Kā (ne)ēst akūtas caurejas gadījumā + Piemērota diēta + Cēloņi

Caureja skar jaundzimušos, bērnus, pieaugušos un vecāka gadagājuma cilvēkus.

Caureja ir stāvoklis, kad defekācija ir biežāka. Defekācija ir pēkšņa, izkārnījumi ir ūdeņaini un šķebojoši.

Bieži vien pavadošās parādības ir sāpes vēderā un slikta dūša.

Par caurejas etioloģiju, simptomiem, piemērotu diētu, vitamīnu/ minerālvielu piedevu lietošanu caurejas gadījumā un daudz citas interesantas informācijas atradīsiet šajā rakstā.

Kas ir caureja un kādi ir tās biežākie cēloņi?

Par caureju tehniski sauc caureju. Caureju definē kā izkārnījumus vairāk nekā trīs reizes dienā, izkārnījumi ir plāni un ūdeņaini.

Tas ir organisma aizsardzības mehānisms, kas šādā veidā cenšas atbrīvoties no kaitīgām un nevēlamām vielām no gremošanas trakta.

Caureju pēc tās ilguma iedala akūtā un hroniskā.

Hroniska caureja var ilgt vairākas nedēļas vai mēnešus.

Hronisku caureju galvenokārt izraisa hroniskas gremošanas trakta iekaisuma slimības (piemēram, čūlainais kolīts), infekcijas vai sistēmiskas slimības, piemēram, celiakija.

Akūtu caureju galvenokārt izraisa uztura kļūda, nepareizi ēšanas paradumi vai vīrusu/baktēriju infekcija.

Īslaicīgu caureju vairumā gadījumu izraisa slikti sagremota pārtika, nepareizi mainīts uzturs vai iespējama alerģiska reakcija uz kādu no uzņemto pārtikas sastāvdaļu.

Īslaicīga ceļotāju caureja ir arī specifiska un rodas, ceļojot uz ārvalstīm, kurās ir atšķirīgi higiēnas standarti. Tā galvenokārt izplatās ar piesārņotu ūdeni.

Iespējamie akūtas caurejas cēloņi:

• Bakteriālas infekcijas
• Vīrusu infekcija
• Parazitāras infekcijas
• Reakcija uz nepareizu uzturu
• Nepareizi ēšanas paradumi
• Reakcija uz bojātu pārtiku
• Reakcija uz slikti pagatavotu pārtiku
• Reakcija uz medikamentozo terapiju (piemēram, antibiotikām)
• Pārtikas nepanesība un alerģijas
• Stress un emocionāla spriedze
• Menstruācijas un PMS
• saindēšanās ar pārtiku
• Psihogēns faktors
• Stress, trauksme un nervozitāte

Akūtas caurejas izpausmes un simptomi

Galvenais caurejas simptoms ir biežas vaļīgas izkārnījumi ar vēlmi ieturēt lielu maltīti.

Bieži sastopama slikta dūša, vēdera uzpūšanās, krampji un sāpes vēderā un vēdera lejasdaļā. Iespējams izjust tikai vienu simptomu, bet arī to kombināciju.

Iespējamie caurejas simptomi un izpausmes:

• Slikta dūša
• slikta pašsajūta, vemšana
• reibonis
• vispārējs vājums
• sāpes vēderā
• galvassāpes
• vēdera krampji
• vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās sajūta
• dehidratācija
• bieža vēlme veikt lielu vajadzību
• plāni un ūdeņaini izkārnījumi
• liels izkārnījumu tilpums

Ārstēšanas iespējas jeb kā apturēt caureju?

Caureja var izraisīt īpaši strauju šķidruma zudumu no organisma. Pastāv dehidratācijas (ūdens trūkuma organismā) risks. Caureja jārisina nekavējoties, jo dehidratācijai var būt nopietnas sekas.

Lasiet arī:
Kādi ir dehidratācijas simptomi? Vai zināt tās cēloņus? Kā rehidratēt organismu?
Kāpēc dehidratācija ir bīstama bērniem? Kādi ir tās simptomi?

Ārstēšana ar šķidrumiem ir ļoti svarīga, ideālā gadījumā - tīra ūdens, nesaldināta minerālūdens, saldinātu/zāļu tēju vai elektrolītu dzērienu veidā. Smagākos gadījumos šķidrumus var ievadīt intravenozas infūzijas terapijas veidā.

Lai novērstu organisma dehidratāciju, nepieciešams palielināt dzeršanas daudzumu.

Ārstēšana mājās sastāv no atpūtas režīma bez fiziskas un garīgas slodzes.

Jāievēro noteikti diētas pasākumi un jāizvairās no kļūdām uzturā.

Ja akūtas caurejas cēlonis ir bakteriāla, vīrusu vai parazītu infekcija, ārsts pēc profesionālas diagnozes noteikšanas var nozīmēt ārstēšanu antibiotiku (vai pretvīrusu zāļu) veidā.

Gastrointestinologs diagnosticēs citu šo gremošanas grūtību cēloni.

Kad ir lietderīgi meklēt profesionālu palīdzību?

Meklējiet medicīnisku palīdzību, ja:

• akūta caureja ilgst neparasti ilgi
• ķermeņa temperatūra ir 38 °C vai augstāka
• Jums ir izkārnījumi ar asinīm
• Jums ir izkārnījumi, kas satur strutas
• Jums ir melni un darvaini izkārnījumi
• Jūs jūtaties slikti un šaubāties par simptomiem.

Piemērota diēta un diētiskie pasākumi akūtas caurejas gadījumā

Pielāgotas diētas mērķis caurejas gadījumā ir izslēgt grūti sagremojamus pārtikas produktus un, gluži pretēji, papildināt trūkstošos vitamīnus un minerālvielas (kāliju, nātriju, kalciju...).

Būtiska ir rehidratācija ar nepiesātinātu minerālūdeni, tīru ūdeni, tēju vai jonu dzērieniem.

Svarīga ir glikozes uzņemšana, tāpēc uzņemtā ūdens ieteicams saldināt. Liela apjoma dehidratācijas caurejas gadījumā var lietot elektrolītu jonu dzērienus, lai organismu mitrinātu un barotu.

Jāuzmanās, mākslīgajiem saldinātājiem piemīt caureju veicinoša iedarbība, tāpēc tie nav piemēroti caurejas gadījumā.

Dabiski augu izcelsmes palīglīdzekļi tēju veidā veicina labāku gremošanu un mazina sāpīgus krampjus. Piemēram, kumelītes, melisa, asinszāle, kliņģerīte, kliņģerīte, salvija vai citronmelisa.

Nav ieteicams dzert kafiju, alkoholu vai laktozi saturošus piena produktus. Kofeīns veicina šķidruma izdalīšanos un tādējādi pastiprina caurejas simptomus.

Uzturs nedrīkst būt pārslogots ar smagiem pikantiem trekniem ēdieniem, piena produktiem un lielu daudzumu šķiedrvielu.

No otras puses, cepumi/maizītes, veca baltmaize, banāns, burkāns, ābols, vārīts kartupelis vai buljons ir laba izvēle.

Ja ciešat no akūtas caurejas, diētu ieteicams ievērot vismaz 3-5 dienas. Tomēr, ja caureja ir infekciozas izcelsmes, ir jāievēro ārsta diētas ieteikumi.

Ieteicams ēst ēdienu lēni un pakāpeniski mazākās porcijās.

Kāda diēta ir piemērota vai nepiemērota?

Piemēroti pārtikas produkti:

• Baltie rīsi, kartupeļi (augsts cietes saturs).
• augļi (ābols, banāns, mellenes).
• burkāni
• baltmaize, cepumi, cepumi
• tīrs buljons (vistas, liellopa)
• liesa gaļa dabīgā veidā
• bērnu pārtika
• tēja (melnā, zāļu, augļu, rooibos...)

nepiemēroti pārtikas produkti:

• Taukains, grūti sagremojams ēdiens
• cepta pārtika
• pikanti ēdieni
• pārāk skāba pārtika
• piena produkti, kas satur laktozi (jogurts, biezpiens, biezputras...).
• trekna gaļa un zivis
• pākšaugi (pupiņas, zirņi, lēcas...)
• pilngraudu graudaugu graudaugi
• daudz dārzeņu ar augstu šķiedrvielu saturu (kāposti, kāposti).
• kafija un alkohols
• enerģijas dzērieni
• mākslīgie saldinātāji
• pārtikas produktu sastāvdaļas ar nepanesamību

medikamenti, vitamīni un minerālvielas (uztura bagātinātāji) caurejas gadījumā.

Caurejas laikā notiek liels šķidruma, vitamīnu un minerālvielu zudums. Tāpēc ir nepieciešams atbalstīt veselību, pastiprināti papildinot uzturvielas arī uztura bagātinātāju veidā.

Daudzveidīgs un sabalansēts uzturs ir pietiekams vitamīnu avots, taču dažkārt ir nepieciešams lietot uztura bagātinātājus, īpaši atkārtotas caurejas gadījumā.

Caurejas slimību gadījumā ieteicams papildināt uzturu ar minerālvielām, piemēram, nātriju, kāliju, kalciju vai cinku.

Bezrecepšu preparāti caurejas nomākšanai galvenokārt ir balstīti uz vielas principa, kam piemīt spēja sabiezināt izkārnījumus un tādējādi novērst biežu defekāciju. Daži medikamenti palielina zarnu gļotādas izturību.

Starp pamatlīdzekļiem pret caureju ir kokogles un probiotikas. Tomēr jānorāda, ka kokogles ietekmē citu zāļu iedarbību. Tāpēc ir svarīgi ievērot noteiktu laika intervālu starp to lietošanu. Tās var arī samazināt pārmērīgu gāzu daudzumu gremošanas traktā, tādējādi novēršot sliktu dūšu un uzpūšanās sajūtu.

Lai atjaunotu baktēriju līdzsvaru gremošanas traktā, ieteicams ķerties pie probiotikām. Ja rodas caureja, gremošanas traktā samazinās probiotisko baktēriju skaits. Probiotikas un prebiotikas nodrošina gremošanas traktā nepieciešamos mikroorganismus, lai veicinātu pareizo baktēriju līdzsvaru.

Lasīt vairāk:
Probiotikas: kad tās lietot? Kā izvēlēties pareizās?

Izvēloties konkrētas zāles, ieteicams konsultēties ar farmaceitu. Ja caureja ilgst ilgāk par 3 dienām, ir jāmeklē profesionāla palīdzība pie ārsta. Tāpat ir jābrīdina pacients, pamanot patoloģiskas izmaiņas, piemēram, asinis un gļotas izkārnījumos.

Plašāka informācija arī rakstos:

• Kāda ir pareiza diēta caurejas, aizcietējumu vai vemšanas gadījumā? Kā tos apturēt?
• Kā apturēt caureju bērniem un ko ar to darīt (medikamenti + diēta)