27. grūtniecības nedēļa (27. TT): vai auglim jau ir miega ritms?

27. grūtniecības nedēļa, šajā nedēļā beidzas otrais trimestris un sākas pēdējais trešais trimestris.

Pēc dažām nedēļām pie Jums būs Jūsu ilgi gaidītais bērniņš. Tomēr tam vēl ir nepieciešams laiks, lai augtu, pieņemtos svarā un pilnveidotu savu orgānu darbību.

Jūs domājat, kādam būs līdzīgs bērniņš? Varbūt reizēm sapņojat par mazuli un iztēlojaties, kāds tas izskatīsies. Vai tam būs jūsu lūpu forma, jūsu matu krāsa, tēva acis. Tas ir mazs pārsteigums, ko jūs uzzināsiet tikai pēc dzemdībām.

Pa to laiku izbaudi grūtniecību, augļa kustības un gatavojies ilgi gaidītā mazuļa ierašanās brīdim.

Šajā periodā augļa kustības ir ļoti intensīvas. Bērniņš jūsu vēderā par sevi liek manīt, sitoties, ripojot un stiepjoties.

Kā jūsu mazulis attīstās jūsu vēderā?

Mazulis ir aptuveni 36 cm garš un sver vismaz 800 g.

Auglis uzkrāj zemādas taukus, pieņemas svarā, un ādas krokas sāk aizpildīties ar taukiem, radot kuplumu.

Vienas nedēļas laikā auglis pieņemas svarā līdz 200 gramiem.

Tabulā norādīti aptuvenie augļa izmēri 27. nedēļā, kas izmērīti sonogrāfiski.

Plašāku informāciju par augļa mērījumiem skatīt rakstā: Ultrasonogrāfija grūtniecības laikā: augļa izmērs, kas ir augļa biometrija?

Augļa plaušas vēl nav pilnībā attīstījušās, un tām nepieciešams laiks, lai pilnībā nobriestu. Mazulis ik pa laikam trenē elpošanu, tādējādi pilnveidojot plaušas. Auglis aptuveni 10 līdz 20 % laika pavada elpojot.

Virsmas aktīvā viela plaušās turpina veidoties lēnām.

Auglis norij amnija šķidrumu un sūc īkšķi, attīstot sūkšanas refleksu, kas nepieciešams pēc piedzimšanas. Pēc amnija šķidruma norīšanas auglim var attīstīties žagas. Tās ir bieži sastopamas šajā attīstības periodā.

Nervu sistēma turpina attīstīties un pilnveidoties.

Smadzenes kļūst aktīvākas nekā iepriekš. Smadzenēs veidojas neironi un sinapses.

Nervu sistēma tiek izmantota, lai apstrādātu stimulus no apkārtējās vides un pēc tam nodrošinātu organisma reakciju uz šiem stimuliem. Nervu sistēmu iedala centrālajā sistēmā un perifērajā sistēmā. Centrālo sistēmu veido galvas un muguras smadzenes. Perifēro sistēmu veido atsevišķi nervi un maņu orgāni, piemēram, redzes, dzirdes, ožas un līdzsvara orgāni.

Neironi ir nervu šūnas, un tie ir nervu sistēmas pamatelementi. Neironi ir atbildīgi par signālu ģenerēšanu, pārraidi un apstrādi.

Nervu sistēmā ir dažādi neironu veidi. Neironi ir savstarpēji saistīti un veido nervu ķēdes. Sinapses ir kontaktpunkts starp neironu un citu neironu, un tās tiek izmantotas, lai pārraidītu uzbudinājumu no neirona uz neironu.

Nervu pārraide ir informācijas nodošana no iekšējās un ārējās vides caur nervu sistēmu tieši uz ķermeņa šūnām.

Zīdainis klausās apkārtējās vides skaņas, jūsu balsi, jūsu sirdsdarbību. Tomēr viņš skaņas uztver apslāpēti. Viņa ausis klāj smērviela, ko sauc par vernix caseosa, kas aizsargā ādu no samirkšanas.

Viņa dzirde vēl tikai attīstās. Runājiet ar to vai dziediet, lai tas atpazītu jūsu balsi.

Ir attīstījušās garšas kārpiņas, un mazulim garšo amnija šķidrums. Amnija šķidruma garša ir atkarīga no ēdiena, ko tu ēd.

Amnija šķidrumā nonāk apēstā ēdiena garša. Rūgtie un pikantie ēdieni var kairināt augli. Var gadīties, ka aptuveni 2 stundas pēc ēšanas auglis sāk klepot.

Dzemdē auglis mirgo un skatās apkārt.

Mazulim sāk būt savs miega un pamošanās ritms. Pamaniet, kurā laikā tas ir aktīvs, kad viņš speras un kad guļ. Šie periodi sāk regulāri atkārtoties katru dienu noteiktos laikos. Ja mazulis naktī mostas, speras un apgāžas, tas var pamodināt no miega arī Jūs.

Jūsu partneris var pielikt ausi pie jūsu vēdera un sajust augļa sirdsdarbību ar ātrumu no 110 līdz 150 sitieniem minūtē.

Kā jūtas sieviete 27 grūtniecības nedēļā?

Jūsu vēders aug katru dienu un pēdējo divu nedēļu laikā ir manāmi palielinājies.

Jūs sākat pieņemties svarā, kas ir pavisam normāli. Jūs varat sajust pastiprinātu apetīti un garšu sajaukšanos.

Tagad ir īstais brīdis, lai sāktu novērot sava mazuļa kustības. Ja pamanāt pēkšņu kustību samazināšanos, pastāstiet par to savam ārstam.

Bieži sastopams simptoms, kas parādās 27. grūtniecības nedēļā, ir pastiprināts nogurums. Jūs esat nogurusi agrāk, jūtaties tā, it kā nespētu tik daudz izturēt kā iepriekšējās nedēļās.

Pēdējo mēnešu laikā Jūs esat pieņēmusies svarā. Palielinātais svars un augošais vēders liek Jums justies tā, it kā Jūs nevarētu izdarīt tik daudz kā agrāk. Atpūtieties, kad sākat justies nogurusi un vāja.

Dzemdes kontrakcijas (sasaukšanās) var parādīties biežāk nekā Jūsu vēdera cietēšanas sajūta. Šīs kontrakcijas sagatavo dzemdi dzemdībām un nāk neregulāri pa dienām.

Jums nav jāuztraucas. Nesāpīgas vēdera krampji ir normāla parādība, ja tie notiek vairākas reizes dienā.

Sarkstoša āda uz vēdera. Jūsu vēdera āda ir saspringtāka, saspringtāka, sausāka un niezoša. Uzklājiet uz ādas mitrinošu līdzekli, lai mazinātu sausumu un pēc tam arī striju parādīšanos. Sausas un niezošas ādas gadījumā izmēģiniet auzu pārslu vannu, lai mazinātu niezi un mīkstinātu ādu.

Jūs varat pamanīt, ka dažās ķermeņa vietās ir izveidojušies nelieli sarkani izsitumi. Izsitumi var būt niezoši un sāpīgi. Grūtniecības laikā Jūsu ķermenis ātrāk sakarst. Pārkaršanas, tai sekojošās svīšanas un ādas berzēšanas kombinācija, piemēram, uz augšstilbiem vai pret apģērbu, var palielināt sviedru izsitumu rašanos.

Ļoti nepatīkams simptoms, kas dažkārt saglabājas visas grūtniecības laikā. To izraisa grūtniecības hormoni, palielināta gļotādu apasiņošana un tai sekojoša gļotādu pietūkums. Pastāvīga šņaukšana un šķaudīšana var izžāvēt deguna gļotādu un izraisīt asiņošanu.

Krākšana var būt biežāka, jo gļotādas ir vairāk pietūkušas un aizsērējušas sastrēguma dēļ.

Bieži sastopamas miega problēmas. Jūsu vēdera izmērs apgrūtina ērtas miega pozas atrašanu. Jūs biežāk pamostaties no miega, kad maināt pozīciju vai biežāk jūtat, ka vēlaties urinēt. Arī aizliktā deguna sajūta vai iekaisis kakls kājās var veicināt pamošanos miega laikā.

Ieteicams gulēt uz sāniem un izvairīties no gulēšanas uz muguras. Gulēšana uz muguras un tai sekojošais dzemdes un augļa spiediens var nospiest uz apakšējo dobo vēnu un izraisīt asinsspiediena pazemināšanos, nepietiekamu ekstremitāšu apasiņošanu un sekojošu tirpšanu.

Nemierīgo kāju sindroms. Dažas sievietes grūtniecības laikā cieš tieši no šī sindroma. Jums ir sajūta, ka kājas vēlas kaut ko darīt, tām ir nepārtraukti jākustas, un Jūs varat sajust tirpšanu kājās. Tas var būt saistīts ar dzelzs trūkumu asinīs.

Ja Jums ir šī problēma, pastāstiet par to savam ārstam. Ārsts paņems asinis, lai pārbaudītu dzelzs līmeni asinīs. Relaksācijas tehnikas vai joga var palīdzēt Jums atvieglot šo sajūtu.

Galvassāpes var rasties biežāk. Ievērojiet dzeršanas režīmu. Kad Jums sāp galva, apgulieties tumšā, labi vēdināmā telpā un mēģiniet atpūsties.

Galvassāpes var izraisīt slāpes, izsalkums, cukura trūkums asinīs, nogurums vai pat neveselīgs uzturs. Ja galvassāpes rodas biežāk, mēģiniet padomāt, vai tās neizraisa konkrēts ēdiens.

Sāpes mugurā, īpaši jostas daļā. Augošais vēders liek mainīt mugurkaula stāvokli, Jūs esat vairāk sasvēries un muguras muskuļi ir vairāk sasprindzināti. Centieties saglabāt normālu mugurkaula stāvokli un neaizliecieties. Muguras sāpju gadījumā noder vingrinājumi muguras muskuļu stiprināšanai, piemēram, joga vai vingrojumi un sēdēšana uz fit bumpas.

Kāju krampji var rasties jebkurā diennakts laikā vai pat naktī. Cēlonis var būt minerālvielu, piemēram, magnija vai kalcija, trūkums.

Karstuma viļņus izraisa grūtniecības hormoni. Tie izpaužas kā pēkšņa siltuma vai karstuma sajūta visā ķermenī, kam seko svīšana.

Grūtniecības laikā var rasties reibonis. Var rasties pēkšņa reibonis vai ģībonis.

Ja jūtaties ģībonis, nekavējoties apsēdieties. Vislabāk ir apgulties un pacelt kājas virs galvas līmeņa. Tas paātrinās asins plūsmu no kājām uz smadzenēm un liks reibonim izzust. Celšanās laikā esiet uzmanīgi. Celieties lēnām, vispirms sēdus stāvoklī. Šajā stāvoklī palieciet vismaz dažas minūtes. Pēc tam varat piecelties.

Jūs varat sajust ģīboni kaut kur, kur nevarat apsēsties vai apgulties. Šādā gadījumā brīdiniet personu, kas ir kopā ar Jums. Piecelieties, atspiedieties pret sienu vai palūdziet atbalstu. Paceliet galvu, skatieties taisni uz priekšu un dziļi elpojiet. Pēc tam ieelpojiet. Dažu sekunžu laikā vajadzētu pāriet.

Jums ātrāk izslāps elpa, jūs pat varat sajust elpas trūkumu. Jums sāksies grūtības kāpt pa kāpnēm vai pat iet ātrāk.

Tumšā līnija no kaunuma kaula līdz nabas pogai uz vēdera, ko sauc par linea nigra, ir izteiktāka un tumšāka.

Biežāk var parādīties roku un kāju pietūkums. Īpaši bieži tas ir vērojams plaukstu apvidū, pēc ilgākas pastaigas, bet arī normālos apstākļos. Ja pietūkums nerodas pēkšņi un nepalielinās, tas ir bieži sastopams grūtniecības simptoms. Pietūkums ir īpaši raksturīgs grūtniecības beigu posmā.

Aizcietējums un tam sekojošais spiediens uz izkārnījumiem var izraisīt hemoroīdu veidošanos. Centieties ievērot dzeršanas režīmu un pievienot uzturā šķiedrvielas, daudz augļu un dārzeņu. Labs veids, kā mazināt aizcietējumus, ir žāvētu plūmju vai plūmju kompota lietošana.

Grūtniecības hormonu izraisīti simptomi, kas saglabājas grūtniecības laikā, ir garastāvokļa izmaiņas, dažādas vēlmes pēc ēdiena, pastiprināta smakas sajūta, sāpīgas krūtis, pienaini izdalījumi no maksts.

Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties vērsieties pie ārsta vai tuvākajā slimnīcā:

• pēdu, pirkstu, sejas ekstrēma pietūkums.
• Samazinātas augļa kustības
• Apgrūtināta elpošana
• Stipri krampji, sāpes vēderā vai mazajā iegurnī
• Regulāri nāk kontrakcijas
• Pēkšņas izmaiņas maksts izdalījumos vai maksts asiņošana

Ieteikumi grūtniecēm 27. grūtniecības nedēļā

27. grūtniecības nedēļā Jūs negaida nekādi īpaši izmeklējumi.

Starp 24. un 28. grūtniecības nedēļu tiek veikts gestācijas diabēta tests, ko sauc par oGTT (orālais glikozes tolerances tests).

Plašāku informāciju par oGTT testu un tā darbību varat uzzināt šī raksta grūtniecības padomu sadaļā.

Ja Jums tika veikts tests iepriekšējās nedēļās un tagad ir plānota konsultācija, tā notiks kā jebkura parasta konsultācija.

Jums tiks izmērīts asinsspiediens, pārbaudīts olbaltums urīnā, reģistrēts svara pieaugums un izmērīts dzemdes augums no kaunuma kaula līdz dzemdes augšdaļai. Ārsts pārbaudīs dzemdes kakla konsistenci un noslēgšanos, dzemdes cietību, augļa stāvokli un augļa sirdsdarbības skaņas.

Konsultācijas laikā Jums ir iespēja pajautāt ārstam par jebkādām problēmām, kas Jūs uztrauc. Ārsts arī pajautās par pietūkumu, vēdera cietību un augļa kustībām.

Uz ko vērst uzmanību?

• Centieties izveidot un ievērot stingru miega režīmu.
• Daudz atpūtieties, atpūtieties, neceliet smagus priekšmetus un nepārpūlieties.
• Centieties katru dienu doties pastaigā un daudz kustēties. Atrašanās svaigā gaisā, vēlams dabā, palīdzēs jums atjaunot spēkus, atpūsties un sakārtot domas.
• Ja laikapstākļi jums nav piemēroti, vingrojiet mājās. Piemēroti ir vingrojumi grūtniecības laikā un grūtniecības joga.
• Vingriniet muguras muskuļus, lai tos stiprinātu un novērstu sāpes muguras lejasdaļā.
• Labs grūtniecības vingrinājums pret muguras sāpēm, labākai muguras lokanībai un vēdera muskulatūras stiprināšanai ir vingrinājums, ko sauc par kaķa muguru. Nokļūstiet ceļos uz grīdas, atbalstiet rokas tā, lai pleci būtu līdzeni zemei, un iztaisnojiet muguru. Tad savelciet vēderu, sēžamvietu un izlieciet muguru. Kādu brīdi palieciet šajā pozīcijā un atcerieties vienmērīgi elpot.
• Kēgela vingrinājumi nostiprinās jūsu iegurņa dibenu un sagatavos jūs dzemdībām un ātrākai atveseļošanai pēc dzemdībām.
• Izmēģiniet dažādas relaksācijas tehnikas, kas Jūs atslābinās un ļaus justies labi. Tās ir elpošanas vingrinājumi, meditācija, aromterapija, mūzikas terapija, relaksācijas masāža.
• Ēdiet veselīgu uzturu ar pietiekamu vitamīnu, kalcija, dzelzs, magnija devu.
• Dienas laikā ievērojiet dzeršanas režīmu, lai mitrinātu ne tikai sevi, bet arī augli.
• Ierobežojiet šķidruma uzņemšanu stundu pirms gulētiešanas, lai pilns urīnpūslis neizdzītu jūs no gultas.
• Papildiniet prenatālos vitamīnus, lai nodrošinātu ikdienas vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu piegādi veselīgai augšanai un attīstībai grūtniecības laikā.
• Rūpējieties par sevi, savu ādu, kas ir pakļauta sausuma un striju veidošanās tendencei.
• Valkājiet ērtus apavus un apģērbu, kas neierobežo un nespiež.
• Uzziniet par pirmsdzemdību kursiem, kuros galvenā uzmanība tiek pievērsta pareizām elpošanas tehnikām dzemdību laikā. Tie sagatavos jūs un jūsu partneri dzemdībām, kas būs neaizmirstama pieredze, pilna neaprakstāma prieka, ierodoties jūsu ilgi gaidītajam mazulim.

Lasiet arī citus interesantus rakstus par grūtniecību:

• Vai preeklampsija rada risku grūtniecībai?
• Kā atpazīt preeklampsiju un tās simptomus grūtniecības laikā? Kādi ir preeklampsijas riski?
• Nemierīgo kāju sindroms: kā to pārvaldīt? Vai vingrošana var palīdzēt?
• Grūtniecības laikā jāuzmanās no anēmijas. Kādi ir tās cēloņi un simptomi?
• Cik daudz uzņemt grūtniecības laikā? No kā tas ir atkarīgs un kam jāpievērš uzmanība?
• Kas izraisa ādas dedzināšanu un kas palīdz?

Uzziniet vairāk par pārējām grūtniecības nedēļām kopsavilkuma rakstā.