Galvas griešanās grūtniecības laikā: sākumā un kā simptoms, ko vēl tas nozīmē?

Galvas reiboņi grūtniecības laikā rada dažus jautājumus, piemēram: Vai tā var būt grūtniecības pazīme grūtniecības sākumā? Kādi citi iemesli to izraisa? Kā šis simptoms var apdraudēt mazuli? Ko darīt, ja jums reibst galva?

Grūtniecības laikā sievietes organismā rodas ļoti daudz jaunu sajūtu un izmaiņu. Grūtniecēm īpaši jācīnās ar hormonu iedarbību, kā arī ar paaugstinātām prasībām pēc skābekļa, uzturvielām un vitamīniem.

Tam pielāgojas ne tikai sirds un asinsvadu un elpošanas sistēma, bet arī viss organisms. Katram grūtniecības periodam ir raksturīgas noteiktas dabiskas un fizioloģiskas izmaiņas.

Kas notiek ar sievietes ķermeni grūtniecības laikā

Gribētā mazuļa ierašanās gaidīšana ir saistīta ar daudzām pārmaiņām organismā. Tās rada daudzas jaunas sajūtas, kā arī nepatīkamas raizes.

Sākumā hormonu, vēlāk augošā mazuļa dēļ dzemde izstiepjas un palielina savu apjomu. Hormoni ir atbildīgi arī par asinsvadu paplašināšanos.

Pastiprinātā vielmaiņa gan mātei, gan mazulim rada palielinātu pieprasījumu pēc skābekļa. Paātrinās pulss un palielinās sirdsdarbība.

Asinsspiediena vērtības grūtniecības laikā mainās. Otrā trimestra laikā tās dažkārt pazeminās. Tas bieži var izraisīt vājuma sajūtu un reiboni. Parasti pēdējā trimestrī vērtības atkal normalizējas, bet dažkārt tās ir augstas.

Grūtniecei asins tilpums palielinās par 1000 līdz 1500 ml.

Hormoni ir atbildīgi arī par elpceļu gļotādu pastiprinātu apasiņošanu. Tas var izraisīt biežu deguna aizsprostošanos ar gļotām, biežāku asiņošanu. Apgrūtinātu elpošanu, protams, izraisa arī dzemdes spiediens uz diafragmu un krūšu kaulu.

Tā ir tikai neliela daļa no tā, ko grūtniecības laikā piedzīvo sievietes ķermenis. Šīs pārmaiņas rada tam zināmu slodzi. Sekas bieži ir nogurums, vājums un pat reibonis.

Grūtniecība izjauc līdzsvaru

Grūtniecības laikā redzami mainās ķermeņa forma. Tas nav tikai augošais vēders. Fizisko pārmaiņu rezultātā mainās ķermeņa līdzsvara centra atrašanās vieta. Tas pārvietojas zemāk uz apakšējām ekstremitātēm. Mainās stāja, gaita un līdzsvars. Arī pie tā topošajai māmiņai ir jāpierod.

Galvas griešana grūtniecības sākumā

Neliels reibonis bieži vien ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm. Iespējams, jūs to vēl pat nezināt, un jūsu ķermenī aug jauna dzīvība. Asinsrites sistēma paplašinās. Tomēr sākotnēji organisms var nespēt saražot pietiekami daudz asiņu, lai uzņemtu augošo apjomu. Rezultātā var rasties vājums un neliels reibonis.

No galvas reiboņa var izvairīties, ja neceļas pārāk ātri un izvairās no pārāk ilgas stāvēšanas. Asinis var pārvietoties uz zemākām ķermeņa daļām, asinsspiediens pazeminās un atsegtas smadzenes izraisa reiboni. Protams, būtiska ir arī pietiekama atpūta.

Grūtniecības laikā nenovērtējiet par zemu pareiza dzīvesveida, daudzveidīga uztura un daudz atpūtas nozīmi.

Vai esat grūtniece? Neguliet uz labā sāniem

Jums saka, ka grūtniecības laikā nedrīkst gulēt uz labā sāniem?

Īpaši grūtniecības otrajā pusē guļus stāvoklī var pēkšņi pazemināties asinsspiediens. To izraisa spiediens, ko dzemde izdara uz apakšējo dobo vēnu.

Apakšējā venozā vena ir asinsvads, kas no ķermeņa uz sirdi atgriež atdzelžotas asinis. Augļa radītais spiediens uz to pastiprina šo tā saukto venozo atgriešanos. Sekas var būt vājums, reibonis un pat ģībonis. Risinājums, bet arī profilaktisks pasākums ir dot priekšroku stāvoklim uz kreiso pusi.

Vai grūtniecības laikā dzerat pietiekami daudz šķidruma?

Grūtniecības laikā ir paaugstinātas prasības arī attiecībā uz šķidruma uzņemšanu. Grūtniecības laikā palielinās asins tilpums, palielinās krūtis un, protams, aug auglis + placenta. Tas viss rada arī paaugstinātu nepieciešamību pēc šķidruma.

Lai gan jūs var apgrūtināt bieža tualetes apmeklēšana, vienmērīgai grūtniecības norisei ir nepieciešams daudz šķidruma. Tas ļaus izvairīties no daudzām nepatīkamām problēmām.

Ieteicamā šķidruma deva grūtniecības laikā ir aptuveni 30-45 ml uz 1 kg ķermeņa svara.

Ja jūtaties vāja, nogurusi un mazasinīga, iespējams, Jums trūkst dzelzs.

Karstais ūdens un grūtniecība

Iespējams, esat saskārusies ar viedokļiem, ka grūtniecības laikā nav piemērota karsta vanna. Protams, tas ir ļoti individuāli. Katrā ziņā karstais ūdens izraisa asinsvadu paplašināšanos un spiediena pazemināšanos.

Grūtniecības laikā asinsvadi paplašinās hormonu ietekmē. Tas ir tādēļ, lai nodrošinātu lielāku plūsmu, lielāku asins daudzumu. Tāpēc grūtnieces ir daudz jutīgākas pret karstā ūdens iedarbību, kas var izraisīt pēkšņu spiediena pazemināšanos un ģīboni. Tas pats attiecas uz karstas vides vai siltu laikapstākļu iedarbību.

Grūtniecības laikā nenovērtējiet par zemu pietiekamu pārtikas uzņemšanu.

Grūtniecības laikā organisms ļoti jutīgi reaģē uz pārtikas un enerģijas uzņemšanu. Bieži gadās, ka grūtnieces, kuras ilgu laiku nav ēdušas, jūtas vājas, slikta dūša un reibonis. Iemesls ir cukura līmeņa pazemināšanās asinīs.

Tāpēc grūtniecības laikā ieteicams lietot mazākas ēdiena porcijas, bet biežāk. Grūtniecēm vienmēr jābūt pa rokai, piemēram, cepuma gabaliņam vai batoniņam, lai nedaudz sātinātos un papildinātu enerģiju.

Jūs varētu arī interesēt raksts.

Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā

Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā ir bieži sastopams. Tas skar aptuveni vienu no piecām sievietēm. Tas rodas arī sievietēm, kurām iepriekš nekad nav bijušas problēmas ar asinsspiedienu. Ir svarīgi būt uzmanīgiem, īpaši, ja vienlaikus rodas galvassāpes vai neskaidra redze. Tas var būt saistīts ar salīdzinoši bīstamu traucējumu, ko sauc par preeklampsiju.

Vairāk par šo slimību lasiet rakstā.

Kā izvairīties no reiboņiem grūtniecības laikā:

• Kā lēnām piecelties no gultas vai krēsla?
• ilgi neuzturieties vienā vietā
• Izvairieties no aizliktām telpām.
• izvairieties no pārāk karstām dušām un vannām
• ēst regulāri un nelielos daudzumos
• dzeriet daudz šķidruma
• izvairieties no ilgstošas uzturēšanās saulē un nevēdinātās telpās.

Vai reibonis var apdraudēt mazuļa piedzimšanu vēderā?

Vājums, ģībonis vai ģībonis noteikti satrauc ikvienu topošo māmiņu. Tomēr vairumā gadījumu tas nav nopietns stāvoklis un nerada draudus augošajam mazulim jūsu vēderā. Tomēr, ja reibonis rodas pārāk bieži vai jums ir šaubas, sazinieties ar savu ārstu.

Noteikti vērsieties pie ārsta, ja reibonis ir saistīts ar neskaidru redzi, galvassāpēm vai apziņas traucējumiem.

Pārskats par problēmu un iespējamiem risinājumiem

Ko darīt, ja jūtat reiboni?

Ja jūtaties vājš un ģībonis, apgulties. Vislabāk būtu atbalstīt kājas, piemēram, uz krēsla vai spilvena. Tas veicinās asins plūsmu uz smadzenēm, kas ir visbiežāk sastopamais reibonis iemesls.

Ja Jums ir sestais grūtniecības mēnesis vai vairāk, ieteicams apgulties uz kreisā sāniem. Tas atslābinās asins plūsmu caur apakšējo dobumaino vēnu, un reibonis parasti mazināsies.

Visbiežāk sastopamais reibonis ir samazināta asins plūsma uz smadzenēm. Šis stāvoklis parasti ātri labojas un nerada nopietnu risku bērnam. Svarīgi ir apsēsties vai apgulties, ja jūtaties neērti.