Strijas grūtniecības laikā ne tikai uz vēdera? Vai jūs zināt, kad tās rodas?

Grūtniecības strijas ir vairāk estētiska problēma nekā veselības problēma. Daudzas sievietes to dēļ jūtas neapmierinātas un nepilnvērtīgas.

Tomēr ar tām zināmā mērā var cīnīties. Pastāv ne tikai profilaktiski līdzekļi, bet arī krēmi, eļļas un dažādas ziedes. Kas patiešām palīdz un kas uz tām attiecas?

Kas ir strijas?

Mūsu āda aizsargā mūs no ārējās vides kaitīgās ietekmes. Tā sastāv no trim pamatslāņiem. Tie ir āda, derma un zemādas audi.

Striju veidošanos izraisa pārmērīga un strauja ādas izstiepšanās, piemēram, īsā laika periodā palielinot svaru, strauji augot muskuļiem svarcelšanas treniņu laikā vai pat grūtniecības laikā.

Saistībā ar svara treniņiem un muskuļu augšanu varat izlasīt interesantu rakstu.

Kad āda pārkāpj noteiktu elastības un elastīguma slieksni, uz ādas veidojas plaisas. Tās pēc tam pārvēršas par sīkām svītrainām rētām. Tas notiek ādas vidējā slānī, ko sauc par šuvi.

Vairāk par strijām, riska faktoriem un to, vai tās var liecināt arī par citām slimībām, varat izlasīt rakstā.

Strijas grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek daudzas pārmaiņas. Tas attiecas arī uz ādu un gļotādām.

Grūtniecības laikā uz sievietes ādas rodas dažādas izmaiņas. Diemžēl starp tām ir arī strijas, kas var saglabāties arī pēc grūtniecības beigām.

Grūtniecības striju profesionāli sauc par striae gravidarum. Tās var būt no sārtas līdz bordo sarkanai krāsai, un vēlāk tās sāk izzust. Lai gan šīs ādas izmaiņas ir dabiskas un nerada veselības problēmas, tās ietekmē sievietes psihi.

Jau senajā Ēģiptē grūtnieces centās izvairīties no striju veidošanās, ieziežot ādu ar dažādām eļļām.

Tipiskākā vieta, kur grūtniecības laikā parādās ādas plīsumi, ir topošās māmiņas vēders. Tomēr tie var parādīties arī uz gurniem, augšstilbiem un krūtīm.

Šo rētaino plaisu rašanos veicina arī hormonu ietekme grūtniecības laikā. Tās skar līdz pat 90 % grūtnieču.

Vai strijas var būt sāpīgas?

Grūtniecības laikā sieviete var izjust daudzas nepatīkamas sajūtas uz ādas. Ne tikai ādas savilkšanās, bet arī hormonu ietekme bieži vien izraisa niezi, saspiešanu vai nepatīkamu sasprindzinājuma sajūtu.

Ja izjūtat līdzīgu diskomfortu, parunājiet par to ar savu ārstu. Viņš vai viņa var arī ieteikt apmeklēt dermatologu.

Lasiet mūsu rakstu.

Kad grūtniecības laikā veidojas strijas?

Grūtniecības strijas parasti parādās kaut kad grūtniecības trešajā trimestrī. Tās biežāk skar pirmoreiz strādājošas mātes.

To rašanos ietekmē vairāki faktori, piemēram, iedzimtība, liekais svars, uzturs vai vecums.

Šo rētām līdzīgo plaisu veidošanās galvenokārt ir saistīta ar ādas elastību un kolagēna daudzumu. Tāpēc jaunākas sievietes ar pareizu uzturu un dzīvesveidu ir mazāk uzņēmīgas pret tām.

Strijas grūtniecības laikā negatīvi ietekmē:

• striju rašanos ģimenē
• liekais svars un aptaukošanās
• dehidratācija
• neatbilstošs uzturs
• atpūtas trūkums, stress

Grūtniecības laikā neaizmirstiet ēst sabalansētu uzturu un uzņemt pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu.

Kas palīdz pret striju veidošanos?

Lai gan strijas sāk parādīties kaut kad grūtniecības trešajā trimestrī, ar tām noteikti ir vērts cīnīties jau no pirmajām grūtniecības dienām.

Vai esat grūtniecības beigās un vai esat izvairījusies no striju veidošanās?

Diemžēl šīs plaisas, rētas un citas ādas izmaiņas var parādīties arī pašu dzemdību laikā vai pēc tām. Bieži sastopamas arī strijas, kas veidojas zīdīšanas laikā un krūšu apjoma palielināšanās zīdīšanas laikā.

Jums varētu būt interesants šis raksts par iespējamām komplikācijām zīdīšanas laikā.

Krēmi, ziedes un eļļas

Neviens produkts nevar sniegt 100% garantiju, ka jūs izvairīsieties no šiem skaistuma defektiem. Tomēr profilaksei ir liela nozīme.

Neaizmirstiet lietot produktus divas reizes dienā uz citām riska zonām, piemēram, augšstilbiem, gurniem un krūtīm.

Atcerieties, ka grūtniecības laikā āda ir īpaši jutīga, tāpēc ir svarīgi lietot produktus, kas ir saudzīgi un piemēroti tieši Jums.

Tas, kādu zīmolu izvēlēsieties, ir atkarīgs no jums. Mēs esam apkopojuši dažus padomus un ieteikumus, kas palīdzēs jums orientēties izvēles procesā.

A, C un E vitamīnu saturs

Arī jūsu ādai ir nepieciešami vitamīni. Tāpēc papildus pietiekamam vitamīnu daudzumam uzturā jums tie būtu jāpapildina arī ar krēmiem vai citiem produktiem.

Barota āda ir elastīgāka un elastīgāka. A, C un E vitamīni ir īpaši noderīgi.

Tabula, kurā parādīta vitamīnu ietekme uz strijām un ādu

nostiprina un veicina ādas atjaunošanos

Novecošanās ir neatgriezenisks process. Arī mūsu āda noveco. Ietekmi atstāj arī ārējā vide.

Tāpēc ir nepieciešama ādas kopšana ar piemērotiem kosmētikas līdzekļiem. Tas attiecas ne tikai uz grūtniecības laiku.

Izvēlieties krēmus, kas satur ne tikai vitamīnus, bet arī vielas, kas veicina jaunu šūnu augšanu.

Dabiskās eļļas, piemēram, kokosriekstu, olīvu, argana un saulespuķu eļļa, ir starp sastāvdaļām ar pozitīvu iedarbību. Pozitīva ietekme uz ādu ir arī, piemēram, alvejas, kumelīšu un šī sviestam.

Lasiet mūsu rakstu.

Mitrinošas un mitrinošas īpašības

Ādas veselībai un elastībai ir ļoti svarīga pietiekama mitrināšana. Krēmi ar mitrinošu iedarbību mīkstina un mīkstina ādu. Tas padara to elastīgāku un izturīgāku.

Uzlabo ādas asinsriti

Ar asinīm apgādāta āda ir pabarota āda. Ja asinsrite ir vājāka, āda saņem mazāk skābekļa un barības vielu. Tas padara to vāju un pakļautu bojājumiem.

Dodiet priekšroku dabīgām formulām

Grūtniecības laikā visa āda kļūst jutīgāka. Ne katrs līdzeklis var būt jums piemērots. Tāpēc, ja rodas kairinājums, krēmu labāk nelietojiet un meklējiet citu, kas jums piemērots.

Jebkurā aptiekā jums labprāt palīdzēs izvēlēties piemērotu produktu.

Ideāli ir uzklāt produktus vismaz divas reizes dienā. Ieteicams izmantot arī masāžas cimdus, lai vēl vairāk veicinātu ādas asinsriti.

Dzīvesveida ietekme uz striju veidošanos

Ne tikai cīņā pret strijām ir svarīgs pareizs dzīvesveids. Ir faktori, kas būtiski ietekmē visu ādu.

Uzturs un dzeršana

Grūtniecības laikā ļoti svarīgs ir sabalansēts uzturs un daudzveidīgs uzturs. Pietiekams daudzums augļu, dārzeņu, antioksidantu un pilngraudu produktu pozitīvi ietekmē visu ķermeni.

Neaizmirstiet pietiekami daudz dzert, lai Jūsu āda būtu mitrināta, tvirtāka, barotāka un elastīgāka.

Lasiet arī mūsu rakstu.

Kustības

Fiziskās aktivitātes darbojas kā profilakse ne tikai pret strijām. Jebkurai kustībai, protams, jābūt atbilstošai grūtniecības periodam. Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo ne tikai vispārējo veselību, bet arī asinsriti un ādas elastību.

Lai uzlabotu asinsriti ādā, nebaidieties izmantot arī vieglu rūdīšanu. Dušas ar pārmaiņus aukstu un siltu ūdeni veicinās asinsriti un vispārējo asinsriti ādā.

Atpūtieties un relaksējieties

Ir pilnīgi dabiski, ka grūtnieces izjūt pastiprinātu nogurumu un vājumu. Nav līdz galam zināms, kas to izraisa. Iespējams, ka tā ir hormonu iedarbība. Iespējams, ka tas ir aizsardzības mehānisms, kas pasargā māti no nevajadzīga stresa.

Noteikti necentieties ar to cīnīties un dāvājiet sev daudz atpūtas un miega. Izvairieties no stresa. Par to jums pateiksies ne tikai jūsu āda.

Jūs varētu interesēt arī citas grūtniecības tēmas:

• Vai esat grūtniece un ciešat no sāpēm vēdera lejasdaļā?
• Depresija grūtniecības laikā. Kas to izraisa topošajām māmiņām?
• Kādi ir cēloņi un simptomi?
• Gripa grūtniecības laikā. Vai tā ir bīstama un kā to ārstē?