Kā izvēlēties saules aizsargkrēmu? Kāpēc 50 bērniem un kas ir UV, SPF, fototips?

Kā izvēlēties pareizo saules aizsargkrēmu? Kāpēc bērniem ir svarīga visaugstākā aizsardzība un kas ir termini UV, SPF un fototips?

Ir svarīgi atpazīt līdzekļa spēju pārtvert kaitīgo UV starojumu. Šo starojumu var vienkārši iedalīt UVA un UVB. Abi ir ultravioletā (saules) starojuma sastāvdaļas. UVA iekļūst dziļāk un izraisa neatgriezeniskus ādas bojājumus, bet UVB galvenokārt izraisa virspusējus saules apdegumus.

Aizsardzību pret UVB starojumu apzīmē ar terminu SPF (saules aizsargfiltrs).

SPF 6-10 = zema aizsardzība
SPF 15-25 = vidēja aizsardzība
SPF 30-50 = augsta aizsardzība
SPF 50+ = ļoti augsta aizsardzība

Aizsardzība pret UVA starojumu atkal ir norādīta ar saīsinājumu PPD (persistent pigment darkening - noturīgs pigmenta tumšums). Tomēr tiesību akti neparedz šīs informācijas norādīšanu, tāpēc bieži vien uz iepakojuma to nevar atrast.

Saules aizsargkrēmu klasifikācija pēc filtra veida

Saules aizsargkrēmi mūs aizsargā, pamatojoties uz to sastāvā esošo filtru. Tas var būt fizikāls vai ķīmisks. Ideālam izstrādājumam jāsatur abu filtru kombinācija.

Fizikālais un ķīmiskais filtrs tabulā

Fizikālie produkti	Ķīmiskie preparāti
satur vielas, kas atstaro UV starus no ādas virsmas	satur sastāvdaļas, kas absorbē UV starus un pārvērš UV starus siltumā
iedarbojas nekavējoties un ilgāk piemērots jutīgai ādai grūtāk izplatās var atstāt baltu plēvi	iedarbojas pēc aptuveni 20 minūtēm paaugstināts ādas kairinājuma risks vieglāk izkliedējams nepieciešama biežāka lietošana

Kā izvēlēties pareizo saules aizsarglīdzekli

Pareiza sauļošanās līdzekļa izvēle ir atkarīga no vairākiem faktoriem. Mēs visi vēlamies iegūt vislabāko no saules stariem un panākt veselīgu, skaisti iedegušo ādu. Par to, kā iegūt skaistu iedegumu, lasiet mūsu rakstā par veselīgu iedegumu.

Nosakiet savu ādas fototipu

Tas, kā mēs varam aizsargāties pret kaitīgajiem stariem, ir lielā mērā saistīts ar mūsu ādas fototipu.

Zemāk redzamajā tabulā ir norādīti fototipi.

Fototips	Apraksts
Fototips 1	Ļoti gaiša āda, vasaras raibumi gaiši, sarkani mati zilas, zaļas acis āda ļoti jutīga pret sauli nokrāsojas līdz sarkanai krāsai apdegšanas laiks 3-10 minūtes sauļošanās ir kaitīga sauļošanās vietā izmantojiet pašiedeguma līdzekļus. bērnu āda
Fototips 2	gaiša āda gaiši, tumši gaiši mati zilas acis pret sauli jutīga āda lēni iedeg, vispirms apdeg apdegšanas laiks 10-20 minūtes
Fototips 3	tumšāka āda tumši gaiši, brūni mati brūna, jaukta acu krāsa āda nedaudz jutīga pret sauli ātri iedeg apdegšanas laiks 20-30 minūtes
Fototips 4	brūna āda brūni vai melni mati tumšas, melnas acis āda vismazāk jutīga pret sauli ātri iedeg, iedegums ir ilgstošs iedeguma iegūšanas laiks - 40 minūtes

Bērnu ādu mēs klasificējam kā 1. fototipu.
Tāpēc bērniem vienmēr izvēlamies SPF 50 vai 50+.

Saules krēms bērniem ar OF 50, bērni ir pludmalē pie jūras un bauda sevi, viņu rokas ir paceltas uz augšu. — Bērnībā mēs izvēlamies SPF 50 un 50+. Avots: Thinkstock

Izšķiroša nozīme ir arī atrašanās vietai...

Atcerieties, ka piekrastes zonās vai kalnos starojuma intensitāte ir lielāka.

Vienkāršiem vārdiem sakot:

Jo tuvāk ekvatoram vai augstāk kalnos (un līdz ar to tuvāk saulei), jo lielāks SPF jums nepieciešams.

Aktivitātes un fiziskās aktivitātes

Sporta aktivitāšu laikā mēs vairāk svīstam. Tāpēc krēms var nebūt tik efektīvs. Tādēļ krēms ir atkārtoti jāuzklāj atkārtoti, lai svīšanas dēļ aizsargplēve uz ķermeņa ādas netiktu bojāta.

Ja plānojat peldēties, dodiet priekšroku ūdensnecaurlaidīgiem līdzekļiem. Arī mums krēms ir jālieto atkārtoti.

Pavasarī un vasaras sākumā vienmēr ir labāk lietot augstāka faktora krēmu un sākt sauļoties pakāpeniski. Pat izturīgāki un tumšāki ādas tipi pēc garas ziemas ir vairāk pakļauti saules apdegumiem.

Jauns vīrietis uzliek saules aizsargkrēmu, sportists, muskuļi, saulesbrilles, jūra, pludmale, saule — Padomājiet par atkārtotu krāsošanu fizisko aktivitāšu laikā. Avots: Thinkstock

Ko vajadzētu (nevajadzētu) saturēt kvalitatīvam saules aizsarglīdzeklim

Papildus pamatinformācijai uz etiķetes pievērsiet uzmanību līdzekļa sastāvdaļām.

Labas kvalitātes krēma sastāvā jābūt sastāvdaļām, kas novērš ādas kairinājumu, niezi un sausumu, piemēram, šī sviestam, vitamīniem, augu ekstraktiem un citām barojošām un mitrinošām sastāvdaļām.

Pie nevēlamām sastāvdaļām pieder parabēni, parafīns, oksibenzons, sintētiskās smaržvielas un līdzīgas kairinošas sastāvdaļas.

Apskatīsim visas vasaras problēmas kopā:
Mūsu veselība vasarā - saule, karstums, traumas un slimības.

Saules aizsarglīdzekļu lietošana

Ja jūs nepietiekami pareizi uzklājiet līdzekli, aizsardzības faktors var samazināties pat par divām trešdaļām. Tāpēc var viegli gadīties, ka nepareizi vai nepietiekami uzklājot krēmu ar 50 faktoru, jūs pakļaujat sevi saules iedarbībai, it kā tas būtu ar 20 faktoru.

Tāpēc galvenais ir precizitāte. Vislabāk būtu līdzekli uzklāt konsekventi, vismaz 20 minūtes pirms sauļošanās. Īpašu uzmanību pievērsiet jutīgākām vietām, piemēram, degunam, vaigiem, lūpām, pleciem.

Šeit ir neliels ceļvedis, kas palīdzēs jums izlemt, kādu UV faktoru izvēlēties.

Laiks, ko plānojat pavadīt saulē, dalīts ar laiku, kas nepieciešams jūsu ādas aizsardzībai, = vajadzīgais faktors.