30 grūtniecības nedēļas. Ar katru dienu kļūst lielāks?

Jums jau ir 30 grūtniecības nedēļas un tikai 10 nedēļas pirms aprēķinātā dzemdību datuma. Kā šonedēļ attīstās jūsu mazulis, ko jūs jūtat un kādi testi jūs gaida?

Svars, ko Jūs tagad pieņemat svarā, iespējams, ir augļa svars.

Šīs pēdējās grūtniecības nedēļas ir ļoti svarīgas veselīga jaundzimušā augšanai un attīstībai.

Kā Jūsu bērniņš attīstās Jūsu vēderā?

Augļa svars 30 grūtniecības nedēļās ir aptuveni 1320 g, un tā garums ir 40 cm.

Jūsu mazulis aug katru dienu. nedēļā viņš var iegūt līdz pat puskilogramam.

Bērniņa svars turpina palielināties, attīstās viņa muskuļu un taukaudi. Viņa ķermenis noapaļojas un piepildās tauku šūnas.

Līdz 30. nedēļai Tavs bērniņš jau ir izveidojies un tikai nobriest. Dzemdē tas jau var atrasties galviņā, kas atrodas kaunuma stāvoklī. Ja tas jau ir šādā stāvoklī, tas parasti tāds paliek līdz dzemdību beigām.

Tabulā ir norādīti aptuvenie augļa izmēri 30. nedēļā, ko izmērījis sonogrāfs.

Vairāk par augļa izmēru lasiet rakstā:
Ultrasonogrāfija grūtniecības laikā: augļa izmērs, kas ir augļa biometrija?

Smadzenes turpina attīstīties un kļūst arvien vairāk svītrotas. Tomēr to attīstība turpināsies arī pēc dzimšanas.

Trešā trimestra zīdaiņiem bieži sastopams žagas klepošana.
Žagas 10 nedēļas pirms dzemdībām stimulē smadzenes
un tām ir svarīga loma to attīstībā.

Auglis jau var plaši atvērt acis. Taču viņa redze vēl tikai attīstās. Tas jau sāk atšķirt apkārtējo vidi, reaģējot uz gaismu, lai gan daudz laika pavada ar aizvērtām acīm.

Plaušas ir pietiekami attīstījušās, lai bērns varētu pats elpot ārpus dzemdes, ja piedzimtu. 30. nedēļā bērns turpina praktizēt elpošanas kustības. 30. nedēļā bērns jau praktizē elpošanu. Elpošanas kustības ir daudz biežākas, līdz pat 30-40 % laika.

Bērna āda sāk ražot melanīnu - pigmentu, kas piešķir ādai krāsu. Taču lielākoties pigmenta ražošana sākas tikai pēc dzimšanas.

Matu augšana turpinās. Mati lēnām sabiezē un ķermeņa apmatojums lēnām izzūd.

Mazuļa rokas ir pilnībā attīstījušās, un viņam aug nagi. Viņš cenšas ar rokām satvert visu apkārt. Viņš satver rokas, seju, nabassaiti un kājas.

Tas atrodas aptuveni 1 litrā amnija šķidruma.

Kauli jau ir pilnībā attīstījušies, bet joprojām ir mīksti un elastīgi. Šajā laikā tie mineralizējas. Kauli lēnām nostiprinās un gatavojas atbalstīt augļa ķermeni.

Kaulu smadzenēs sāk veidoties sarkanās asins šūnas.

Virsnieru dziedzeri ir saražojuši steroīdhormonus. To ražošana pēdējās nedēļās dubultojas. Tie ir atbildīgi par dzimumorgānu augšanu un attīstību.

Mazulis sajūt apkārtējās vides skaņas un jūsu balsi. Pēc piedzimšanas tas jūs atpazīs pēc balss.

Kā jūtas sieviete 30. nedēļā?

Jūsu vēders brīžiem ir ciets un saspringts. Brakstona-Hiksa kontrakcijas jeb vēstneši kļūst arvien spēcīgāki un ir pilnīgi normāli. Tas ir Jūsu organisma gatavošanās gaidāmajām dzemdībām.

Tās bieži rodas pēc fiziskas slodzes, fiziskas piepūles, noguruma vai seksa.

Ja jūtat, ka vēders kļūst cietāks, apsēdieties vai, ja varat, apgulieties uz sāniem. Atpūtieties.

Ja grūšanas nepārstāj un atkārtojas vismaz 4 reizes stundā vai biežāk, vērsieties pie ārsta vai dodieties uz slimnīcu, lai veiktu pārbaudi. Ārsti pārbaudīs, vai nesākas priekšlaicīgas dzemdības.

Vai Jūs pieņematies svarā?

Neuztraucieties par to. Papildu kilogrami, ko esat ieguvusi, palīdzēs Jums zīdīt.

Bet, protams, sekojiet līdzi savam svaram.

Ir svarīgi kontrolēt savu svaru. Uzmanieties, vai pēkšņi nepalielinās svars vai nepampst. Pārāk liels svara pieaugums var liecināt par preeklampsiju. Ja pamanāt lielu svara lēcienu, pastāstiet par to savam ārstam.

Preeklampsijas gadījumā nepieciešama medicīniska palīdzība.

Krūtīs sāk parādīties pamanāmas izmaiņas. Vēnas var kļūt izteiktākas, krūšu sprauslas var kļūt lielākas un tumšākas.

Tavās krūtīs jau atrodas jaunpiens, pirmais barojošais mātes piens. Tas var pat nedaudz noplūst, izplūstot ārā. Ja piens noplūst, iesakām iegādāties krūšu spilventiņus, lai izvairītos no diskomforta un plankumiem ap krūtsgaliem.

Dažkārt var būt grūti atrast piemērotu, ērtu miega stāvokli. Kad beidzot to atrodat, Jūs konstatējat, ka Jums atkal jāiet uz tualeti. Pietiek tikai mazulim mainīt stāvokli un nospiest uz urīnpūsli. Vai arī nakts miega laikā Jūs var pamodināt krampji kājās.

Tāpēc mēģiniet iet gulēt agrāk. Ja varat, guliet ilgāk. Arī atpūta dienas laikā Jums nāk par labu.

Jums var būt arī miega traucējumi vai spilgti sapņi par dzemdībām un mazuļa piedzimšanu. Dažreiz tas ir biedējoši. Neuztraucieties, tas ir pastiprināti hormoni un trauksme par gaidāmajām dzemdībām.

Ieteicams gulēt uz kreisā sāniem, lai nodrošinātu pareizu asins cirkulāciju organismā, un starp kājām ievietot spilvenu. Liels palīgs miega laikā var būt grūtniecības spilvens, kas palīdzēs Jums ieņemt ērtu stāvokli.

Gremošanas problēmas, vēdera uzpūšanās un grēmas jau ir izteiktākas. Pret grēmām ieteicams atpūsties pusguļus stāvoklī.

Ja Jums rodas galvassāpes un reiboņi, centieties ievērot dzeršanas režīmu un atpūsties.

Trešajā trimestrī bieži sastopamas muguras sāpes. Tās pastiprinās, palielinoties svaram. Pievērsiet uzmanību labai stāju, ierobežojiet papēžu valkāšanu un tā vietā izvēlieties ērtus apavus.

Ko jūs varat pamanīt?

Jūs ātrāk nogurstat, staigāt kļūst grūtāk.

Jūs varat pamanīt, ka viss vēders pārvietojas uz sāniem. Bērniņš aug un tam nav pietiekami daudz vietas, tāpēc tā kustības ir jūtamākas. Tagad ir lielisks laiks, lai runātu ar savu partneri un savu vēderu, savu mazuli, kurš jūt Jūsu balsi.

Vai esat pamanījusi garastāvokļa svārstības vai sākusi justies nemierīga? Nekas neparasts. Jūsu ķermenī notiek pārmaiņas - ne tikai hormonālās, bet arī arvien augošais vēders, kas saistīts ar diskomfortu un fizisko funkciju samazināšanos, kustību ierobežojumiem vai bailēm no priekšlaicīgām dzemdībām. Arī neregulārais un nekvalitatīvais miegs ir viens no faktoriem, kas to veicina.

Jūsu kājas var palielināties.

Jūs varat pamanīt ādas tumšāku nokrāsu vai brūnus plankumus uz ādas. Var sākt parādīties brūna līnija no kaunuma kaula līdz nabas vietai.

Jūsu āda ir taukaināka un mati ir biezāki.

Striju parādīšanos var pavadīt arī ādas nieze no vēdera sasprindzinājuma. Tāpēc ir ieteicama regulāra ādas eļļošana.

Bieži sastopama arī smaganu jutība un pietūkums ar sekojošu asiņošanu, īpaši pēc zobu tīrīšanas.

Uzmanieties no urīnceļu un maksts infekciju attīstības, pret kurām esat uzņēmīgāka trešajā trimestrī.

Kādi izmeklējumi jūs gaida 30. nedēļā?

Šajā nedēļā papildus tradicionālajai izmeklēšanai, aptaustot dzemdes lielumu un pārbaudot dzemdes kaklu, ārsts pārbaudīs Jūsu asinsspiedienu, pulsu un izmeklēs Jūsu urīnu, lai noteiktu, vai tajā nav olbaltumvielu, asiņu, cukura un strutas. Viņš arī paņems asinis asins analīžu veikšanai. Viņš pārbaudīs, vai Jums neveidojas anēmija, kas ir izplatīta grūtniecības beigās.

Ja sievietei ir anēmija, auglis netiek pietiekami barots, un bez ārstēšanas var rasties priekšlaicīgas dzemdības vai hipotrofisks auglis (bērns ar mazu dzimšanas svaru, salīdzinot ar viņa vecumu nedēļās, tā augšanas attīstība ir palēnināta).

Augļa augšanu pārbauda sonogrāfiski, lai redzētu, vai auglis attīstās normāli vai arī tā augšana ir palēninājusies. Šādā gadījumā piedzimst hipotrofisks auglis.

Ārsts rūpīgi pārbauda placentas stāvokli un lielumu. Pozīcija, kurā atrodas placenta, pēc 30. nedēļas nemainās.

Viņš pārbauda arī augļa skaņu, tā stāvokli un amnija šķidruma daudzumu. Viņš aprēķina paredzamo svaru, izmērot galviņu, vēderu un augšstilbu. Viņš pārbauda asins plūsmu nabassaitē un pārliecinās, ka bērns ir pietiekami apgādāts.

Viņš iztaujā Jūs par mazuļa kustībām un vēdera cietēšanas biežumu. Turklāt reģistrē Jūsu svaru, svara pieaugumu un dzemdes izmēru. Viņš noklausās augļa sirdsdarbības regularitāti un biežumu.

Ja gaidāt dvīnīšus vai vairākus mazuļus, Jūsu mazuļi līdz šim, iespējams, ir palielinājuši svaru tāpat kā citi bērni dzemdē esošie bērni. 30.-32. nedēļā to augšana var palēnināties.

Ja jūtat sāpes un cietēšanu vēderā, ir labi novērot, vai tie ir vēstneši vai jau īstas kontrakcijas. Jūsu ārsts, iespējams, ieteiks veikt CTG (kardiotokogrāfiju), lai skenētu kontrakcijas un augļa atbalsis vēderā.

Ko mēs iesakām?

• Neaizmirstiet katru dienu uzņemt pietiekami daudz kalcija, lai atbalstītu augļa kaulu nostiprināšanos.
• Ieteicams praktizēt Kēgela vingrinājumus, lai nostiprinātu iegurņa dibenu un paātrinātu dzīšanu pēc dzemdībām.
• Ja esat noraizējusies, sazinieties ar partneri vai citām māmiņām, lai kliedētu bailes par dzemdībām.
• Sāciet ar dzemdību somas sagatavošanu un sagatavojiet visu, kas jums būs nepieciešams. Tikai sajūta, ka viss ir sapakots un sagatavots, var palīdzēt jums novērst bailes un bažas.
• Ja tā nav, ir laiks par to padomāt un izlemt.
• Vieglas fiziskās aktivitātes, peldēšana, pastaigas var palīdzēt jums sagatavoties dzemdībām.
• Neaizmirstiet arī daudz atpūsties un gulēt.
• Lēnām sāciet sagādāt mazulim pirmās drēbītes un meklējiet aprīkojumu, piemēram, gultiņu, autokrēsliņu.

Iespējams, jūs domājat par to, vai barot bērnu ar krūti vai ar mākslīgo maisījumu. Lēmums, protams, ir jūsu ziņā. Krūts piens ir galvenais jaundzimušā uzturs, un, barojot bērnu ar krūti, jūs samazināt krūts vēža risku.

Vairāk par pārējām grūtniecības nedēļām lasiet kopsavilkuma rakstā:
Grūtniecībapa nedēļām: Kā notiek grūtniecība un augļa attīstība?