Stress un psihika, miegs

Nervozitātei un stresam ir liela ietekme uz cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai mēs to apzināmies vai nē. Ja tie ir ilgtermiņa traucējumi, tie var ietekmēt pat iepriekš veselu cilvēku veselību. Grūtnieces nav izņēmums! Grūtniecība pati par sevi ir stresaina, un jebkurš papildu stress var radīt sekas. Ko liecina jaunākie pētījumi par stresa ietekmi uz augļa attīstību?

Skaista, kupla un laimīga - tāds ir idillisks tēls grūtniecības kontekstā. Taču realitāte daudzējādā ziņā atšķiras no šī izkropļotā tēla. Dažādas ietekmes izraisa biežas garastāvokļa maiņas - no eiforijas līdz depresijai. Depresija grūtniecības laikā nav unikāla. Neizskaidrojama raudāšana un asaras ir pazīstamas vairumam topošo māmiņu.

Kā var pazemināt augstu asinsspiedienu bez medikamentiem? Asinsspiediena pazemināšanā ir iesaistīti vairāki faktori, piemēram, diēta, alkohola un smēķēšanas ierobežošana, kā arī stress. Nepieciešamas pietiekamas fiziskās aktivitātes un svara samazināšana.

Tās var būt hroniska noguruma, miega traucējumu vai miega apnojas simptoms. Tās rodas hipertireoīdisma, dzelzs deficīta, kā arī pedikulozes (rētas) gadījumā. Bieži vien tās ir traumu vai citu smadzeņu bojājumu rezultāts. Liela daļa ir psihiski traucējumi, ADD vai ADHD.

Drudža ir ķermeņa drebēšana vai iekšējas trīces sajūta. Tā bieži vien ir saistīta ar paaugstinātu ķermeņa temperatūru un drudzi. Tomēr tā var rasties arī bez drudža.

Par trīci tiek dēvēta nevadāma un ritmiska kustība, kas skar vienu vai vairākas ķermeņa daļas. Tā skar augšējās ekstremitātes, rokas, pirkstus, galvu, stumbru vai kājas.

Hipertensija, kā tehniski dēvē paaugstinātu asinsspiedienu, ir visizplatītākā sirds un asinsvadu sistēmas slimība, kas skar līdz pat 25 % pieaugušo pasaules iedzīvotāju. Tā ir nozīmīgs riska faktors akūtu vai hronisku problēmu attīstībai.

Mūsdienās aizvien biežāk tiek diskutēts par to, vai uz bērniem netiek likts pārmērīgs spiediens un augstas prasības. Kā atbalstīt bērnu izglītībā un efektīvi izmantot viņa potenciālu, lai tas nepārsniegtu viņam pieļaujamo līmeni?

Liekais svars un aptaukošanās ir aktuālas tēmas. Aptaukošanās ir visizplatītākā vielmaiņas slimība mūsdienu pasaulē. Tāpat kā pieaugušajiem, tā ir problēma arī bērniem. Ja tā ir vērojama bērnībā, ļoti iespējams, ka tā būs vērojama arī pieaugušo vecumā. Tā ievērojami palielina saslimstības risku.

Bezmiegs ir miega traucējumi, kas skar ne tikai pieaugušos, bet arī bērnus. Bezmiega definīcijai ir sava specifika, un ne katra nakts pamošanās nozīmē slimību. Īpaši bērniem viņu pašreizējais stāvoklis bieži tiek nepareizi saprasts kā bezmiegs. Miegs pieaugušā vecumā atšķiras no bērna miega, pat bērnu vidū ir atšķirības, ņemot vērā vecumu. Lai diagnosticētu bezmiegu, ir jāzina šīs atšķirības, kā arī citas ar to saistītās problēmas nomoda laikā.

Bet vai tā patiešām ir taisnība? Psihologi tā nedomā! Patiesībā pirmssvētku stress un haoss, tāpat kā paši Ziemassvētki, ir liels spiediens uz cilvēka psihi. Daudziem šis periods ir viens no grūtākajiem gada laikā.

Pu-erh ir tējas veids, kura izcelsme ir Ķīnā. Tai raksturīga apstrāde un labvēlīga ietekme uz veselību. Šī tēja tradicionālajā Austrumu medicīnā ir labi pazīstams līdzeklis dažādu veselības problēmu ārstēšanai. Kāda ir pu-erh tējas labvēlīgā ietekme? Kam tā nav piemērota?

Nogurums ir ļoti bieži sastopams subjektīvs simptoms, un mūsdienu steidzīgajā laikā tas ir diezgan izplatīts.

Vai mēģinājumi labi izgulēties ir jūsu ikdienas problēma? Kā jūs maināt savus miega paradumus un kad jūs ķeraties pie medikamentiem?

Meditācija ir gan prāta treniņš, gan relaksācija. Pēdējos gados interese par meditācijas tehnikām un prāta atslābināšanu strauji pieaug. Kādas ir meditācijas priekšrocības un ietekme uz cilvēka organisma veselību?

Hiperventilācija nomocīs ķermeni un dvēseli. Tā pārņems cilvēku dažu minūšu laikā, ja viņš to nebūs izdarījis jau pašā sākumā. Tā liks ķermenim sastingt, ekstremitātēm sarauties spazmās, muskuļiem sastiepties krampjos. Elpas trūkums un sirdspuksti liks baidīties par savu dzīvību.

Zaļā tēja ir viena no populārākajām tējām un karstajiem dzērieniem visā pasaulē. Tās pastāvēšana ir minēta jau tūkstošiem gadu. Tās izcelsme ir Ķīnā, un tā ir pazīstama ar daudzām veselībai labvēlīgām īpašībām. Ko satur zaļā tēja un kā tā ietekmē cilvēka veselību?

Biolampu terapija ir papildu gaismas terapija. Tā izmanto polarizētas gaismas ietekmi biostimulācijai.

Rietumu pasaulē joga galvenokārt tiek uztverta kā fiziska vingrošana, taču patiesībā tai kā meditācijas praksei ir daudz dziļāka nozīme.

Dažādas fiziskas sāpes un psiholoģiskas problēmas cilvēkam pieder kaut kā automātiski. Mēs vienmēr cenšamies tās atrisināt ar kādu garantētu metodi. Kā šajā ziņā mums var palīdzēt autogēnā apmācība?