Nezaudējiet laiku, aizsargājiet savas aknas! Kā rūpēties par aknām?

Vai aknu darbībai jāpievērš pastiprināta uzmanība?
Kā rūpēties par aknām?
Kas kaitē un kas nāk par labu aknām?
Uzziniet vairāk par aknu darbību un aknu mazspējas pazīmēm.

Cilvēka dzīvē neaizstājams orgāns

Aknām cilvēka organismā ir neaizstājama loma. Ar nelieliem aknu bojājumiem organisms zināmā mērā var tikt galā, jo aknām piemīt spēja reģenerēties un atjaunoties. Lieli bojājumi beidzas ar nāvi, ja nav transplantācijai piemērota donora.

Interesanti:
Saskaņā ar senu grieķu leģendu ērglis katru dienu ēda no Prometeja aknām. Tomēr Prometejs palika dzīvs, jo viņa aknas nakts laikā spēja atjaunoties pietiekami, lai nākamajā dienā atkal pabarotu ērgli.

Aknu bojājumus izraisa dažādas vielas un patogēni.

Lielākais ļaunums aknām ir alkohols, arī narkotikas, hroniska dažu medikamentu lietošana, kā arī daži garšaugi vai sēnes.

Attiecībā uz narkotikām bīstamība slēpjas ne tikai pašas vielas toksicitātē, bet arī tās ievadīšanas veidā (nesterilas šļirces).
Šīs vielas vai to metabolīti var postoši ietekmēt aknas.

Padoms: Kā izpaužas saindēšanās ar sēnēm un kas būtu jādara?

Jūs nelietojat alkoholu, nelietojat narkotikas vai citas kaitīgas vielas, bet jums tomēr ir slimas aknas?
Aknas var bojāt arī dažādas vīrusu, bet arī baktēriju izraisītas slimības.
Tās iekļūst organismā pa dažādiem ceļiem. Visbiežāk caur muti, ievērojot sliktu higiēnu.

Padoms: A hepatīts un slikta higiēna

Aknu un to funkciju atjaunošana ir iespējama

Pie nelieliem aknu bojājumiem pietiek ar reģenerāciju, bet ne pie smagākiem bojājumiem. Tas, ka aknas zināmā mērā var atjaunot, dod cerību pacientiem ar aknu slimībām.

Aknu aizsardzība sastāv no aknām kaitīgu vielu lietošanas un, gluži pretēji, no aknām labvēlīgu vielu pietiekamas lietošanas.

Tādējādi ārstēšanā vislielākā nozīme ir visu riska faktoru novēršanai, detoksikācijai un, visbeidzot, bet ne mazāk svarīga ir farmakoloģiskā ārstēšana.

Aknām organismā ir vairākas svarīgas lomas.

Aknas ir viens no četriem dzīvībai svarīgajiem orgāniem - smadzenes, sirds, plaušas, aknas. Tām ir daudzpusīga izmantošana, un tās var saukt arī par cilvēka ķermeņa enerģijas rūpnīcu.

Aknu pamatfunkcijas:

• aknām ir svarīga loma cukuru, tauku, olbaltumvielu, aminoskābju un purīnu vielmaiņā.
• glabā svarīgas vielas, piemēram, vitamīnus, dzelzi, minerālvielas un glikogēnu.
• piedalās noteiktu hormonu un enzīmu ražošanā
• spēlē svarīgu lomu ūdens apsaimniekošanā
• izvada no organisma nevajadzīgas, bet arī bīstamas vielas, piemēram, vielmaiņas atkritumproduktus, žults krāsvielas, holesterīnu, toksīnus, smagos metālus.
• tie ietekmē asins recēšanu un ir iesaistīti asins veidošanā
• piedalās termoregulācijā - ķermeņa temperatūras regulēšanā un uzturēšanā

Tāpēc aknu loma cilvēka organismā ir neaizstājama. To nevar aizstāt neviens cits orgāns. Ja tās ir smagi bojātas, aknu transplantācija bieži vien ir vienīgā iespēja izdzīvot.

Aknām piemīt zināma reģenerācijas spēja.

Jebkurš patoloģisks process, jebkurš aknu bojājums izraisa šūnu sabrukumu.
No sabrukušajām šūnām izdalās molekulas un olbaltumvielas, kas kļūst par visa reģenerācijas procesa virzītājspēku.
Dzinējspēks ir šūnu mitohondriālā DNS ar ģenētiski noteiktu atmiņu. Atmiņa ir to turpmākās atjaunošanās un augšanas pamatprincips.

Svarīgi:
Ir vērts atcerēties, ka aknu šūnu atjaunošanās ir iespējama, bet nekad nav pilnīga. Veidojas aizvietotājmezgli un rētas.

Izvairieties no vielām, kas iznīcina aknas

Kad kāds saka slimas aknas, lielākā daļa no mums iedomājas par alkoholu. Alkoholam ir izšķiroša nozīme aknu slimībās, jo tas neapšaubāmi tās bojā. Taču tas nebūt nav vienīgais.

Citas aknas bojājošas vielas ir mazāk noklusētas internetā, tāpēc sabiedrība reti aizdomājas, ka arī tās ir bīstamas.

Alkohols lēnām nogalina jūsu aknas, nelietojiet to!

Lielākā daļa vielu metabolizējas aknās. Tas pats attiecas arī uz alkoholu. Viss uzņemtais alkohols metabolizējas aknās. Tas arī negatīvi ietekmē aknas. Tikai minimāls alkohola daudzums izdalās caur nierēm, plaušām un ādu.

Padoms: Vai zināt, kā alkoholisms ietekmē jūsu veselību?

Fermenti, kas šķeļ alkoholu, ir svarīgi visu uzņemto vielu metabolismam. Metālenzīms, kas metabolizē alkoholu, saucas alkohola dehidrogenāze (ADH).

ADH katalizē alkoholu par acetaldehīdu, kas tālāk pārvēršas etiķskābē, kura savukārt pārvēršas mazākās molekulās. Šīs molekulas ir nekaitīgas, un to galīgie metabolīti ir ūdens un oglekļa dioksīds. Lietojot pārmērīgi daudz un regulāri, protams, ir ADH deficīts, vai arī ADH nespēj metabolizēt tik daudz alkohola.

Tas nozīmē, ka lielākā daļa alkohola netiek pietiekami ātri izvadīta un izraisa aknu fibrozējošu pārbūvi - cirozi.

Interesanti:

Alkohols izraisa vairāk nekā 200 dažādu slimību, tostarp aknu slimības.
To parasti uzskata par trešo saslimstības un mirstības riska faktoru, bet vidusslāņa un zemāko slāņu iedzīvotājiem - pat par pirmo.

Drošas alkohola dienas devas aknām nav. Jau 25 g alkohola dienā ievērojami palielina aknu cirozes risku un sievietēm - krūts vēža risku.

Vīriešiem 0,7 l 10-12 % alkohola dienā 20 gadu laikā izraisa cirozi.
Sievietēm pietiek ar 0,2 l 10-12 % alkohola tajā pašā laika posmā.
Protams, tas ir tikai aptuvens rādītājs un katrs cilvēks var panest atšķirīgu daudzumu.

Zāles un aknu bojājumi. Vai tas ir iespējams?

Narkotikas lēnām un noteikti iznīcina savus upurus. Atkarība no dažāda veida narkotikām parasti beidzas traģiski. Neatkarīgi no konkrētā veida tām ir plašs iedarbības spektrs.
Tūlīt pēc lietošanas tās ietekmē pacienta psiholoģisko stāvokli. Hroniskas lietošanas gadījumā psiholoģiskās pārmaiņas ir paliekošas (šizofrēnija, paranoīdā psihoze, dažāda veida halucinācijas).

Tomēr hroniska narkotiku lietošana izraisa arī dažādu orgānu bojājumus. Vispirms tiek bojāta sirds, asinsvadi, plaušas un smadzenes, bet aknas nav izņēmums.

Padoms: Hepatīts un tā izplatīšanās veidi

Tiešs un netiešs aknu bojājums:

1. Narkotisko vielu izraisītais aknu bojājums rodas tieši to toksiskās iedarbības dēļ.
2. aknu bojājumus netieši izraisa arī nesterila un nepareiza psihoaktīvās vielas ievadīšana.

Visbiežāk sastopamie aknu bojājumi, ko izraisa dažādu veidu narkotikas

Opiātu tipa narkotikas palielina hronisku aknu iekaisuma slimību, piemēram, B un C hepatīta, izplatību opiātu, galvenokārt heroīna, lietotājiem.

Amfetamīnu gadījumā jāņem vērā tas, ka šī veida narkotiku lietošana prasa atkarīgajam nepārtraukti palielināt devas. Ievērojams devu palielinājums izraisa traucējumus aknu un citu vielmaiņas līmenī un strauju aknu un citu orgānu mazspēju.

Atkarība no halucinogēniem izraisa aknu iekaisuma bojājumus, kas atšķiras no citu vielu izraisītajiem iekaisumiem ar to, ka tie rodas ārkārtīgi strauji. Tas pasliktina prognozi un ārstēšanu.

Kaņepju tipa narkotikas aktivizē CB1 aknās, kas veicina vazodilatāciju un tai sekojošu ascītu (šķidruma uzkrāšanos vēdera dobumā), aknu steatozi, fibrinogēzi (aknu rētas veidošanos) vai pat apoptozi (aknu šūnu bojāeju).

Interesanti:
Narkotikas mūsdienās ir nopietna problēma, jo tās izraisa atkarību.
Pat ja pacients apzinās, ka viņam ir, piemēram, narkotiku izraisīts aknu iekaisums, bez citu palīdzības viņš nespēj atrisināt šo problēmu.

Atteikšanās no psihoaktīvās vielas vai strauja tās lietošanas samazināšana izraisa abstinences simptomus.

Narkotikas mums palīdz, bet tās mums arī kaitē.

Zāles galvenokārt ir radītas, lai pasargātu mūs no slimībām, nevis lai tās izraisītu. Diemžēl zāļu nelabvēlīgā, pat toksiskā ietekme ir neizbēgama.

Zāļu blakusparādības:

1. Izņemot anafilaktiskas reakcijas, tās nav nopietnas.
2. Akūta toksiska zāļu iedarbība parasti rodas, pārmērīgi, vienreiz lietojot zāles - intoksikācija (saindēšanās).
3. Zāļu hroniska toksiska iedarbība rodas, ilgstoši lietojot zāles vai vairākas zāles. Tās bojā atsevišķus orgānus.

Zāļu izraisīti aknu bojājumi

Zāļu izraisīti aknu bojājumi visbiežāk rodas, hroniski lietojot lielākas devas vai vairākas zāles. Akūti aknu bojājumi, ko izraisa zāles, ir reti sastopami, bet ir jo nopietnāki. Tie rodas, apzināti pārdozējot (suicidums) vai kā pacienta vai ārsta netīša intoksikācija (jatrogēni bojājumi).

Zāļu izraisītu aknu bojājumu tabula

Izvairieties no saldumiem un trekniem ēdieniem!

Jūs domājāt, ka ēšanas paradumi neietekmē aknas? Kļūda!

Visbīstamākais ir cukurs, tam cieši seko tauki.
Abi šie veidi izraisa slimību, ko sauc par aknu steatozi.
Steatoze nozīmē "taukainas aknas". Steatoze ir aknu vielmaiņas slimība, kad ap aknām pārmērīgi uzkrājas un uzglabā tauki.

Vēlāk tie nogulsnējas arī intracelulāri (šūnu iekšienē).
Tā rodas, pārmērīgi uzņemot taukus un cukurus, jo lielākā daļa no tiem tiek metabolizēti tieši aknās, kur tie pārvēršas taukos.

PADOMS: Cukurs - mūsu saldākais ienaidnieks

Šī slimība ir nopietna problēma, jo aptaukošanās pieaug, jo īpaši bērnu vidū.
Viņi pat vairs nepazīst augļus un dārzeņus. Viņi dod priekšroku burgeram un čipsiem vai kaloriju bumbai augļu sulas vai saldējuma veidā.

Aptaukošanās palielina aknu steatozes risku ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Protams, tās attīstību veicina arī alkohols, narkotikas, cukura diabēts un citas slimības.
Lai novērstu aknu steatozi, mums vajadzētu ēst veselīgu uzturu, ierobežojot alkohola, cukuru un, visbeidzot, tauku lietošanu.

Kas ir labs aknām?

Ne velti ārsti norāda uz veselīgu dzīvesveidu, pietiekamu šķidruma uzņemšanu un regulārām fiziskām aktivitātēm. Šīs trīs cilvēka dzīves pamatkomponentes tiek pieminētas gandrīz katras slimības gadījumā saistībā ar tās profilaksi.

Daudzi zinātnieki un ārsti līdz šim ir smēlušies no dabas, dodot priekšroku homeopātiskajai terapijai, nevis zāļu formai.

Arī aknu slimību gadījumā mums vajadzētu sākt no sevis, mainot ēšanas paradumus. Pamats ir alkohola, pārmērīga cukura, tauku un mākslīgo vielu, kas bieži pievienotas pusfabrikātiem, lietošanas atmešana.

Pietiekama šķidruma uzņemšana tad palīdz aknām attīrīt ne tikai tās, bet arī visu organismu no toksiskām vielām.

Ne velti ir teikts, ka ūdens ir dzīvību dodošs šķidrums.

Jebkuras detoksikācijas procedūras laikā nedrīkst aizmirst par pietiekamu šķidruma uzņemšanu. Attīrīšanās laikā tīra ūdens uzņemšana, vēlams identificēt ar minerālvielām, jāpalielina divas reizes. Pilnīgi nepiemēroti ir saldināti dzērieni, kas satur fosfātus.

Ūdens palīdz izšķīdināt un izskalot no organisma kaitīgās vielas, tādējādi atslogojot aknas un atbalstot to pareizu darbību. Detoksikācija notiek ne tikai aknu, bet arī visa organisma līmenī. Cilvēks jūtas labāk, veselāks, darbspējīgāks. Līdz ar toksīniem tiek izskalots arī nogurums un aizkaitināmība.

Ārstniecības augu dziedinošo iedarbību zināja arī mūsu senči.

Augļu un dārzeņu sulas palīdz detoksikēt aknas. Labāko detoksikējošo iedarbību nodrošina sulas no augiem, kas satur lielāku daudzumu hlorofila.
Šādi augi ir galvenokārt "zaļie", piemēram, spināti, salāti vai pieneņu lapas. Pārbaudītas ir arī sulas no bietēm, burkāniem vai āboliem. Lai kādu sulu jūs dzertu, jūs nekaitēsiet savam organismam.

Piena dadžu brīnums

Piena dadzis (Sylibum marianum) ir dadzis, kura dzimtene ir Vidusjūras reģions.
Tas ir sastopams arī citos reģionos kā domesticēts augs.

Tas bija pazīstams arī pagātnē (senatnē), kad cilvēki parasti lietoja tā sasmalcinātas sēklas vai dzēra visa auga uzlējumu. Padzerties sēklas joprojām tiek uzskatītas par visefektīvāko līdzekli aknām.

Piena dadzis satur silimarīnu, kas saistās ar hepatocītu (aknu šūnu) membrānām un novērš kaitīgo vielu iekļūšanu aknās. Tas atjauno bojātās aknu šūnas un darbojas kā viens no spēcīgākajiem aknu antioksidantiem.

Mūsdienās to iesaka lietot pacientiem ar aknu slimībām vai profilaktiski.
Piena dadzis palīdz aknu steatozes, aknu cirozes, intoksikācijas, alkohola izraisītu aknu bojājumu, kā arī iekaisuma aknu bojājumu gadījumā.

Interesanti:
Piena dadzis kavē (nomāc) vēža šūnu augšanu, tādējādi novēršot aknu vēzi!

Ir zāles, kas palīdz aknām, kuras tās ir?

Zālēm, uztura bagātinātājiem un tējām ir kopsaucējs, un tas ir jau minētais dadzis.
To var dabūt pilienu, uztura bagātinātāju vai tēju veidā.

Pozitīvas atsauksmes ir arī par dažādām tinktūrām, kuru sastāvā ir piena dadzis ar augstu silimarīna saturu, kas pietiekami aizsargā aknas. Piena dadzis palīdz aknu steatozes, cirozes, hepatīta B un C, kā arī infekciozās mononukleozes gadījumā. Tos lieto kā uztura bagātinātāju cīņā pret aknu vēzi.

Interesanti:
Piena dadzis vai kāda tā preparāta lietošana var glābt dzīvību saindēšanās gadījumā ar zaļtārpu.
Tas toksiski iedarbojas uz aknām, izraisot akūtu aknu mazspēju. Piena dadzis palielina saindētā cilvēka izredzes izdzīvot.

Ieteicams papildus lietot Bifidobacterium bifidum un Lactobacillus plantarum, kas arī dabiski sastopami zarnu mikroflorā. Papildus to pozitīvajai ietekmei uz gremošanu tie palīdz aizsargāt aknas no toksiskas ietekmes un paātrina reģenerācijas procesu.