Krūšu pašpārbaude: kā novērst un rūpēties par krūšu veselību?

Krūšu pašpārbaude mājās ir būtisks solis sieviešu veselības profilaksē. Tā ir vienkārša, un jums nav nepieciešams nekāds aprīkojums.

Piedāvājam jums interesantu informāciju par krūšu pašizmeklēšanu, iespējamām slimības izpausmēm un vispārējo profilaksi. Lasiet kopā ar mums.

Pamatinformācija par krūtīm

Krūti iekšēji veido piena dziedzeris, piena vadi un taukaudi, kas nosaka krūts izmēru un formu.

Piena kanāli iziet no piena dziedzera, saplūst kopā un pēc tam iziet ārā caur krūtsgalu.

Krūts centrā atrodas krūts sprausla un hiperpigmentēta krūts. Zem krūts atrodas krūšu muskuļi, krūšu fascija un ribu kauli. Krūts tuvumā atrodas pakauša un paduses limfmezgli.

Lai uzlabotu krūšu pašpārbaudes līmeni un efektu, ir noderīgas minimālas pamatzināšanas par krūšu anatomiju.

Krūšu pašpārbaude

Krūts vēzis ir visbiežāk sastopamais vēzis sievietēm.

Regulāra ārsta apskate un krūšu pašpārbaude mājās ir būtiska, lai atklātu slimību pēc iespējas agrāk un ievērojami uzlabotu slimības prognozi.

Pēc 20 gadu vecuma sievietēm regulāri pašpārbauda krūtis mājās.

Ārsti iesaka veikt pašpārbaudi reizi divos mēnešos pēc 20 gadu vecuma un katru mēnesi pēc 30 gadu vecuma.

Sievietēm ir svarīgi pazīt savas krūtis: to formu, lielumu, virsmas pigmentāciju un iekšējo struktūru. Tad pašpārbaudes laikā var vieglāk atklāt jebkādas novirzes.

Ideāls laiks pašpārbaudei ir 3 dienas pēc menstruāciju beigām, jo krūtis maz ietekmē hormonālās izmaiņas cikla laikā.

Papildus regulārai ikmēneša pašpārbaudei mājās ir nepieciešama arī regulāra profilaktiska pārbaude pie ginekologa (reizi gadā), pat ja sievietei nav veselības problēmu.

Krūšu veselības profilakse ietver arī krūšu sonogrāfiju/mammogrāfiju, ko profilaktiskās apskates laikā nozīmē ginekologs.

Krūšu pašpārbaude ir īsa, tā ilgst aptuveni 5 līdz 7 minūtes.

Tagad ir precīzākas procedūras, bet galvenais mērķis ir rūpīgi izmeklēt visu krūts zonu. Papildus pašiem krūts audiem tiek pārbaudīti arī tuvumā esošie limfmezgli.

Pakāpeniska pašpārbaude

Novilkt virsējo apģērbu, tostarp apakšveļu - krūšturi.

Nostājieties spoguļa priekšā ar pietiekamu apgaismojumu jūsu ķermenim un telpai.

Neļaujiet nevienam un nekam jūs traucēt.

Veiciet šādas darbības:

1. Sāciet pārbaudi ar aspektu - skatiena pārbaudi.
   • Spoguļa priekšā pārbaudiet krūtsgalu, vai nav mainījies tā izmērs, virsmas tekstūra, apsārtums, areolas pigmentācija vai pigmentācija, vai krūtsgala izdalījumi, vai krūtsgals nav pārmērīgi ievilkts. Salīdziniet krūtis vienu ar otru.
   • Pēc tam paceliet abas rokas aiz galvas un vēlreiz apskatiet krūtis acīm, tostarp limfmezglus un paduses. Lēnām pagriezieties no kreisās uz labo pusi.
2. Pēc tam veic palpāciju.
   • Spoguļa priekšā satveriet ar roku vienu krūti un rūpīgi palpējiet to, īpaši izmantojot trīs vidējo pirkstu vēderus.
   • Palpācijas kustības iedala trīs pamatveidos:
     • Horizontālas (no vienas puses uz otru)
     • vertikālā (no apakšas uz augšu)
     • apļveida kustības, kas savelkas ap krūtsgalu.
   • Vēl viens palpācijas veids ir stariem līdzīgas kustības pret krūtsgalu vai krūts audu maiga saspiešana.
   • Izmeklēšanā jāizmanto visi palpācijas veidi.
   • Ja tiek konstatēts mezgls, izciļņojums vai sacietējums, ir jābūt modriem.
3. Pēdējais izmeklēšanas posms ir palpācija guļus stāvoklī.
   • Atgulieties uz muguras uz mīksta spilvena un zem galvas novietojiet spilvenu.
   • Ar roku, kas atrodas uz pārbaudāmās krūts pusi, atrodas aiz galvas, un ar otru roku palpē krūti.
   • Pēc tam novietojiet roku uz pārbaudāmās krūts sāniem gar ķermeni un atkārtojiet palpāciju.
   • Papildus pašai krūtī ir jākoncentrējas arī uz paduses un paduses limfmezgliem.
   • Atkārtojiet to pašu procedūru pretējā krūtī.

Ne katrs dziedzera dziedzeris nozīmē vēzi. Taču katrs dziedzeris ir jāpārbauda ārstam.

Ja atrodat cietu mezgliņu, nav jābīstas. Tas var nebūt vēzis. Tas var būt labdabīgs veidojums cistas, lipomas, papilomas, fibrozes iekaisuma vai palielināta limfmezgla veidā.

Tomēr ginekologam ir profesionāli jānosaka diagnoze un pēc tam jānosaka ārstēšana.

Pastiprinātu, bet fizioloģisku krūšu jutīgumu un sasprindzinājumu var sajust arī pirmsmenstruālā sindroma (PMS) laikā vai ovulācijas laikā. Dažreiz jutīgumu izraisa nepiemērotas krūšturu izvēles vai krūšu muskuļu pārmērīgas fiziskās slodzes rezultāts.

Interesanta informācija rakstā Krūts cista.

Kādiem simptomiem jāpievērš uzmanība?

Ir svarīgi meklēt konkrētas pazīmes un simptomus, kas liecinātu par iespējamām krūšu veselības problēmām.

Jums ir jāuzmanās no:

• krūšu ādas krāsas izmaiņas
• krūts tekstūras izmaiņas
• Krūts dobuma pigmentācijas izmaiņas
• vienas krūts palielināšanās/samazināšanās
• Pietūkums/mezgliņš
• Bedrītes esamība
• Nespecifiska krūts jutīgums
• Izplūdumi no krūtsgala (limfoīdi, asiņaini, brūni...)
• Krūtsgala retrakcija, kas iepriekš nav novērota

Krūšu veselības profilakse

Sievietes vispārējās veselības profilakses pamatelementi ir regulāras profilaktiskās apskates pie ginekologa, krūšu instrumentālās izmeklēšanas (sonogrāfija, mamogrāfija) veikšana, pilnvērtīgs sabalansēts uzturs, nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu uzņemšana, pietiekams olbaltumvielu daudzums, regulāras fiziskās aktivitātes, izvairīšanās no seksuāli transmisīvajām slimībām un citu iespējamo veselības diagnožu ārstēšanas ievērošana.

Īpašai krūts veselības profilaksei ieteicams ievērot noteiktus pasākumus, jo īpaši, ja ģimenē ir bijušas krūts slimības.

Veicot krūts veselības profilaksi, pievērsiet uzmanību:

• Ierobežojiet smēķēšanu un alkohola lietošanu
• saprātīga ķermeņa svara uzturēšana
• hormonālā līdzsvara veicināšanai
• pietiekama vitamīnu (īpaši B grupas vitamīnu) uzņemšana.
• Regulāras pārbaudes pie ginekologa.
• Regulāra pašpārbaude mājās
• tūlītēja veselības problēmu ārstēšana
• Interesēties par ģimenes vēsturi
• Izvēloties piemērotu, pietiekami brīvu krūšturi
• Atbilstošs krūšu atbalsts fiziskās slodzes laikā

Ginekoloģiskā profilaktiskā pārbaude

Reizi gadā katrai sievietei vajadzētu veikt profilaktisko apskati pie sava ginekologa, pat ja viņai nav veselības problēmu. Profilaktiskā apskate ietver krūšu profesionālu pārbaudi ar redzi un taustes palīdzību.

Ārsts veic palpācijas pārbaudi per vaginam un ar sonogrāfu apskata sievietes orgānu iekšējās struktūras. Tiek ņemts kontroltampons no iekšējiem orgāniem, kas pēc tam tiek novērtēts laboratorijā.

Viņš norāda instrumentālo diagnostisko izmeklēšanu (sonogrāfiju vai mamogrāfiju), ko noteiktā apjomā var segt veselības apdrošināšana.

Sonogrāfija

Katrai sievietei vecumā no 20 līdz 40 gadiem reizi divos gados jāveic sonogrāfija. Tas ir īss, nesāpīgs izmeklējums guļus stāvoklī, kura laikā ārsts ar aplikatora galviņu pārbrauc pāri krūtij.

Izmantojot īpašu caurspīdīgu gelu, kas uzklāts uz pacienta ķermeņa, un sonogrāfijas ultraskaņas viļņus, monitora ekrānā var redzēt krūts audu iekšējo struktūru.

Mamogrāfija

Sievietēm vecumā no 40 gadiem reizi divos gados jāveic mammogrāfija. Tas ir diagnostisks instrumentāls izmeklējums, izmantojot mīkstos rentgena starus, kas parāda krūts iekšējos audus.

Izmeklējums ietver īsu krūts saspiešanu, kas var būt neērta vai pat sāpīga, tomēr tā nav kaitīga sievietei.

Krūts vēža profilakse un izglītošana par risku

Oktobris ir starptautiski atzīts par Sieviešu veselības un krūts un dzemdes kakla vēža risku apzināšanās mēnesi.

Rozā krāsa šajā mēnesī pievērš uzmanību nepieciešamībai veikt profilaktiskās ginekoloģiskās pārbaudes un krūšu pašpārbaudi mājās. Rozā oktobris ir arī solidaritātes simbols sievietēm, kuras cieš no šī vēža.

Ja pašpārbaudes laikā sieviete konstatē kaut ko, kas viņu uztrauc, viņai pēc iespējas ātrāk jādodas pie ginekologa.

Papildus rozā krāsai simbols ir vienkārša rozā lentīte, ko piesprauž pie virsdrēbēm. Tā simbolizē sievišķību un cerību.

Lasiet arī.