Kas ir vīriešu potence: tās traucējumi un to simptomi. Kā to atbalstīt?

Vīriešu potenci plašākā nozīmē nozīmē spēju radīt pēcnācējus.

Potence ietver erekciju, auglību, libido, ejakulāciju un pareizu, veselīgu reproduktīvās sistēmas darbību.

Potenci ietekmē vairāki faktori un vīrieša vispārējā veselība.

Sekss ir cilvēka dzīves sastāvdaļa.

Apmierinošai seksuālajai dzīvei ir labvēlīga ietekme uz veselību. Tā uzlabo dzīves kvalitāti, saglabā jaunību, veicina vitalitāti un aktivitāti.

Vīriešu reproduktīvā sistēma

Vīriešu reproduktīvā sistēma sastāv no iekšējiem un ārējiem orgāniem.

• Sēklinieki
• Dzemdes un olvadus.
• sēklas pūslīši un prostatas
• Dzimumloceklis

Tas ir atbildīgs par seksuālajām un reproduktīvajām funkcijām.

Tam ir svarīga loma spermas veidošanā, glabāšanā un to ejakulācijā, vīrieša attīstībai svarīgu hormonu ražošanā un urinēšanā.

Dzimumloceklis ļauj veikt dzimumaktu un urinēšanu. Kad dzimumloceklis ir uzbudināts, tas piepildās ar asinīm, ko sauc par erekciju. Stingra erekcija ļauj veikt dzimumaktu un ejakulāciju pēc stimulācijas. Pēc ejakulācijas un uzbudinājuma zuduma dzimumloceklis atgriežas ļenganā stāvoklī.

Erekcijas audi atrodas dzimumorgānā. Uzbudinājuma laikā tie piepildās ar asinīm, ļaujot vīrietim sasniegt erekciju. Katram erekcijas audam ap to ir saistaudu joslas. Šie audi uztur erekciju, neļaujot asinīm izplūst atpakaļ no erekcijas audiem.

Dzimumlocekļa suspensoriskās saites erekcijas laikā atbalsta dzimumlocekli.

Sēklinieki, kas atrodas aiz dzimumlocekļa sēkliniekos, ir atbildīgi par hormona testosterona un citu androgēnu hormonu ražošanu.

Testosterons palielina libido un ir atbildīgs par sēklinieku nolaišanos, spermatoģenēzi un dzimumlocekļa un sēklinieku palielināšanos attīstības laikā.

Tas ir iesaistīts arī tādos seksuālajos marķieros kā bārdas augšana, balss izmaiņas, pubertātes augšana un skeleta muskuļu augšana.

Padoms: Kas ir hormons testosterons un kā tas ietekmē vīrieša ķermeni?

Potence

Potence ietver veselīgu libido, erekcijas iestāšanos un tās noturēšanu ilgāku laiku, erekciju bez ļenganuma dzimumakta laikā, ejakulāciju ar pietiekamu skaitu veselīgu un kvalitatīvu spermatozoīdu.

Ja rodas kāds no šiem traucējumiem, tiek uzskatīts, ka ir problēmas ar potenci.

Potences traucējumi ir saistīti ar:

• Zems libido
• Erekcijas traucējumiem
• sliktu erekcijas kvalitāti
• priekšlaicīgu ejakulāciju
• auglības problēmām

Impotence ir nespēja panākt pareizu veselīgu erekciju un nespēja ieņemt pēcnācēju.

Lasiet arī:
Kas ir impotence: kādi ir erektilās disfunkcijas simptomi un cēloņi?

Potences problēma var būt gan īslaicīga, gan ilgtermiņa rakstura.

Potenci ietekmē daudzi faktori, sākot no veselības stāvokļa, noguruma, seksuālo faktoru līmeņa, vecuma, dzīvesveida, slikta dzīvesveida, sirds un asinsvadu slimībām un citām saslimšanām. No psiholoģiskā viedokļa to ietekmē, piemēram, nervozitāte, trauksmes sajūta, nemiers.

Visbiežāk vīriešus nomāc nepietiekams libido, problēmas ar erekcijas iestāšanos, nespēja noturēt erekciju, priekšlaicīga ejakulācija, slikta spermas kvalitāte.

Potences stāvoklis ir veselības stāvokļa atspoguļojums.

Lasiet:
Kā palielināt libido vīriešiem: kas ir libido + kā to palielināt vīriešiem?

Kā uzlabot potenci?

Dzīvesveida maiņa - pievērsiet uzmanību veselīgam dzīvesveidam, mēģiniet samazināt holesterīna līmeni, augstu asinsspiedienu. Ja jums ir liekais svars, nomest svaru.

Pievienojiet savam uzturam potences veicināšanas pārtikas produktus, kas apasiņo dzimumorgānus, veicina hormonu ražošanu un uztur to līmeni.

Turpmāk tabulā uzskaitīti pārtikas produkti, kas palielina vīriešu potenci.

Izvairieties no šiem pārtikas produktiem, ja ir traucēta potence:

• Semis .
• Augsts cukura saturs pārtikā un dzērienos
• Alkohols
• Taukaini pārtikas produkti

Lasīt:

• Kā slikts dzīvesveids palielina impotences un erektilās disfunkcijas risku?
• Nepiebarojat savu organismu ar cinku? Uzziniet, ar ko jūs riskējat saskarties

Erekcija un erekcijas traucējumi

Erekcija ir veselības, vitalitātes, pašpārliecinātības un dominances simbols.

Erekcijai ir nepieciešama veselīga asinsvadu un nervu sistēma un labs garīgais stāvoklis.

Reti erekcijas traucējumi ir bieži sastopami.

Pretējā gadījumā var izveidoties apburtais loks, kad vīrieša domāšana par erekciju izraisa spriedzi un trauksmes sajūtu par neveiksmi, kas var izraisīt erekcijas traucējumus.

Erekcijas disfunkcija ir nespēja sasniegt erekciju un to saglabāt pietiekami ilgi, lai dzimumakta laikā gūtu apmierinājumu.

Erekcijas disfunkcija dažkārt parādās kā nopietnas slimības simptoms. Ja vīrietis cieš no erekcijas traucējumiem, viņam obligāti jādodas pie ārsta un jāveic izmeklējumi.

Lasiet arī mūsu rakstu:
Erektilādisfunkcija: kādi ir tās cēloņi?

Erekcijas traucējumu cēloņi

Daudzkārt erektilās disfunkcijas cēlonis ir asinsvadu problēmas.

Tā bieži rodas vīriešiem ar augstu asinsspiedienu, paaugstinātu holesterīna līmeni, diabētu un koronāro artēriju slimību.

Citi iemesli var būt neiroloģiskas slimības, piemēram, Parkinsona slimība, multiplā skleroze, kā arī prostatas vēzis, taisnās zarnas vēzis, muguras smadzeņu traumas, iegurņa traumas, nervu bojājumi pēc traumām vai operācijām.

Vīrietis, kas cieš no erektilās disfunkcijas, bieži cieš no neapmierinātības, nedrošības attiecībās, pašcieņas zuduma, pat depresijas.

Ļoti svarīga ir komunikācija starp partneriem, lai kopīgi runātu par problēmu.

Dažos gadījumos vīrietim ir erektilās disfunkcijas traucējumi, viņš par to klusē un atsakās no dzimumakta ar partneri. Partnere nezina viņa atteikuma iemeslu, un starp viņiem rodas pārpratumi. Viņa var domāt, ka vīrietis par viņu neinteresējas vai ka viņš ir neticīgs. Tas var izraisīt attiecību izjukšanu.

Erekcijas disfunkcijas ārstēšana

Erektilās disfunkcijas ārstēšanu iedala 3 virzienos

• 1. līnijā tiek lietoti medikamenti, kas inhibē fosfodiesterāzi 5 (PDE-5). Šajā grupā ietilpst tādi medikamenti kā Viagra, Cialis, Olvion.
• 2. ārstēšanas līnija ir intrakavernozu injekciju ievadīšana tieši dzimumlocekļa audos. Sākotnēji injekcijas veic tikai ārsts. Pēc pietiekamas iepazīšanās ar pareizu injekcijas tehniku vīrietis var injicēties mājās. Ārsts noteiks devu tā, lai erekcija neturpinātos ilgāk par vienu stundu. Šāds līdzeklis ir Karon injekcija.
• Pēdējā 3. līnija ir dzimumlocekļa endoprotēzes implantācija, ko izmanto pēdējā rindā, ja nav iedarbojusies neviena ārstēšana smagas erektilās disfunkcijas gadījumā. To sauc arī par dzimumlocekļa protēzi. Ir pieejami dažādi implanti, taču šī procedūra ir diezgan dārga.

Lasīt vairāk:
Kā veicināt un uzlabot erekciju? Padomi, ko darīt (ar un bez tabletēm).

Problēmas ar ejakulāciju

Ejakulācijas problēmas ietver priekšlaicīgu ejakulāciju, aizkavētu ejakulāciju un retrogrādo ejakulāciju.

Priekšlaicīga ejakulācija

Priekšlaicīga ejakulācija ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām.

Vidējais laiks, kas vīriešiem nepieciešams, lai ejakulētu dzimumakta laikā, ir 5,5 minūtes.

Tomēr dzimumakta ilgumam nav ierobežojumu. Pārim ir jāizlemj, kāds ilgums viņam ir piemērots.

Retumis sastopama priekšlaicīga ejakulācija ir normāla parādība, un no tās nav jābaidās. Ja priekšlaicīga ejakulācija notiek vairāk nekā pusē dzimumakta mēģinājumu, var palīdzēt ārstēšana.

Priekšlaicīgas ejakulācijas cēloņi

Fiziski cēloņi:

• Prostatas problēmas
• Vairogdziedzera problēmas
• Zāļu lietošana

Psiholoģiskie cēloņi:

• Depresija
• Stress
• Attiecību problēmas
• Trauksme seksuālās darbības jomā

Priekšlaicīgu ejakulāciju vīrieši parasti piedzīvo seksuālo aktivitāšu sākumā.

Īpaši jauni zēni masturbējot vairāk koncentrējas uz priekšlaicīgu ejakulāciju, lai netiktu pieķerti. Tomēr dažkārt laika gaitā ir problēma pārtraukt šo ieradumu turpmākai seksuālai uzvedībai.

Vēl viens iemesls var būt, piem:

• traumatiska pieredze bērnībā, piemēram, kad zēns tika pieķerts masturbējot vai tika seksuāli izmantots.
• Stingra audzināšana un uzskati par seksu.
• Bioloģiski iemesli - pārāk augsta dzimumlocekļa jutība.

Priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšana

Jūs varat izmēģināt pasākumus, kuriem vajadzētu palīdzēt.

Izmēģiniet:

• stundu vai divas pirms seksa masturbējiet.
• dzimumakta laikā izmantojiet stingru prezervatīvu
• Mēģiniet ierobežot ejakulācijas refleksu, veicot dziļu elpošanu.
• seksa laikā veiciet pārtraukumus un mēģiniet domāt par kaut ko neinteresantu, kas palīdzētu aizkavēt ejakulāciju.

Ja paņēmieni ejakulācijas aizkavēšanai nepalīdz, ārsts var izrakstīt medikamentus.

Dažos gadījumos tiek izrakstīti antidepresanti vai dapoksetīns, kas paredzēti tieši priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanai.

Dažos gadījumos priekšlaicīgas ejakulācijas gadījumā var palīdzēt viagra.

Vietējie anestēzijas līdzekļi un prezervatīvi. Anestēzijas līdzekļi samazina dzimumlocekļa jutīgumu.

Aizkavēta ejakulācija

Aizkavētas ejakulācijas gadījumā izpaužas nespēja sasniegt orgasmu:

• ievērojama ejakulācijas aizkavēšanās
• nespēja ejakulēt, lai gan erekcija ir normāla un vīrietis vēlas ejakulēt

Cēloņi var būt gan psiholoģiski, gan fiziski.

Psiholoģiskie cēloņi bieži ir šādi

• seksuāla trauma
• stingra vecāku audzināšana
• attiecību problēmas
• stress, depresija

fiziski cēloņi, ja ir apdraudēta veselība

• diabēts
• muguras smadzeņu trauma
• multiplā skleroze
• pēc urīnpūšļa un prostatas operācijām
• vīriešu pieaugošais vecums

Aizkavētu ejakulāciju izraisa arī medikamenti, piemēram, antidepresanti, medikamenti augsta asinsspiediena ārstēšanai, antipsihotiskie līdzekļi, muskuļu relaksanti, pretsāpju līdzekļi.

Aizkavētajai ejakulācijai nav jānotiek katra dzimumakta laikā.

Dažreiz vīrietim nav problēmu ar ejakulāciju pēc masturbācijas, bet problēma rodas dzimumakta laikā. Ja aizkavēšanās rodas noteiktās situācijās, tas parasti ir psiholoģisks iemesls.

Aizkavētas ejakulācijas ārstēšana

Ārstēšanā palīdz seksa terapija, kurā izmanto konsultāciju un psihoterapijas kombināciju.

Ieteicams:

• Pirms seksa skatīties erotiskus žurnālus vai videoklipus.
• nodarboties ar seksuālām spēlēm
• Lietošana lubrikātu gēlu seksa laikā, lai labāk atslābinātos.
• iekļaut seksuālos palīglīdzekļus, lai palielinātu baudu.

Retrogrāda ejakulācija

Viena no retāk sastopamajām problēmām ir sausā jeb retrogrādā ejakulācija.

Šī ejakulācijas veida gadījumā sekss nebeidzas ar spermas ejakulāciju, un sperma pa urīnizvadkanālu atgriežas urīnpūslī.

Simptomi

• Ejakulācijas laikā spermas neizdalās vai izdalās tikai neliels spermas daudzums.
• Pēc dzimumakta urīns pirmajā urinēšanas reizē ir redzami duļķains.

Vīrieši orgasmu piedzīvo normāli, problēma ir tikai pēcnācēju pavairošanā.

Cēlonis parasti ir urīnpūšļa kaklu aptverošo nervu vai muskuļu bojājumi, īpaši pēc prostatas vai urīnpūšļa operācijas.

Citi cēloņi var būt diabēts, multiplā skleroze, asinsspiedienu pazeminoši alfa blokatoru grupas medikamenti.

Ārstēšana

Ārstēšana nav nepieciešama, jo tā neapdraud vīrieša dzīvību vai neierobežo viņa seksuālo dzīvi.

Ārstēšana tiek uzsākta tikai tad, ja vīrietis vēlas vairoties. Tajā laikā tiek noteikts precīzs iemesls, kas izraisījis retrogrādo ejakulāciju. Ja tas ir saistīts ar medikamentu lietošanu, medikamenti jāmaina vai jāpārtrauc lietot.

Ja iemesls ir pēc operācijas vai diabēta gadījumā, tiek lietoti tādi medikamenti kā pseidoefedrīns.

Ja cēlonis ir pēc smagiem muskuļu vai nervu bojājumiem, ārstēšana var nebūt veiksmīga.

Kā uzlabot seksuālo izturību?

Regulāras fiziskās aktivitātes, piemēram, peldēšana, skriešana, kuru laikā palielinās sirdsdarbība, uztur jūs labā formā. Arī seksa laikā sirdsdarbība palielinās, kas arī palīdz jūsu seksuālajai veiktspējai.

Veiciet vingrinājumus, kas palielinās jūsu izturību un fizisko formu:

• Aktivitātes, piemēram, peldēšana, braukšana ar velosipēdu, ātra pastaiga.
• vingrinājumi ar svaru

Ēdiena lietošana, kas palīdz palielināt asins plūsmu un uzlabo sniegumu:

• ogļhidrāti
• augļi un dārzeņi
• omega-3 taukskābes
• D vitamīns

Dabiski līdzekļi, kas darbojas kā afrodiziaki un uzlabo sniegumu:

• Johimbīns uzlabo erekciju
• kofeīns palielina izturību
• žeņšeņs uzlabo seksuālo veiktspēju

Samazina stresa līmeni.

Aizmirstiet par neveselīgiem ieradumiem - atsakieties no cigaretēm un izvairieties no alkohola lietošanas.

Masturbējieties tik ilgi, cik ilgi vēlaties, lai ilgtu sekss ar partneri.

Masturbējot praktizējiet priekšlaicīgas ejakulācijas sākuma-apstāšanās tehniku. Tieši pirms orgasma pārtrauciet dzimumlocekļa stimulāciju, kas mazinās ejakulācijas sajūtu. Šādā veidā iemācīsieties kontrolēt savus orgasmus un palielināsiet savu izturību.

Asinis spermā

Ja pamanāt asinis spermā, tā ir nepatīkama sajūta, kam seko domāšana un satraukums. Dažos gadījumos tā pāriet dažu dienu laikā, taču tā var liecināt arī par nopietnu problēmu.

Asinis spermā parādās arī urīnizvadkanāla infekcijas vai prostatas iekaisuma gadījumā.

Auglības problēmas

Vauglības problēmas vīriešiem var izraisīt:

• Problēmas smadzeņu daļā - hipotalāmā vai hipofīzē -, kas sēkliniekiem dod signālu ražot hormonu testosteronu un ražot spermu.
• sēklinieku slimības
• Spermas transporta traucējumi
• Vīriešiem pēc 50 gadu vecuma samazinās spermatozoīdu skaits un kustīgums.

Veselīga sperma un dzimstība

Veselas spermas esamība ne vienmēr ir pašsaprotama.

No kā ir atkarīga veselīga sperma?

Spermatozoīdu veselība ir atkarīga no to daudzuma, kustīguma un struktūras.

Kas palīdz radīt veselīgu spermu?

Iespējas palielināt veselīgu spermatozoīdu veidošanos ir šādas:

• Uzturot veselīgu svaru. Palielinoties svaram, bieži samazinās spermatozoīdu skaits un palēninās to kustība.
• Veselīgs uzturs, svaigi augļi un dārzeņi uzturā uzlabo spermatozoīdu veselību.
• Uzmanieties no seksuāli transmisīvajām slimībām, piemēram, gonorejas, hlamīdijām, kas var izraisīt vīriešu neauglību.
• Pārvaldiet stresu. Stress izjauc hormonālo līdzsvaru un samazina seksuālo funkciju.
• Veiciet daudz fizisku aktivitāšu.

Kas aizsargās jūsu auglību?

• Nesmēķējiet.
• Ierobežojiet alkohola lietošanu
• Izvairieties no lubrikantiem seksa laikā
• Izvairieties no toksīniem un ķīmiskām vielām
• Centieties saglabāt vēsu prātu un atpūsties

Medikamenti vīriešu potences uzlabošanai

Vislabāk ir pievienot dabiskas vielas, kas labvēlīgi ietekmē organismu.

Tirgū ir pieejams liels skaits bezrecepšu augu izcelsmes medikamentu potences palielināšanai.