Keratīns un tā ietekme uz veselību. Kāda ir tā nozīme matiem?

Keratīns ir olbaltumviela, kas veido cilvēka matu pamatelementu. Tas ir atbildīgs par to stiprību, izturību, elastību, augšanu un vispārējo kvalitāti. Tas ir sastopams arī citos cilvēka ķermeņa audos.

Keratīns ir diezgan populāra kosmētikas līdzekļu un matu uztura bagātinātāju sastāvdaļa.

Tā funkcijas organismā, avoti pārtikā, izsmelšana, uztura un kosmētikas bagātinātāju efektivitāte un daudz citas interesantas informācijas uzzināsiet šajā rakstā.

Kas ir keratīns?

Keratīns ir olbaltumvielas(makromolekulāra olbaltumviela) veids, kas veido matu pamatelementu. Papildus cilvēkiem tas ir sastopams arī zīdītāju, putnu un rāpuļu audos.

Cilvēkiem keratīns ir atrodams matos, ādā, nagos un mazākā daudzumā iekšējo orgānu un dziedzeru audos.

Keratīns cilvēka organismā veidojas no dažādām aminoskābēm (piemēram, L-cisteīna). Keratīns veido ķēdes un sarežģītas šķiedras, kas ir matu struktūras daļa. Šīs šķiedras matos ir spirālveida un veido spēcīgas saites, kas padara matus stiprus un izturīgus.

Kādas funkcijas keratīnam ir organismā?

Cilvēka matus veido līdz 95 % keratīna, 5-10 % ūdens, lipīdi (tauki), pigmenti un neliels daudzums dažādu metālu un minerālvielu.

Galvenā keratīna loma organismā ir veidot matu struktūru. Tas ir atbildīgs par to izturību, stingrību, augšanu, formu un kvalitāti.

Tas ietekmē matu formu atkarībā no keratīna vienmērīga sadalījuma. Tā rezultātā veidojas cirtaini, viļņaini vai taisni mati.

Taisniem matiem keratīns ir vienmērīgi sadalīts, savukārt cirtainiem matiem tas ir sadalīts pārmaiņus un nevienmērīgi.

Tā kā keratīns ir mūsu matu pamatelements, to izmanto kosmētikas līdzekļos un uztura bagātinātājos kā sastāvdaļu, lai uzlabotu matu vispārējo kvalitāti.

Kosmētikas līdzekļos izmantoto keratīnu iegūst no dzīvnieku ārējiem audiem (spalvām, vilnas u. c.). Tomēr to var iegūt arī no augu izcelsmes avotiem. Tāpēc daži kosmētikas līdzekļi ir piemēroti veģetāriešiem un vegāniem.

Pateicoties savām īpašībām, keratīns ir svarīgs elements mūsu matu veselībai. Papildus tam, ka tas piešķir matiem izturību un elastību, tas nodrošina ārējo aizsardzību pret zemām un augstām temperatūrām, mitrumu, elektrizēšanos un pūkošanos.

Kopsavilkums par keratīna ietekmi uz matiem:

• Veido matu struktūru un tekstūru
• Veicina matu veselību un kvalitāti
• palielina matu elastību un izturību
• novērš matu sprogas un elektrizēšanos
• darbojas kā reģenerējošs un barojošs līdzeklis.
• piešķir matiem formu un virzienu
• aizsargā matus no nelabvēlīgas ārējās ietekmes

Keratīna izkrišana un zudums

Kamēr keratīna daudzums matos ir pietiekams un neskarts, tie ir elastīgi, nešķīst ūdenī un pilda savu aizsargfunkciju.

Keratīna sadalīšanās un sabrukšana var notikt pakāpeniski vecuma, novecošanās, dažādu slimību, hormonālo izmaiņu un ārējās ietekmes dēļ.

Pie ārējām nelabvēlīgajām ietekmēm pieder mehāniskie, termiskie un ķīmiskie bojājumi.

Keratīns ir zināmā mērā izturīgs pret karstumu, ko rada matu žāvētāji, lokšķēres un gludekļi. Tomēr, ja to izmanto regulāri, bieži un bez iepriekšējas matu apstrādes, matu keratīns var pakāpeniski sairt.

Iekšējā un ārējā negatīvā ietekme bojā keratīna ķēdes. Līdz ar to keratīns var izskaloties no mūsu matiem.

Veselīgam, regulāram, sabalansētam un pilnvērtīgam uzturam, kas pilns ar vitamīniem, minerālvielām un jo īpaši olbaltumvielām, ir svarīga loma keratīna veidošanā.

Dabiskie avoti, kas veicina keratīna veidošanos

"Gatavu" keratīnu nevar iegūt no pārtikas, tomēr mēs varam lietot pārtiku, kas veicina tā sintēzi (veidošanos).

Atsevišķi vitamīni, minerālvielas un pārtikas produktu sastāvdaļas palīdz veidot keratīnu un tādējādi uzlabo matu, nagu un ādas stāvokli.

Biotīns (B7 vitamīns), B6 vitamīns, aminoskābe L-cisteīns, glicīns, cinks, C vitamīns un A vitamīns, kā arī virkne dažādu minerālvielu veicina keratinocītu un to veidojošo šūnu vairošanos mūsu organismā.

Keratīns mūsu organismā veidojas iepriekš minēto svarīgo mikroelementu klātbūtnē, kas galvenokārt ir atrodami olbaltumvielās, piemēram, gaļā, zivīs, piena produktos, sojas produktos un citos pārtikas produktos, piemēram, dārzeņos, riekstos un pākšaugos.

Tāpēc ir ļoti svarīgs sabalansēts un pilnvērtīgs uzturs.

Turpmāk minēti piemēri dažādiem pārtikas produktiem, kas satur sastāvdaļas, kuras veicina keratīna veidošanos (sintēzi):

• Olas ir spēcīgs biotīna (proteīna) avots, kas veicina keratīna veidošanos. Tās satur minerālu selēnu un A un B grupas vitamīnus.
• Gan sīpoli, gan ķiploki satur daudz N-acetilcisteīna - augu antioksidanta, ko organisms pārvērš keratīnu veidojošā L-cisteīnā. Tie palīdz aizsargāt keratinocītu šūnas.
• Burkāni ir biotīna, A vitamīna, C vitamīna, kālija un K vitamīna avots. Tie veicina keratīna un kolagēna sintēzi.
• Lasis ir olbaltumvielām bagāta zivs un biotīna - keratīna veidošanos veicinošas uzturvielas - avots. Tajā ir arī daudz omega-3 taukskābju, kas veicina matu augšanu un kvalitāti.
• Gaļa (īpaši liellopu gaļa) ir koncentrēts biotīna, A vitamīna un liela daudzuma olbaltumvielu avots.
• Saldie kartupeļi satur A, B un C vitamīnus. Karotenoīdi un A vitamīns veicina keratīna sintēzi.
• Saulespuķu sēklas satur biotīnu, E vitamīnu, minerālvielas selēnu, varu un pantotēnskābi. Tās veicina keratīna veidošanos un tajās ir daudz olbaltumvielu.

Keratīns kosmētikas līdzekļos

Mūsdienās tirgū ir pieejami daudzi matu kosmētikas līdzekļi, kas satur keratīnu - šampūni, kondicionieri, maskas un dažādi matu serumi. To galvenā funkcija ir stiprināt keratīna struktūras un tādējādi saglabāt matus veselus.

Tie mitrina, baro un piešķir matiem spīdumu.

Tie palīdz cīnīties ar sašķeltiem galiem un sausiem, nepaklausīgiem matiem.

Keratīnu kosmētikas līdzekļiem pievieno hidrolizētā veidā. To parasti iegūst no putnu spalvām vai aitas vilnas, taču ir pieejami arī vegāniskie varianti.

Daži produkti satur aminoskābes, kas ir keratīna pamatelementi, nevis pašu keratīna proteīnu.

Svarīgi ir izvēlēties pārbaudītas kvalitātes zīmolus, kuriem ir zināmi rezultāti, atsauksmes un pētījumi. Ieteicams arī konsultēties ar profesionāli (frizieri, dermatologu), kurš var ieteikt, kāds produkts ir piemērots jūsu matu tipam.

Diezgan pazīstama ir arī Brazīlijas keratīna procedūra, ko veic frizieri un kuras laikā uz matu bāzes ārēji tiek ievadīts keratīna produkts.

Process ietver īpaša krēma uzklāšanu uz matiem, žāvēšanu ar fēnu un karstuma iestatīšanu. Mērķis ir iztaisnot un barot matu struktūru vairāku mēnešu garumā. Metode jāveic profesionālim, lai izvairītos no matu bojāšanas un apdegšanas mājas apstākļos.

Jautājums ir, vai keratīna kosmētikas līdzekļi patiešām darbojas.

Atbilde ir: jā, tie darbojas, bet no tiem nevar gaidīt brīnumus.

Kvalitatīvs keratīnu saturošs līdzeklis pēc regulāras lietošanas var pozitīvi ietekmēt jūsu matu izskatu, spīdumu un vispārējo kvalitāti.

Tomēr, novecojot, pieaugot vecumam, hormonālajām izmaiņām, neveselīgam uzturam, nepietiekamai vitamīnu, minerālvielu, olbaltumvielu uzņemšanai un regulārai kaitīgai ārējai ietekmei, keratīns no matiem var izzust. To nevar novērst pat kosmētikas līdzekļi, kas to satur.

Keratīns un uztura bagātinātāji

Tirgū ir pieejami dažādi keratīna uztura bagātinātāji gan atsevišķi, gan kā daļa no uztura kompleksiem matu, nagu vai ādas veselības atbalstam. Keratīna uztura bagātinātāji ir kapsulu, tablešu, birstošu pulveru vai šķidrumu veidā.

Vairumā gadījumu uztura kompleksi ir ļoti labvēlīgi matu, nagu un ādas veselībai, jo tie satur dažādas vitamīnu un minerālvielu grupas vai augu ekstraktus.

Keratīns, tāpat kā kolagēns vai jebkurš cits proteīns, pēc lietošanas gremošanas traktā jāsadala aminoskābēs. Tās pēc tam tiek izmantotas jaunu proteīnu veidošanai.

Tāpēc uztura bagātinātāja keratīna iedarbība var būt vērsta ne tikai uz matiem, bet arī uz citām ķermeņa struktūrām. Tomēr jebkurā gadījumā tas ir labvēlīgs olbaltumvielu uzņemšanas ziņā.

Oficiāla keratīna dienas deva nav noteikta, tāpēc jāievēro ražotāja ieteiktā maksimālā dienas deva.

Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, lietojot keratīna produktu, jākonsultējas ar ginekologu.