zurnals

K vitamīns - ko jūs, iespējams, par to nezināt? Tas pieder taukos šķīstošo vitamīnu grupai. Bet kāda ir tā loma un ietekme mūsu organismā?

Zaļie mieži, pazīstami arī kā jaunie mieži, ir salīdzinoši populārs zaļais superēdiens. Pateicoties to augstajai uzturvērtībai, tiem ir labvēlīga ietekme uz veselību. Kādas vielas satur zaļie mieži? Vai tie patiešām palīdz samazināt svaru?

Hiperventilācija nomocīs ķermeni un dvēseli. Tā pārņems cilvēku dažu minūšu laikā, ja viņš to nebūs izdarījis jau pašā sākumā. Tā liks ķermenim sastingt, ekstremitātēm sarauties spazmās, muskuļiem sastiepties krampjos. Elpas trūkums un sirdspuksti liks baidīties par savu dzīvību.

Reimatisms ir slimība, kas mums galvenokārt asociējas ar sāpīgām locītavām. Tomēr ir svarīgi zināt, ka tā ir kaitīga visam organismam jebkurā vecumā. Tā neizvairās no bērniem vai jauniešiem.

Svara zaudēšana no vēdera, protams, ir iespējama. Tomēr, ja kāds domā, ka to var izdarīt izolēti tikai no šīs ķermeņa daļas, man viņiem ir labas ziņas. Zaudējot svaru, tauki tiks zaudēti arī no citām ķermeņa daļām. Tomēr tikai ar sēdēšanas vingrinājumiem ar to nepietiks.

Ar kontracepciju apzīmē metožu grupu, ar kuru palīdzību var novērst nevēlamu grūtniecību. Pašlaik ir pieejami daudzi kontracepcijas lietošanas vai piemērošanas veidi. Kādas ir to priekšrocības un, gluži pretēji, riski veselībai?

Šķiedrvielas ir viena no svarīgākajām pārtikas sastāvdaļām, kas gadu gaitā ir sākusi izzust no mūsu uztura. Sākotnēji cilvēki tās patērēja daudz vairāk, taču tās pakāpeniski atgriežas mūsu uzturā, pateicoties tās labvēlīgajai ietekmei.

Kolorektālais vēzis ir ļoti nopietna slimība, kuras ārstēšana ir ilgstoša un bieži vien nesekmīga. Vairāk nekā pusē gadījumu tā beidzas letāli. Dzīvošana ar šo slimību arī nav pastaiga parkā. Tā pacientam rada ierobežojumus. Viens no tiem ir uzturs. Diētai resnās zarnas vēža gadījumā ir savs iemesls.

Diētai svara samazināšanai nav jābūt sarežģītai. Pat vienkāršas maltītes un receptes var būt barojošas, veselīgas un vienlaikus mazkaloriju. Kādi pārtikas produkti ir piemēroti svara samazināšanai un no kā vajadzētu izvairīties?

Zaļā tēja ir viena no populārākajām tējām un karstajiem dzērieniem visā pasaulē. Tās pastāvēšana ir minēta jau tūkstošiem gadu. Tās izcelsme ir Ķīnā, un tā ir pazīstama ar daudzām veselībai labvēlīgām īpašībām. Ko satur zaļā tēja un kā tā ietekmē cilvēka veselību?

Avokado ir jauns superēdiens, kas ir ļoti populārs arī virtuvē. Kopā ar mums pagatavojiet šo garšīgo un veselīgo avokado ziežamo ēdienu.

Jā, D vitamīns ir nepieciešams kauliem. Taču tas ir ļoti svarīgs arī imunitātei un daudziem citiem procesiem. Pavasaris, vasara un saule ir galvenie avoti. Neaizmirsīsim par uzturu. Ziemas mēnešos tā dabiskā ražošana organismā ir nepietiekama, tāpēc tas jāaizstāj mākslīgi.

Vasektomija ir vīrieša sterilizācija. Tā pārtrauc viņa auglību.

Mūsdienu drudžainais laiks, stress, psihika, kā arī dažādas slimības un citi faktori var ietekmēt dzimumtieksmi. Ilgtermiņa libido samazināšanās izjauc partnerattiecības.

Dzelteni nagi ir dažādu cēloņu simptoms. Tie var būt pavisam nekaitīgi, bet var arī liecināt par slimību.

Kafija ir ļoti populārs dzēriens, ko iegūst, grauzdējot maltas kafijas auga sēklas. Šis gardais dzīves uzlabotājs ar savu garšu, aromātu un stimulējošo iedarbību ir iemantojis cienītājus visā pasaulē. Bet ko darīt, ja esat celiakija? Vai celiakijas slimnieki var dzert kafiju?

Vai jūs zināt to sajūtu, kad ejat garām konditorejai un deserti izaicinoši lūkojas uz jums no skatloga? Jūs skumji nolaižat acis un aizejat ar izsalkušu celiakijas vēderu... Uzmundriniet sevi! Mums ir vēl vairāk lielisku, bet vienkāršu recepšu, ko varat pagatavot mājās.

Vai jums ir bijusi smaga diena darbā un mājās jūs gaida laba vīna pudele? Vai vēlme pēc dzēriena vai diviem jūs pavada visu ceļu līdz mājām? Vai arī jūs biežāk zaudējat sevi domās par alkoholu? Alkoholisms ir atkarība no alkohola.

Vai jūs meklējat desertu, kas ir garšīgs, svaigs, bet bez liekām kalorijām? Mūsu recepte zema tauku satura Oreo siera kūkai ir pareizā izvēle.

Bābovka ir populārs deserts daudzās mājsaimniecībās. Tas papildina ģimenes komfortu, rotā galdu. Ir daudz šīs tradicionālās delikateses recepšu. Mēs parādīsim nedaudz veselīgāku, bet tikpat garšīgu versiju.