīstītos, tām nepieciešams pietiekami daudz barības vielu no placentas.

Rokas un kājas ir pietiekami garas.

Ķermenis sāk sacietēt un pārvērsties kaulos. Bērna skelets sāk stingt.

Aug mati un uzacis.

Mēles mutes dobumā sāk augt garšas kārpiņas. Auglis nogaršo amnija šķidrumu, kas ir salds.

Auglim vēl nav tauku rezervju. No šī brīža tas sāk uzkrāt tauku rezerves zemādas audos.

Ir attīstījušies pirkstu nagi, tikai tie ir pārāk mīksti.

Attīstās imūnsistēma. Ķermenī sāk ražot baltos asinsķermenīšus, kas nepieciešami imūnsistēmai. Daļu antivielu auglis saņem no mātes caur nabassaiti.

Placenta apgādā bērnu ar visām uzturvielām, kas nepieciešamas tā veselīgai attīstībai.

Auglis tiek uzskatīts par dzīvotspējīgu no 21. grūtniecības nedēļas. Dzīve ārpus dzemdes kļūst iespējama.

Kā sieviete jūtas 21 grūtniecības nedēļā?

Dzemde palielinās, un dzemdes dibens sniedzas pāri nabas līmenim.

Lielākā daļa sieviešu jau var sajust kustības, bet dažas var sākt tās pamanīt vēlāk, bet ne vēlāk kā 22. grūtniecības nedēļā.

Kāpēc es vēl nejūtu augļa kustības?

Vēlas augļa kustības var rasties, ja placenta nogulsnējas dzemdes priekšpusē. Tas neļauj uztvert kustības, jo vēdera ārējā pusē ir biezāks audu slānis. Tas var notikt arī sievietēm ar lieko svaru.

Sāpes iegurnī un locītavās. Iegurņa locītavas un saites pakāpeniski sāks atslābināties. Iegurnis paplašinās hormona relaksīna dēļ, kas palīdz padarīt iegurni elastīgāku un atvieglo dzemdības.

Varikozas vēnas un kāju krampji bieži vien izpaužas kā sāpīgi krampji, īpaši teļu rajonā. Tos, iespējams, izraisa kalcija un magnija trūkums, noguruši muskuļi, palielināts svars un dzemdes spiediens uz asinsvadiem un nerviem.

Pēc mutes dobuma higiēnas bieži sastopama smaganu asiņošana. Smaganu asiņošanas problēmu izraisa pastiprināta gļotādu apasiņošana.

Nelielam skaitam sieviešu rodas pēkšņas, asas sāpes vēdera, cirkšņa vai mazā iegurņa saišu daļā. Tās ilgst tikai dažas sekundes un pēc tam izzūd pašas no sevis. Īpaši tās rodas pēc stāvokļa maiņas, no sēdēšanas uz stāvēšanu vai no gulēšanas uz sēdēšanu.

Strijas var sākt veidoties uz vēdera, sēžamvietas, sāniem, sāniem, augšstilbiem un pat uz krūtīm sarkanu, rozā vai sarkanīgi brūnu svītru veidā. Tās rodas ādas izstiepšanās un zem ādas esošo audu plīsumu rezultātā. Tās ir strauja svara pieauguma rezultāts. Laika gaitā strijas izzūd, bet atstāj pēdas gaišu svītru veidā.

Garastāvokļa svārstības un reizēm rīta nelabums var izraisīt hormonu svārstības. Šajā nedēļā hormonu svārstības ir bieži sastopamas.

Sāpes mugurā ir saistītas ar pēkšņām svara izmaiņām un grūtnieces vēdera nēsāšanu. Jūsu saites atslābst, vēders arvien vairāk aug un svars palielinās. Šie faktori ietekmē mugurkaulu un var izpausties kā sāpes.

Grēmas un gremošanas traucējumi ir bieži sastopama kaitinoša parādība grūtniecības laikā, jo īpaši otrajā un trešajā trimestrī. Bieži vien tie izpaužas pēc ēšanas, vairāk naktī vai tad, kad esat nogulējusies gulēt. Tie var izraisīt sāpes krūtīs, aiz krūšu kurvja, dedzināšanu krūtīs un sliktu un skābu garšu mutē. Šie simptomi var ilgt no dažām minūtēm līdz stundām.

Kas izraisa grēmas?

Grūtniecības laikā Jūsu organismā notiek lielas pārmaiņas. Ir palielināta hormona progesterona ražošana, kas izraisa lēnāku pārtikas sagremošanu kuņģī. Ir arī palielināts relaksīna līmenis, kas atslābina ķermeņa gludos muskuļus.

Gludās muskulatūras atslābums atslābina arī barības vada sfinkteri. Skābe nonāk barības vadā, un rodas grēmas. Vēl viens iemesls ir vēdera palielināšanās, kas rada spiedienu uz kuņģi. Tas arī izraisa grēmas sajūtu.

Vairāk par grēmas sajūtu varat izlasīt mūsu rakstā.

Uzpūšanās un vēdera pūšanās ir bieži sastopami simptomi grūtniecības laikā.

Grūtniecības laikā hormonu un (īpaši hormona relaksīna) ietekmes dēļ atslābst saites, kas ļauj vieglāk dzemdēt vagināli.

Šī hormona iedarbība izraisa arī pēdu saišu atslābumu, kas var izraisīt plakanas pēdas. Tieši šī saišu atslābuma dēļ dažām sievietēm pēdu izmērs palielinās pat par vienu izmēru. Svara pieaugums un palielināšanās arī vairāk noslogo pēdas un īpaši pēdas loku.

Bieži sastopama pēdu pietūkums, īpaši potīšu rajonā. Pietūkumu parasti izraisa pastiprināta asinsrite un grūtniecības hormoni.

Ja pietūkums palielinās un nemazinās, informējiet savu ginekologu. Tas var būt viens no preeklampsijas simptomiem.

Grūtniecības laikā palielinās risks saslimt ar urīnceļu infekciju. Tā izpaužas ar biežu urinēšanu, dedzināšanu urinēšanas laikā un pēc urinēšanas un diskomfortu dzimumorgānu rajonā. Šādā gadījumā nepieciešams vērsties pie ārsta. Ārsts Jums un Jūsu mazulim izrakstīs saudzējošus medikamentus iekaisuma ārstēšanai.

Ko jūs varat pamanīt?

Stingrākus nagus, biezus un spīdošus matus.

Rīta slikta dūša un vemšanas sajūta ir mazinājusies un parādās reti.

Dažas sievietes nomāc aizlikta deguna sajūta vai grūtniecības saaukstēšanās, kas var ietekmēt garastāvokli. Tas ir saistīts ar grūtniecības hormoniem, pastiprinātu gļotādu apasiņošanu. Pēc bērna piedzimšanas šīs sajūtas izzūd 10 dienu laikā.

Aizmāršība. Vai Jums šķiet, ka aizmirstat, Jums ir smadzeņu migla un grūtāk domāt?

To sauc par grūtniecības smadzenēm.

Tā ir bieži sastopama parādība grūtniecības laikā. Jūs aizmirstat, kur novietojāt atslēgas, nezināt, kur atstājāt somiņu, maku. Grūtniecība ietekmē sievietes ķermeni, piedzīvojot milzīgas pārmaiņas - hormonālas, fiziskas un garīgas.

Dažas sievietes piedzīvo garastāvokļa izmaiņas, vairāk izjūt trauksmi, depresiju vai sliktu garastāvokli, kas līdzinās premenstruālajam sindromam.

Miega trūkums izraisa miega trūkumu, kas ir izplatīts grūtniecības laikā. Tas saglabājas arī pēc dzemdībām. Tas rodas sakarā ar gatavošanos mazuļa ierašanās brīdim un pēc dzemdībām sakarā ar bērna pielāgošanos miega režīmam.

Miega trūkums var negatīvi ietekmēt jūsu garastāvokli grūtniecības laikā un izraisīt miglainu domāšanu.

Stress ietekmē arī jūsu smadzenes. Iespējams, jūs to pat neapzināties. Jūs gatavojaties jauna ģimenes locekļa ierašanās brīdim, pienākumiem, kas jums jāuzņemas attiecībā pret viņu, un bailēm no vecāku pienākumiem, lai gan jūs ar nepacietību gaidāt mazuli.

Ādas pārmaiņas. Pastiprināta asinsrite padara jūsu ādu sārtāku un starojošāku. Aizturot šķidrumu organismā, sīkās grumbiņas var pat izlīdzināties, un jūsu āda iegūst jauneklīgāku izskatu.

Var parādīties arī tumši plankumi uz sejas, pinnes, ādas jutīgums un nieze, sarkanas vēnas uz sejas.

Kādi izmeklējumi jūs sagaida 21. nedēļā?

Otrajā trimestrī jūs apmeklēsiet klīniku ik pēc 4 nedēļām.

Pirmsdzemdību klīnikā Jums tiks izmērīts asinsspiediens. Jūsu atnestais urīna paraugs tiks pārbaudīts uz olbaltumvielu klātbūtni urīnā. Jūs tiksiet nosvērta, un Jūsu svars tiks reģistrēts grūtniecības kartē.

Augsts asinsspiediens un olbaltumvielas urīnā liecina par preeklampsiju.

Ja iepriekšējā nedēļā Jums nav bijusi konsultācija, šonedēļ Jums tiks veikts liels ultrasonogrāfijas izmeklējums, ko sauc par morfoloģisko ultrasonogrāfiju. Morfoloģiskajā ultrasonogrāfijā tiks detalizēti pārbaudīts auglis un konstatētas jebkādas attīstības anomālijas.

Zemāk redzamajā tabulā ir norādīti aptuvenie augļa izmēri 21. nedēļā, ko izmērījis sonogrāfs.

Plašāku informāciju par augļa izmēru skatīt rakstā: Ultrasonogrāfija grūtniecības laikā: augļa izmērs, kas ir augļa biometrija?

Ko mēs varam ieteikt?

• Ēdiet daudzveidīgu un veselīgu uzturu ar pietiekamu vitamīnu devu.
• Iekļaujiet uzturā svaigus dārzeņus, augļus, riekstus un kalciju saturošu uzturu.
• Ierobežojiet zivju daudzumu uzturā, nepārsniedzot divas zivju porcijas nedēļā.
• Izvairieties no nepasterizētiem mīkstajiem sieriem, neapstrādātiem vai nepietiekami termiski apstrādātiem pārtikas produktiem, neapstrādātām olām.
• Lietojiet grūtniecēm paredzētus vitamīnus. Tie ir precīzi izstrādāti, lai apmierinātu organisma prasības veselīgai augļa attīstībai.
• Izvairieties no alkohola, smēķēšanas, toksiskām vielām.
• Ja Jums ir grēmas, izlaidiet pikantus ēdienus, nepārēdieties, izvairieties no ēdieniem ar augstu tauku saturu un ierobežojiet gaļas, citrusaugļu, tomātu, šokolādes, kofeīna lietošanu. Ēdiet mazākas porcijas, dzeriet daudz šķidruma, neguliet pēc ēšanas.
• Neaizmirstiet dzert pietiekami daudz.
• Kāju problēmas. Valkājiet ērtus apavus, izvairieties no ilgstošas stāvēšanas un staigāšanas basām kājām. Atpūtieties ar izstieptām kājām, apavos valkājiet ortozes, lai atbalstītu pēdas loku.
• Regulāras pastaigas svaigā gaisā palīdzēs jums justies labāk un kļūt labākai.
• Nodarbības grūtniecēm, piemēram, grūtniecības joga, ir noderīgas arī, lai apgūtu elpošanas tehnikas. Elpošanas tehnikas varat izmantot dzemdību laikā. Nodarbībām ir pozitīva ietekme uz jūsu ķermeni un muskuļiem. Pareizi vingrojot, jūs varat izvairīties no muguras sāpēm, enerģijas trūkuma un pat slikta garastāvokļa.
• Kāju izstiepšanas vingrinājumi palīdzēs novērst nevēlamus krampjus teļu daļā.
• Kēgela vingrinājumus iegurņa dibena stiprināšanai var veikt jebkurā diennakts laikā.
• Neaizmirstiet pietiekami izgulēties un atpūsties. Atpūšoties nolieciet kājas uz spilvena, lai atpūstos.
• Izvairieties no gulēšanas uz muguras un dodiet priekšroku gulēšanai uz sāniem. Dzemdes spiediens, guļot uz muguras, nospiež uz apakšējo dobo vēnu un samazinās asins plūsmu uz kājām.
• Ādas kopšana. Regulāri eļļojiet ķermeņa ādu, lai samazinātu striju parādīšanos.
• Palieliniet uzturā dzelzs devu, kas nepieciešama, lai apgādātu organismu ar skābekli Jums un auglim. Ja smaga anēmija nenodrošina augli ar pietiekamu skābekļa daudzumu, tā augšana bīstami aizkavējas.

Anēmijas simptomi ir vājums, pārmērīgs nogurums, bālums, reibonis un sašaurināta elpošana.

Grēmas gadījumā grūtniecības laikā varat lietot tikai grūtniecēm piemērotus medikamentus.

Grēmas sajūtas mazināšanai grūtniecības laikā nav ieteicams lietot dzeramo sodu. Nav ieteicams lietot aspirīnu saturošas zāles.

No kā jāuzmanās?

• Maksts asiņošana
• Amnija šķidruma noplūde
• Reibonis un vājuma sajūta
• Spiediens uz dzemdes gļotādas
• Sāpes iegurņa zonā vai kaklā

Vaginālā asiņošana var rasties pēc dzimumakta, pēc maksts apskates. Tā var liecināt par infekciju, zemu dzemdē ievietotu placentu, priekšlaicīgu dzemdes kakla atvēršanos, gaidāmām priekšlaicīgām dzemdībām vai placentas atdalīšanos no dzemdes.

Ja pamanāt asiņošanu, nekavējoties vērsieties pie ārsta vai tuvākajā slimnīcā.

Plašāku informāciju par pārējām grūtniecības nedēļām skatiet kopsavilkuma rakstā .

Vairāk interesantu rakstu par grūtniecību:

• Kas ir placenta, kad tā veidojas un kāda ir tās funkcija grūtniecības laikā?
• Kā atpazīt preeklampsiju un tās simptomus grūtniecības laikā?
• Kas ir preeklampsija? Kādi ir preeklampsijas riski?
• Cik lielu svaru grūtniecības laikā uzņemt? No kā tas ir atkarīgs un kam jāpievērš uzmanība?
• Izdalījumi grūtniecības laikā. Ko uzskata par normāliem izdalījumiem? Un kā izpaužas infekcija?
• Jūs esat grūtniece, un jūs nomāc sāpes vēdera lejasdaļā?
• Grūtniecības laikā jāuzmanās no anēmijas. Kādi ir tās cēloņi, simptomi?