Kopsavilkuma tabula: kādas ir zema, normāla un augsta asinsspiediena vērtības?

Asinsspiediena vērtības - kad tas ir zems, normāls vai augsts?

Asinsspiediena rādījumi atklāj organisma stāvokli. Vispirms jau sirds un asinsvadu sistēmas darbību.

Asinsspiedienu ietekmē ārējā vide, fiziskā vai garīgā aktivitāte un, protams, veselības stāvoklis. Vienlīdz svarīgs ir garīgais aspekts un organisma un atsevišķu orgānu sistēmu stāvoklis.

Asinsspiediena vērtības var būt:

normāls asinsspiediens
zems asinsspiediens
augsts asinsspiediens

Padoms: Jūsu rīcībā ir raksts augsts asinsspiediens, kurā atradīsiet visu noderīgo informāciju par šo slimību. Jūsu rīcībā ir arī tēma slimībās par zemu asinsspiedienu.

Asinsspiediena vērtības

Šajā tabulā redzēsiet, kādas ir mums zināmās asinsspiediena vērtības. Un tas ir diapazonā no zema, normāla un augsta asinsspiediena.

Turklāt tajā arī parādīts, kā spiediens mainās atkarībā no cilvēka vecuma.

	Sistola	diastole
zems asinsspiediens
ļoti zems	līdz 50	līdz 35
ļoti zems	50-70	35-40
zems	70-90	40-60
normāls asinsspiediens
zemāks normāls	90-110	60-75
normāls	120	75
robežlīnija	130-140	80-90
augsts asinsspiediens
1. pakāpes hipertensija	150-160	90-100
2. pakāpes hipertensija	160-180	100-110
3. pakāpes hipertensija	180-210	110-120
pakāpes hipertensija	210 un vairāk	120 un vairāk

Tabula ar asinsspiediena vērtībām

Kāds ir jūsu asinsspiediens - zems, normāls vai augsts?

Izmantojiet mūsu kalkulatoru, lai ātri noteiktu savu asinsspiedienu.

Asinsspiediena vērtības pieaugušajiem tabulā

	Sistoliskais spiediens Vērtības mmHg	Diastoliskais spiediens Vērtības mmHg
Ļoti zems	līdz 50	līdz 35
Ļoti zems	50-70	35-40
Zema	70-90	40-60
Zemāks normāls	90-110	60-75
Normāls	120	75-80
Robežlīnija	130-139	80-90
I pakāpes hipertensija	140-160	90-100
II pakāpes hipertensija	160-180	100-110
III pakāpes hipertensija	180-210	110-120
IV pakāpes hipertensija	210 un vairāk	120 un vairāk
Piemēram
Zems asinsspiediens = 80/50	Normāls asinsspiediens = 120/80	Augsts asinsspiediens = 150/90

Pieaugušajiem augšējais asinsspiediens no 100 līdz 139 un apakšējais asinsspiediens no 60 līdz 89 mmHg ir normāls. Taču esiet uzmanīgi, ja asinsspiediens ilgstoši tiek mērīts ap 139 mmHg augšējo robežu.

Bērnībā tas ir atšķirīgs...

Normāli asinsspiediena rādītāji atkarībā no vecuma:

jaundzimušo 70-90 sistole/45-55 diastole
zīdaiņiem 70-90 sistola/50-60 diastole
5 gadus vecs bērns 80-110 sistole/55-65 diastole
vecāki par 16 gadiem 100-120 sistole/65-75 diastole

līdz 1 gada vecumam	90/60
1-5 gadi	95/65
6-13 gadi	105/70
14-19 gadi	117/77
20-24 gadi	120/79
25-29 gadi	121/80
30-34 gadi	122/81
35-39 gadi	123/82
40-45 gadi	125/83
45-49 gadi	127/84
50-54 gadi	129/85
55-59 gadi	131/86
60-64 gadi	134/87

Kas ir asinsspiediens (sistola un diastāle), kā tas veidojas?

Asinsspiediens ir hidrostatiskais spiediens, ko asinis rada uz asinsvadu sieniņām.

Sirds kreisā kambara saraušanās laikā asinis tiek izspiestas no sirds uz ķermeņa asinsvadiem. Šo saraušanos sauc par sistolu.

Pēc tam sirds piepildās diastolas laikā. Tas ir stāvoklis, kad sirds muskulis ir ļengans.

Asinsspiediens mainās atkarībā no asinsvadu lieluma. Tas ir visaugstākais lielajos asinsvados, piemēram, aortā, un artērijās. Asinsspiedienam samazinoties, samazinās arī tā vērtība, un zemākā asinsspiediena vērtība ir vēnās.

Sistoliskais asinsspiediens attiecas uz tā vērtību artērijās un asinsvados, kas nes asinis no sirds uz ķermeni.

Sistoliskais spiediens veidojas, kad sirds saraujas, kad tas ir visaugstākais, un atbilst spiedienam artērijās.

Diastolisko spiedienu mēra, kad sirds piepildās ar asinīm, kad asinsspiediens ir viszemākais.

Asinsspiedienu veido divas vērtības - sistola (augstāka) un diastola (zemāka).

Tradicionāli šo vērtību izsaka dzīvsudraba staba milimetros (mmHg). Augstākais spiediens (sistoliskais) ir pirms slīpsvītras, bet zemākais spiediens (diastoliskais) ir aiz slīpsvītras.

Asinsspiediena mērīšanu mājās visbiežāk veic ar digitālo asinsspiediena mērītāju. Un šeit displejā mums tiek parādītas šīs divas vērtības. Papildus tām tas parāda arī pulsa frekvenci un dažkārt arī sirdsdarbības regularitāti.

Asinsspiediena mērītājs asinsspiediena mērīšanai, parāda zemu, normālu un augstu asinsspiedienu. — Spiediena mērītājs parādīs mums spiediena un pulsa rādījumus. Foto avots: Getty Images

Svarīgākās informācijas kopsavilkums

Svarīgākā informācija īsumā:

Asinsspiediens dienas laikā mainās vairāku faktoru dēļ.

To veido asinsvadu un sirds darbība.

Augstam asinsspiedienam katram cilvēkam ir atšķirīgi simptomi = individuālas problēmas.

Arteriālajai hipertensijai (augstam asinsspiedienam) var nebūt simptomu.

Pirmais simptoms var būt sirdslēkme vai insults.

Tāpēc tas ir būtisks risks cilvēka veselībai.

Atcerieties: ja asinsspiediens ir virs 130/80 atkārtoti vai ilgstoši, kaut kas nav kārtībā un ir nepieciešama profesionāla izmeklēšana. Pretējā gadījumā palielinās sirds un asinsvadu komplikāciju risks.

Augstu asinsspiedienu var ārstēt.

Ja hipertensija netiek ārstēta, tā apdraud veselību un dzīvību.

Atbildīga pieeja slimības ārstēšanai palīdz novērst komplikācijas.

To ārstē ģimenes ārsts sadarbībā ar internistu vai kardiologu.

Lai diagnosticētu cēloni, bieži vien ir nepieciešami laboratoriskie un citi izmeklējumi.

Cēlonis var būt nezināms, ja hipertensija tiek dēvēta par esenciālu.

Ģimenes anamnēze palielina tās rašanās risku.

Dzīvesveids/dzīvesveids ir viens no faktoriem, ar kuru mēs varam pozitīvi un negatīvi ietekmēt mūsu asinsspiediena vērtību.

Pareizi un atbildīgi ārstējot arteriālo hipertensiju, mēs kontrolējam asinsspiediena vērtības. Mēs novēršam komplikācijas, kas palīdz dzīvot ilgāku un veselīgāku dzīvi.

Kas viss ietekmē paaugstinātu asinsspiedienu un kādi ir profilakses un ārstēšanas principi?

Asinsspiedienu ietekmē:

prātu
smadzenes
sāpes
redzi
sirds muskuli
asinsvadi
embolizācija
seksuālā funkcija
nieres
apakšējās ekstremitātes
sirds išēmiskā slimība

Ir ziņots, ka:

27 % cilvēku nezina, ka viņiem ir hipertensija.

18 % pacientu netiek ārstēti, bet zina par paaugstinātu asinsspiedienu.

26 % nepietiekami ārstējas.

29 % no slimniekiem tiek pareizi ārstēti.

Profilakse:

Profilakse un ārstēšana prasa dzīvesveida maiņu un noteiktus režīma pasākumus. Tos nedrīkst ignorēt, ja cilvēks vēlas iegūt kontroli pār asinsspiedienu un to regulēt. Ir svarīgi apzināties faktorus, kas ietekmē asinsspiedienu.

Piemērs:

liekā svara un aptaukošanās samazināšana, ķermeņa masas indekss no 18,5 līdz 24,9
sāls patēriņa samazināšana, nātrija daudzums uzturā - mazāk par 6 g dienā.
Samazināt tauku uzņemšanu, uzņemt veselīgus taukus - nepiesātinātās taukskābes.
ierobežot alkohola lietošanu
smēķēšanas aizliegums
pietiekami daudz kustību, vismaz 30 minūtes dienā vai intensīvākas fiziskās aktivitātes 3-4 reizes nedēļā.
ēst daudz šķiedrvielu, dārzeņu un augļu
modificēt savu uzturu, gatavojot ēdienu vai gatavojot tvaicējot.
ierobežojiet saldumus, sāļās uzkodas un kūpinājumus.
piemērota ir zaļā tēja un kafijas dzeršana ar mēru.
ierobežot stresu
pietiekama alkohola lietošana