Siera kūka ar zemu tauku saturu? Izmēģiniet piemērotu recepte bez cepšanas Oreo siera kūkai.

Šī recepte mūsu Oreo siera kūkai ir ideāli piemērota svaigam vasaras kārumam. Tāpat kā citās siera kūku receptēs, galvenā sastāvdaļa galvenokārt ir biezpiens.

Tas labi sader ar dažādiem augļiem, piemēram, zemenēm, mellenēm vai avenēm.

Mellenes neapšaubāmi ir vieni no veselīgākajiem un garšīgākajiem augļiem. Tās satur lielu daudzumu šķiedrvielu, antioksidantu, C vitamīna un kalcija. Tās ir noderīgas pie zarnu problēmām, piemēram, caurejas, dažādiem iekaisumiem un paaugstināta holesterīna līmeņa. Tās ir arī pieprasītas, jo spēj stiprināt imunitāti. Tās ir populāras arī dažādās diētās.

Šī necepamā deserta kraukšķīgo pamatni veido malti cepumi. Tiek izmantoti dažādi cepumu veidi - vai nu pilngraudu, vai arī dažādi kakao cepumi.

Siera kūka bija pazīstama jau senajā Grieķijā, kur tā radās, un tās pašreizējais nosaukums - siera kūka - datējams ar 15. gadsimtu. Mūsdienās tā ir plaši izplatīta un populāra visā pasaulē.

Lasiet arī receptes:

• Siera kūkas ar maskarponi recepte: veselīga zemeņu siera kūkas recepte
• Izmēģiniet recepti ar biezpienu un maskarponi.

Rupjmaizes siera kūkas recepte ar zemu tauku saturu

Šajā receptē izmantojam Oreo cepumu kakao garšu, kas labi sader ar biezpienu un tumšo šokolādi. Kopā ar augļiem, piemēram, avenēm vai mellenēm, jūs izveidojat brīnišķīgu garšu kombināciju.

Jums būs nepieciešams:

• Sīkfailu pagatavošanai nepieciešams: 20 Oreo cepumu.
• 100 g sviesta
• 500 g mīksta biezpiena ar zemu tauku saturu
• 250 g skāba krējuma
• 2 ēdamkarotes niedru cukura
• 1 vaniļas cukurs
• 50 g labas kvalitātes tumšās šokolādes
• 0,5 dcl putukrējuma
• Augļi dekorēšanai - piemēram, avenes, mellenes, jāņogas, jāņogas.

Biezpiens satur daudz labvēlīgu vielu un ir ļoti viegli sagremojams. Tas satur daudz minerālvielu un vitamīnu, īpaši kalciju, kas nepieciešams kauliem, muskuļiem un zobiem.

Iedvesmojieties no receptēm:

• Oriģinālā krūzes recepte: veselīgs melleņu burbulis ar biezpienu? Oriģinālā krūzes recepte
• Veselīgi melleņu smalkmaizītes? Krūzītes recepte ar banānu un biezpienu.

Kā to pagatavot:

Ja jums nav piemērota blendera, varat ievietot cepumus maisiņā un saspiest tos ar rullīti.

Ļaujiet sviestam lēnām izkust un samaisiet to ar blenderī sablenderētajiem vai sablenderētajiem cepumiem.

Ar karoti ieberiet maisījumu kūkas veidnē, vienmērīgi izklājot to pa pamatni un nedaudz uz augšu pa malām. Atstājiet uz dažām minūtēm ledusskapī, lai nostāvētu.

Tikmēr bļodā sajauc biezpienu, skābo krējumu, vaniļu un niedru cukuru. Pirms cukurs izkusis, pagatavo šokolādi.

Šokolādi un putukrējumu ielieciet katliņā. lēnām izkausējiet šokolādi uz tvaika uguns. Tad ielejiet ūdeni mazākā katliņā un uzkarsējiet to līdz vārīšanās temperatūrai. Uz katliņa ar ūdeni uzlieciet katliņu ar šokolādi.

Kad šokolāde ir pilnībā izkususi, ļauj tai nedaudz atdzist. Kad šokolāde vairs nav karsta, lēnām iemaisa to biezpiena un skābā krējuma maisījumā.

Ielej maisījumu uz sagatavotās cepumu garozas un atkal atstāj ledusskapī, lai nostāvētu.

Skābo augļu, rīvētas tumšās šokolādes un piparmētru lapiņu kombinācija var būt īstais iedvesmas avots jūsu gaumei.

Izbaudiet!