36. grūtniecības nedēļa: tikai solis bērna brieduma virzienā?

36 grūtniecības nedēļas. Tuvojas dzemdību termiņš.

Jūs tagad esat 36. grūtniecības nedēļā. Jūs esat tikai viena soļa attālumā no 37 nedēļu sasniegšanas, kad Jūsu bērniņš tiks uzskatīts par nobriedušu. Jūs esat tikai 4 nedēļu attālumā no dzemdību datuma, kas paies ļoti ātri.

Katra grūtniecība ir unikāla. Mēģiniet to izbaudīt, neskatoties uz diskomfortu un pastāvīgo nepieciešamību iet uz tualeti.

Kā jūsu bērniņš attīstās jūsu vēderā?

Pēdējās 4 nedēļās Jūsu bērniņš būs pieņēmies svarā - līdz 200-300 g nedēļā.

Viņa aptuvenais svars ir 2620 g un garums 47 cm.

Augšana palēninās, un svara pieaugums ir saistīts ar tauku uzkrāšanos.

Tas jau ir pilnībā attīstījies, lai gan centrālā nervu sistēma vēl attīstās un orgāni tiek pilnveidoti.

Refleksi jau ir attīstījušies.

Āda ir rozā krāsā. Lēnām nobeidzas lanugo un gatavojas dzemdībām.

Viņa mati turpina augt, un tie var būt līdz 5 cm gari.

Viņa plaušas ir pilnībā attīstījušās. Ja mazulis piedzimtu tagad, viņš elpotu pats.

Mazulis sāk krāt smolku, kas ir pirmie izkārnījumi pēc piedzimšanas. Smolka ir lipīga zaļas vai melnīgas krāsas masa.

Ja bērns piedzimtu tagad, tas jau būtu pasargāts no infekcijas.

Tā kauli un muskuļi jau ir attīstījušies.

Viņa dzirde pēdējās nedēļās ir ārkārtīgi asa. Pēc piedzimšanas viņš pazīs tavu balsi un atpazīs mīļākās dziesmas.

Jūsu bērns aizņem lielāko daļu amnija maisiņa.

Kustības ir izteiktas. Tās kļūst arī sāpīgākas, bet mierīgākas. Bērniņš tikai vicinās un izspiež locekļus, kas arī ir taustāmi kā izciļņi uz vēdera.

Lielākā daļa mazuļu jau ir ieņēmuši noteiktu stāvokli dzemdē. Ja tā vēl nav noticis, ir pēdējais laiks. Ja arī šajā nedēļā jūsu mazulis nav pagriezis galvu iegurnī, jums, visticamāk, tiks pieteiktas dzemdības ar ķeizargriezienu.

36. nedēļas beigās sākas pakāpeniska galvas nolaišanās iegurnī.

Zemāk redzamajā tabulā ir norādīti aptuvenie augļa izmēri 36. nedēļā, kas izmērīti ar sonogrāfijas metodi.

Plašāku informāciju par augļa mērījumiem skatīt rakstā:Ultrasonogrāfija grūtniecības laikā: augļa izmērs, kas ir augļa biometrija?

Ja gaidāt dvīnīšus, viņiem vairs nav pietiekami daudz vietas dzemdē. Viņu svars ir mazāks nekā viendzimuma grūtniecības mazuļiem. Viņiem ir bijis jāsadala uzturvielu uzņemšana un svara pieaugums starp viņiem.

Ja līdz šim esat izturējusi ar dvīnīšiem un neesat dzemdējusi priekšlaicīgi, tā ir lieliska ziņa. Katra diena, ko pavadāt dzemdē, ir ieguvums gan jums, gan mazuļiem. Taču labāk jau sāciet gatavoties dzemdībām. Tās, visticamāk, pienāks pavisam drīz.

Kā jūtas sieviete 36. nedēļā?

Mazuļa kustības ir nedaudz atvieglojušās, jo dzemdē trūkst vietas. Lielākoties jutīsiet viņa saspiešanos, pārvietošanos, bet kustības var būt arī sāpīgākas augļa pieaugošā svara un spēka dēļ.

Turpiniet sekot līdzi mazuļa kustībām. Ja jūtat, ka tas ir pārāk nekustīgs, ilgstoši nav kustējies vai kļūst pārāk aktīvs, dodieties uz pārbaudi. Ārsts pārbaudīs, vai viss ir kārtībā. Dažreiz mazulis parāda, ka kaut kas nav kārtībā, būdams pārāk aktīvs.

Tavs mazulis, iespējams, jau ir galviņu ielaidis dzemdību kanālā. Ja vēl nav, joprojām pastāv iespēja, ka viņa pagriezīsies šonedēļ.

Jūsu dzemdību kanāls mīkstinās, sākot gatavoties dzemdībām.

Šajā grūtniecības posmā placenta sver aptuveni 1,5 kg, un tās darbs ir paveikts.

Jums var rasties izdalījumi no maksts. Pēc dzimumakta Jūs varat pamanīt asiņainus izdalījumus. Dzemdes kakls tagad ir jutīgs un var sākt plānināties un paplašināties.

Šajā nedēļā un pēdējā trimestrī Jūs varat izjust arī sāpes iegurnī. Tās izraisa bērna spiediens. Jūsu iegurni gatavo arī locītavu elastība, lai atbrīvotu dzemdību ceļus. Šīm sāpēm palīdzēs iegurņa vingrinājumi.

Dzemde rada spiedienu uz vēderu, plaušām un urīnpūsli. Tas var saasināt varikozas vēnas un hemoroīdus.

Jūs joprojām varat ciest no gremošanas problēmām, piemēram, grēmas, gremošanas traucējumiem, grāšanas. Kad vēders samazināsies, tās pakāpeniski izzudīs.

Iespējams, kaaizcietējums Jūs jau kādu laiku ir nomocījis. Īpaši tagad pievērsiet uzmanību tam, lai uzņemtu pietiekami daudz šķiedrvielu un šķidruma. Jūs novērsīsiet aizcietējumu un tam sekojošo hemoroīdu attīstību, kas bieži parādās īpaši grūtniecības beigās.

Bieža urinēšana kļūst vēl biežāka, un tam seko galvas iegrimšana iegurnī un spiediens uz urīnpūsli.

Bieži sastopama ādas nieze, ko izraisa ādas elastības samazināšanās. Var veidoties arī striju veidošanās.

Krūtis turpina palielināties, jo tās piepildās ar jaunpienu - pirmo barojošo pienu. Tās gatavojas zīdīšanai.

Noteikti pietiekami mitriniet un masējiet ādu.

Grūtniecības laikā bieži sastopama nātrene, īpaši striju gadījumā, uz kājām, rokām, sejas. Lai mazinātu niezi, pamēģiniet lietot alvejas krēmu vai uzlikt aukstas kompreses uz skartās vietas.

Uz kājām, rokām vai sejas var parādīties pietūkums. Ja tas parādās, informējiet savu ārstu.

Jūs varat sajust sāpes vēderā un sāpes sānos no pieaugošā dzemdes spiediena un bērna lieluma.

Jūs varat pamanīt urīna noplūdi, kad šķaudāt, klepojat vai smejaties. Var palīdzēt iegurņa dibena vingrinājumi. No nepatīkamas urīna noplūdes Jūs pasargās higiēniskās salvetes nēsāšana.

Jums var sāpēt galva. Galvassāpes izraisa arī slikta miega kvalitāte.

Jūs varat ciest arī no muguras sāpēm. Jūsu mugurkaulam tiek izvirzītas lielākas prasības un slodze.

Slikta miega kvalitāte, bezmiegs, biežāka pamošanās no pieaugoša vēdera diskomforta un bieža celšanās, lai aizietu uz tualeti, izpaudīsies kā nogurums.

Nogurums ir bieži sastopams grūtniecības pavadonis. Augošais augums un svars rada lielāku slodzi jūsu ķermenim. Ķermenim ir jādod vairāk enerģijas, jo tam ir jābaro arī augošais bērns.

Karstuma viļņi. Jums droši vien ir pazīstama sajūta, kad pēkšņi pārņem karstuma sajūta vai pat karstuma viļņi. Karstuma viļņus izraisa hormoni grūtniecības laikā.

Galvass reibonis var rasties no pēkšņas asinsspiediena pazemināšanās, īpaši pēkšņi pieceļoties.

Augošā vēdera dēļ jūsu kustības ir ierobežotas. Pat kurpju šņores sasiet, paņemt kaut ko no grīdas vai piecelties no ērta krēsla dažkārt ir liela problēma.

36. nedēļā tavs vēders ir visaugstākajā punktā zem diafragmas. Tas ir diezgan liels un neērts. Taču šīs nedēļas beigās, varbūt pat agrāk, tavs vēders lēnām sāks samazināties. Vēdera samazināšanās atvieglos tavas elpošanas grūtības, ļaujot tev elpot dziļi un ēst ērtāk.

Jutīgas smaganas bieži un ātri asiņo pēc zobu tīrīšanas.

Ja pamanāt biezas konsistences gļotām līdzīgus asiņainus izdalījumus, Jums, iespējams, ir vaļīgs gļotu korķis.

Tomēr Jums nav jāuztraucas, ka dzemdības ir tikko sākušās. Tas ir tikai Jūsu dzemdes kakla gatavošanās dzemdībām. Dzemdības pēc gļotu aizbāžņa atdalīšanās var notikt pēc dažām nedēļām.

Vairāk par gļotu korķi lasiet mūsu rakstā: Gļotu korķis grūtniecības laikā: kad tas veidojas, kā tas izskatās un kā tas notiek?

Vēstītāju kontrakcijas (Brekstona-Hiksa kontrakcijas) kļūst arvien biežākas, tuvojoties dzemdību termiņam. Tās pārtrauc pēc stāvokļa maiņas vai atpūtas.

Var gadīties, ka plīst Jūsu amnija maisiņš un aizplūst amnija šķidrums vai arī Jums sākas kontrakcijas. Ir labi sākt tās novērot un noskaidrot, ar kādiem intervāliem tās nāk.

Dažreiz bērniņi izvēlas nākt agri. Kontrakcijas var sākt justies kā menstruāciju sāpes. Dažas sievietes sāk just arī sāpes mugurā. Kontrakciju laikā Jums var būt slikta dūša un grūti.

Ja iestāsies īstas kontrakcijas, nevis tikai vēstneši, Jūs to zināsiet.

Katra kontrakcija pastiprināsies un kļūs arvien intensīvāka un atkal norims.

Vērojiet kontrakciju laiku un ilgumu. Ja tās ilgst aptuveni vienu minūti un nāk ik pēc 5 minūtēm, apmeklējiet tuvāko slimnīcu. Daudzas sievietes sajauc kontrakcijas ar vēstnešiem. Atšķirībā no īstām dzemdes kontrakcijām vēstneši neaug intensitātē un neturpinās tik ilgi.

Pirmā dzemdību sākšanās pazīme var būt arī gļotu korķa izvadīšana, amnija šķidruma notecēšana un kontrakciju sākums.

Vērojiet sevi un vērojiet arī gaidāmo dzemdību pazīmes.

Uz ko vērst uzmanību:

• Dzemdes asiņošana - negaidiet un nekavējoties apmeklējiet tuvāko slimnīcu.
• Amnija šķidruma aizplūšana
• atšķirīgas krāsas un smaržas izdalījumi
• Pietūkums
• Stipras galvassāpes un redzes izmaiņas
• Sāpes un dedzināšana urinēšanas laikā un pēc tās

Šādos gadījumos nekavējoties sazinieties ar savu ginekologu un pēc tam dodieties uz tuvāko slimnīcu.

Ko jūs varat pamanīt?

Jūs, iespējams, esat pamanījusi izdalījumus no maksts. Iz izdalījumi ir zīme, ka Jūsu organisms gatavojas dzemdībām.

Kādi izdalījumi var parādīties trešajā trimestrī un vai tie ir kārtībā atbilstoši to krāsai, konsistencei, lasiet rakstā .

Vai jūs sākat domāt, kā noritēs dzemdības? Vai izjūtat bailes un trauksmi?

Nebaidieties no dzemdībām. Mēģiniet domāt par to, ka jau pēc dažām dienām vai nedēļām jūs ieraudzīsiet savu mazuli. Jūs beidzot redzēsiet, kāds viņš patiesībā izskatās, kāds izskatās viņa deguns, mute, mazie pirkstiņi.

Sievietes ķermenis ir unikāls. Tas var pietiekami pielāgoties, lai tiktu galā ar dzemdībām. Ja radīsies problēmas, slimnīca neļaus jums lieki uztraukties un palīdzēs jums.

Tāpēc uzmundrini sevi! Domā, ka dzemdības tev var būt brīnišķīga pieredze. Pēc bērna piedzimšanas tevi pārņems neaprakstāma laimes sajūta.

Lai mazinātu trauksmi un mazinātu bailes, tev palīdzēs došanās pastaigā dabā. Tu uzlādēsi savu enerģiju un nāks citas idejas.

Vai jums šķiet, ka jums viss ir jātīra un jāsakārto?

Jūs izjūtat ligzdas sagatavošanas sindromu, ko dēvē arī par ligzdošanas sindromu.

Taču nepārspīlēiet. Atcerieties atpūsties un izbaudīt šīs pēdējās grūtniecības nedēļas.

Kādi testi jums tiks veikti 36. nedēļā?

Sākot ar 36. nedēļu, pirmsdzemdību klīniku apmeklē reizi nedēļā.

No 35. līdz 38. nedēļai tiek ņemts maksts uztriepes uztriepe streptokoka infekcijas noteikšanai.

Ja iepriekšējās nedēļas laikā Jums jau ir veikta uztriepe, šonedēļ Jums tiks veikta kārtējā izmeklēšana. Jums tiks izmērīts un reģistrēts svars, izmērīts asinsspiediens, pārbaudīts urīna paraugs uz olbaltumvielu, pietūkuma klātbūtni un dzemdes izmērs. Ginekologs Jums jautās par kustību regularitāti un vēdera cietēšanu.

Ginekologs ar maksts apskates palīdzību pārbaudīs dzemdes kakla atvērumu, amnija maisiņu neskartību un augļa virzību uz dzemdību kanāliem.

Viņš pārbaudīs augli, tā stāvokli, sirdsdarbību, veiks ultraskaņas plūsmetriju (plūsmas mērījumus caur nabassaiti) un uzraudzīs amnija šķidruma daudzumu. Nepietiekama plūsma var liecināt par nepietiekamas placentas funkcijas izraisītu atpalicību.

Ja Jums rodas pietūkums, galvassāpes, izdalījumi vai redzes izmaiņas, informējiet savu ginekologu.

Sākot ar 36. nedēļu, ik pēc 7 dienām veic CTG (kardiotokogrāfiju). Ar šo izmeklējumu uzrauga mazuļa sirdsdarbību, kā arī reģistrē dzemdes kontrakcijas.

Ko darīt, ja bērns piedzimst priekšlaicīgi?

Vienmēr jābūt gatavam. Tikai 5 % bērnu piedzimst dzemdību termiņā, pārējie piedzimst agrāk vai vēlāk par aprēķināto dzemdību termiņu.

Jūsu bērniņš jau ir attīstījies. Lai gan bērni, kas dzimuši pirms 36. nedēļas beigām, tiek uzskatīti par robežās nenobriedušiem, tie ir spējīgi uz ārpusdzemdību dzīvi.

Ja bērniņš būtu piedzimis 36. grūtniecības nedēļā, tas bez problēmām būtu veicis pielāgošanos. Atkarībā no tā attīstības, iespējams, tas vēl uz dažām dienām būtu ievietots inkubatorā, lai nepieļautu, ka tas saaukstējas. Inkubatorā tas tiktu uzraudzīts, lai pārliecinātos, vai viss ir attīstījies pareizi.

Ja Jūs gaidītu dvīnīšus un tie piedzimtu tagad, viņi kādu laiku atrastos inkubatorā, lai uzturētu ķermeņa temperatūru. Vairākkārtējas grūtniecības gadījumā bērni ir nepietiekami apauguši ar taukiem.

Ko mēs varam ieteikt?

Atcerieties: jo labāk organisms būs pabarots, jo labāk tas pēc dzemdībām atveseļosies.

• Atpūtieties un sagatavojiet savus spēkus dzemdībām.
• Uzņemiet daudz olbaltumvielu. Tas ir īpaši svarīgi šajā periodā, kad strauji attīstās mazuļa smadzenes.
• B6 vitamīns palīdz šūnu veidošanā. Tam ir liela nozīme smadzeņu un nervu sistēmas attīstībā. B6 ir atrodams banānos, avokado, brūnajos rīsos, auzu pārslās, tomātos, spinātos un gaļā.
• Augsts omega-3 taukskābju līmenis ietekmē smadzeņu attīstību un mazina pēcdzemdību depresiju. Omega-3 taukskābes ir atrodamas zivīs, piemēram, lašos, anšovos un sardīnēs, kā arī olās, riekstos un sēklās.
• Uzturiet savu ķermeni pietiekami hidratētu ar šķidrumu.
• Centieties izvairīties no stresa.
• Neaizmirstiet par pastaigām, kas palīdz mazināt stresu un novērst trauksmi.
• Runājiet un dziediet savam bērnam.
• Regulāri masējiet ādu ar krēmiem.
• Centieties vairāk atpūsties. Tas palīdzēs ne tikai jums, bet arī bērnam.
• Lietojiet higiēniskos ieliktnīšus, lai novērstu nepatīkamu urīna vai amnija šķidruma noplūdi.
• Krūšu ieliktnīši pasargās jūs no traipiem uz krekla, kas radušies, pilinot jaunpienu.
• Pārbaudiet savu grūtnieču somu, lai pārliecinātos, ka neko neesat aizmirsusi.

Lai iegūtu vairāk informācijas par nākamajām grūtniecības nedēļām, izlasiet kopsavilkuma rakstu.