Plānojat atvaļinājumu? Kuras zāles jums vajadzētu atcerēties iepakot?

Svētki ir laiks, kad ir ļoti nepieciešama atpūta no visa gada darba. Taču ceļā uz mieru mūs var pārsteigt dažādas veselības problēmas.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar uzturēšanos eksotiskā ainavā vai tīri nejauši, tas var padarīt šos ilgi gaidītos brīžus nepatīkamus. Ko darīt, ja kaut kas iet greizi un ne viss notiek tā, kā gaidīts? Vai tiešām esat sagatavojies visam?

Ko neaizmirst pirms atvaļinājuma?

Pirmās palīdzības aptieciņai jābūt neatņemamai tūrista bagāžas sastāvdaļai. Tajā jābūt arī medikamentiem un pirmās palīdzības līdzekļiem nelaimes gadījumam vai citam kaitējumam veselībai. Taču pirms tās iepakošanas cilvēkiem vajadzētu padomāt par savu veselību.

Vakcinācija pirms došanās uz ārzemēm

Ne vienmērpirms ceļojuma uz ārzemēm ir obligāti jāveicvakcinācija. Tomēr ir iespējams vakcinēties pret slimībām, kas ir izplatītas valstī, uz kuru ceļojat.

Par epidemioloģisko situāciju daļēji var uzzināt no ceļojumu aģentūrām, bet visaktuālāko un pareizāko informāciju var iegūt ārlietu ministrijās. Vakcinācija tiek veikta ģimenes ārsta kabinetā.

Svarīgi: uz dažām vakcīnām, kuras nav pieejamas ģimenes ārsta kabinetā, jums nāksies pagaidīt. Tāpēc, ja pirms ceļojuma apsverat vakcināciju, sazinieties ar savu ārstu jau iepriekš.

Veselības apdrošināšana pirms ceļojuma

• Mūsdienās cilvēki var apdrošināt gandrīz visu. Ir ārkārtīgi daudz apdrošināšanas kompāniju. Par noteiktu samaksu tās garantē finansiālu kompensāciju, kas saistīta ar personīgo mantu bojājumiem, zādzību vai medicīniskajām izmaksām. Tieši ārstēšanās ārzemēs bez nepieciešamās apdrošināšanas var krietni iedragāt jūsu budžetu.
• Tāpēc pirms ceļojuma ir svarīgi iepriekš padomāt, īpaši par ceļotāja pašreizējo veselības stāvokli un par to, kas viņam varētu būt nepieciešams saistībā ar hroniskām slimībām (diabēts, augsts asinsspiediens). Tāpat ir lietderīgi pēc iespējas vairāk uzzināt par izvēlēto galamērķi un izvērtēt iespējamos riskus, ar kuriem tur varētu saskarties (čūskas, skorpioni, medūzas, caureja, mēris, mēris, malārija).
• Apdrošināšana izcelsmes valstī nesedz visas izmaksas vai daļu no tām. Tūristam ir arī jāsamaksā summa, kas sedz pašriska summu. Tā nebūt nav maza tādu nopietnu saslimšanu gadījumā kā miokarda infarkts vai insults, kuru ārstēšana ir dārga. Tā nesedz arī pacienta transportēšanu mājās.

Zāles, ko lietojat regulāri

Mēs visi neesam dzimuši zem laimīgas zvaigznes. Kāds ir vesels līdz pat nāvei, citam jau kopš dzimšanas vai agras bērnības ir bijušas veselības problēmas.

Autoimūnās slimības, epilepsija, diabēts un dažādas citas pasliktina dzīves kvalitāti un rada pacientam zināmus ierobežojumus. Ar vecumu nāk muskuļu un skeleta problēmas, sirds un asinsvadu slimības, augsts asinsspiediens.

Minētajām problēmām nepieciešama regulāra medikamentu lietošana. Dozas izlaišana var izraisīt gan nelielas un viegli atrisināmas komplikācijas, gan nopietnas komplikācijas, kas saistītas ar draudiem cilvēka dzīvībai. Piemēram, izlaižot medikamentu augstam asinsspiedienam, tā vērtība var negaidīti pēkšņi paaugstināties.

Hronisku slimību medikamenti, kurus nedrīkst aizmirst mājās:

• zāles sirdij un spiedienam (hipertensija, sirds išēmija, sirds mazspēja).
• medikamenti un aerosoli elpceļu slimību ārstēšanai (astma, HOPS).
• zāles diabēta ārstēšanai (iekšķīgi pretdiabēta līdzekļi, insulīns, insulīna pildspalvas un sūkņi).
• pretalerģijas zāles (epipēna pildspalva smagas reakcijas gadījumā).
• medikamenti depresijas un nopietnāku psihisku slimību ārstēšanai.
• zāles hronisku sāpju ārstēšanai (migrēna, artrīts, vēža sāpes).
• citi pašlaik lietojamie medikamenti (antibiotikas, zāles pret gremošanas traucējumiem...).

Kuru zāļu nedrīkst trūkt ceļojuma pirmās palīdzības aptieciņā?

Pacients aptuveni zina, ko sagaidīt no savām iespējamajām hroniskajām slimībām. Taču bez tām ir arī tādi stāvokļi, slimības un traumas, kas pārsteidz tad, kad tās ir vismazāk gaidītas.

Tāpēc, iepakojot bagāžu, nedrīkst aizmirst medikamentus un pirmās palīdzības līdzekļus katram gadījumam. Tie neaizņem daudz vietas, un nekad nevar zināt, kad tie būs nepieciešami.

Pretsāpju līdzekļi

Sāpes nāk vai nu pakāpeniski, pastiprinās, kļūst nepanesamas, vai arī pēkšņi, negaidīti. Bez medikamentiem no tām ir gandrīz neiespējami atbrīvoties.

Tā var būt gan hroniskas slimības sastāvdaļa, gan arī akūti radušās kaites. Jebkāda veida sāpes ir bieži sastopamas un nav novēršamas pat atvaļinājuma laikā.

1. Pretsāpju līdzekļi - tā ir medikamentu grupa, kuras galvenais efekts ir sāpju kontrole. Atvaļinājumā (ja vien jums nav vēža sāpju) vislabākā izvēle ir zemākas vai vidējas intensitātes, bezrecepšu pretsāpju līdzekļi.
2. Spazmolītiskie līdzekļi - Šī zāļu grupa izraisa gludās muskulatūras, piemēram, dzemdes, urīnpūšļa, žultspūšļa, aizkuņģa dziedzera, nieru, atslābināšanos. Tos lieto pie tādiem stāvokļiem kā sāpīgas menstruācijas, urīnceļu infekcijas, kolikas sāpes vēderā, nieru vai žultspūšļa kolikas, aizkuņģa dziedzera iekaisums vai kairinājums, krampjainas caurejas sāpes.

Temperatūras zāles

Temperatūra ir daļa galvenokārt bakteriālu slimību, vīrusu un vispārējas ķermeņa pārkaršanas no karstuma.

Atvaļinājuma laikā iespējamas visas trīs iespējamās blakusparādības. Drudzi bakteriālu un vīrusu infekciju rezultātā nomāc ar antipirētiskiem līdzekļiem (drudzi pazeminošiem medikamentiem).

Interesants fakts: Antipirētikas nosaukums ir atvasināts no vārda pirogēns (viela, kas izraisa temperatūru). Pirogēni iedarbojas uz termoregulācijas centru smadzenēs (temperatūras centru), un tas paaugstinās. Antipirētikas cīnās pret pirogēniem un "noregulē" termoregulācijas centru uz pareizu cilvēka ķermeņa temperatūru.

1. Antipirētiķi pazemina ķermeņa temperatūru. Turklāt tiem piemīt viegla pretsāpju un antiflogistiska (pretiekaisuma) iedarbība. Svarīgi ir iesaiņot vismaz divu veidu preparātus, jo pastāvīga drudža gadījumā, īpaši bērniem, kad tie jākombinē.
2. Apsausinājumus lieto, ja ķermenis pārkarst, piemēram, sauļojoties vai ilgstoši atrodoties saulē. Atvēsināties ar mitru dvieli vai dušā ieteicams tikai tad, ja ūdens vai dvieļa temperatūra ir par 5 °C zemāka nekā ķermeņa temperatūra.

Uzmanību: nav ieteicams lietot pretdrudža līdzekļus, ja ķermenis ir pārkarsis, piemēram, ilgstoši atrodoties saulē. Tie šajā gadījumā nepalīdz, ja ķermenis nav inficēts ar pirogēniem. Tādēļ temperatūra jāsamazina mehāniski (duša, ietīšana).

Zāles pret caureju un aizcietējumiem

Uztura un higiēnas standarti dzimtenē un ārzemēs bieži vien ir ļoti atšķirīgi. Lielākās atšķirības ir "trešās pasaules" valstīs, piemēram, Ēģiptē. Tas var izraisīt gremošanas problēmas, ko izraisa piesārņots ūdens un pārtika.

Biežāk sastopama caureja, īpaši faraona atriebība, bet, mainot uzturu, arī aizcietējumi. Risks ir arī netīro roku slimība un citas slimības.

1. Caurejas ārstēšanai paredzētos medikamentus iedala atkarībā no tā, kas to izraisījis. Tie ir zarnu adsorbenti, kas uz sevi saista noteiktas vielas un toksīnus, zarnu dezinfekcijas līdzekļi, zarnu obstipanti vai zāles zarnu mikrofloras atjaunošanai.
2. Aizcietējumus izraisoši medikamenti ir zāles, kas palīdz pie cietiem izkārnījumiem, apgrūtinātas un sāpīgas defekācijas vai pilnīga aizcietējuma bez defekācijas iespējas.

Zāles pret vemšanu un grēmas

Dažādas diētas, bet arī pārēšanās un īpaši palielināta alkoholisko dzērienu lietošana svētku laikā neatstāj pozitīvu ietekmi uz kuņģa gļotādu.

Kuņģis tiek kairināts, pastiprināti izdalās kuņģa sulas un rodas gastroezofageālais reflukss. Tas izpaužas kā grēmas un vemšana.

1. Grēmas zāles - antacīdus lieto, ja kuņģa sulas kairina barības vadu. Tas notiek, ēdot smagus ēdienus vai pārēdoties. Grēmas izraisa arī daži saldināti dzērieni un īpaši alkohols. Antacīdi neitralizē skābo vidi un atbrīvo no nepatīkamās sajūtas.
2. Zāles pret vemšanu un pret sliktu dūšu (antiemetikas) - tās ir piemērotas pastāvīgas vemšanas gadījumā, ja draud dehidratācija. Tomēr tās ir pilnīgi nepiemērotas vemšanas gadījumā, ko izraisa intoksikācija.

Zāles pret alerģiju

Ja jūs ciešat no alerģijas, tad jums noteikti vienmēr līdzi jānēsā zāles pret siena drudzi un alerģiju, kā arī epipēns. To aizmiršana var maksāt jums dzīvību.

Varbūt jūs vienkārši neesat saskāries ar vielu, pret kuru esat jutīgs. Iespējams, tā jūs gaida jūsu sapņu galamērķī.

1. Antihistamīna līdzekļi ir pretalerģijas zāles. Tie bloķē histamīnu pie konkrēta receptora. Histamīns ir viela, kas izdalās, cilvēkam saskaroties ar alergēnu, izraisot alerģisku reakciju. Tiem piemīt arī nomierinoša iedarbība, kas padara jūs miegainu.

Lasiet arī:
Vasaras problēmas vienuviet
Tuvojas vasara, un jūs uztrauc saules alerģija?

Pilieni un aerosoli acīm, ausīm, degunam un rīklei.

Arī citas saslimšanas, piemēram, saaukstēšanās, strutainais kakls, iekaisumi un kairinājums, var padarīt mūsu brīvās dienas nepatīkamas. Visu šo slimību ārstēšana - vismaz simptomātiska ārstēšana - var viegli iekļauties jūsu pirmās palīdzības aptieciņā un var noderēt īstajā brīdī.

1. Jūra, saule un smiltis. Skaista idille līdz brīdim, kad acis kļūst iekais ušas vai pietūkušas. To skalošanai vislabāk noder vai nu tīrs ūdens, vai acu pilieni. Acs jāskalo no iekšējā kaktiņa uz ārējo. Acu pilienus var uzliet uz vates spilventiņa, ko uzliek uz acs. Pēc skalošanas piemēroti ir nomierinoši acu pilieni.
2. Dubļaina jūra var nokļūt gandrīz visur. Ūdens pilnas ausis nav nekas īpašs. Atvaļinājuma laikā īpaši nepatīkamas var būt ausu infekcijas vai ausu iekaisumi, tāpēc vienmēr noder ausu pilieni. Tie mazina ne tikai sāpes, bet arī vietējo pietūkumu.
3. Saaukstēšanās, vēja vai gaisa kondicioniera pūsmas, kakla sāpes, siena drudzis vai aizlikts deguns. Tie visi ir nepatīkami apstākļi, kuru dēļ atvaļinājumu var nākties pavadīt gultā zem segas, nevis pludmalē zem lietussarga. Aizlikto degunu atvieglo deguna aerosoli. Pret kakla sāpēm palīdz sūkājamās tabletes, skalošanas līdzekļi vai sīrupi un aerosoli.

Svarīga pirmās palīdzības aptieciņas daļa, kas nav medikamenti.

• Svarīgi ir preparāti pret ādas apdegumiem un saules apdegumiem, jo īpaši, ja ceļojat saulē. Krēmi, ķermeņa losjoni ar SPF un atvēsinoši losjoni pēc sauļošanās dažkārt var izrādīties nepietiekami. Ieteicams līdzi ņemt veco labo pantenolu vai nesen izmantoto dabīgo kolagēnu. Aloe vera arī ir atvēsinoša un mitrinoša iedarbība.
• Preparāti un palīglīdzekļi nobrāzumu, brūču un asiņošanas gadījumā vienmēr ir pa rokai. Jūs nekad nezināt, kad radīsies kāda trauma. Viens neliels dezinfekcijas šķīdums neaizņems daudz vietas. Sterils pārklājs, putas asiņošanas apturēšanai vai pārsējs var kļūt svarīgi noteiktās situācijās. Ātrus pārsējus, plāksterus (ūdensnecaurlaidīgus) un marli var ielikt gandrīz jebkur.
• Pincete var noderēt arī nelielu caurumu gadījumā vai stikla vai neliela svešķermeņa, kā arī ērces izvilkšanai no brūces. Mazas šķēres ir universāls instruments pārsēju vai plāksteru griešanai. Nedrīkst aizmirst arī par termometru temperatūras mērīšanai.

Ērts ceļš uz netraucētu miegu.

Biežāk sastopamās brīvdienu problēmas

Ceļojot uz saulainām valstīm, ir savi riski. Jūs varat ciest no saules dūriena, saules dūriena vai pat saules apdeguma.

Savukārt jūra un ūdens līdzi nes ausu vai urīnceļu iekaisumu, acu kairinājumu no sāls, jūras vai hlora ūdens. Sliktākos gadījumos var notikt noslīkšana vai noslīkšana.

Riska zonās pastāv risks apdegt no medūzas vai tikt sakodušam no eksotiskas odu sugas.

Kalnainos apvidos var slēpties ērces un dažu sugu čūskas.

Kāpjot dažos klinšainos posmos un garās pārgājienu takās, rodas tulznas un nobrāzumi. Kritieni kalnos var būt nopietni vai letāli.

Gatavojoties ceļojumam kalnos, noteikti izpētiet, kā lietot mobilo tālruni, lai pareizi atrastu koordinātas, kur atrodaties.

Šādā veidā nopietna negadījuma gadījumā glābšanas dienesti varēs viegli jūs atrast.

Padomi, kā beigt ceļojumu

• Vai esat sastādījis visu nepieciešamo medikamentu un lietu sarakstu, bet esat aizmirsis, ka zāles ir paredzētas pieaugušajiem? Tas var radīt problēmu, ja kopā ar jums ceļo mazi bērni. Pieaugušo medikamenti bērniem ir nepiemēroti, dažkārt kontrindicēti. Mazajiem ir nepieciešami medikamenti bērniem paredzētajās devās.
• Vai esat sapakojis palīglīdzekļus visam, bet aizmirsis tikai to, kas jums pašlaik ir nepieciešams? Kalnos tas var būt problēma. Viesnīcās jūs vienmēr varat jautāt savam delegātam vai medicīnas darbiniekam vai ārstam.