Vai jūsu mājās ir skolēns? Palīdziet viņam tikt galā ar skolas stresu un spriedzi.

Cilvēkiem piemīt dabiska tieksme mācīties un izglītoties. Ir svarīgi šo tieksmi bērnos veicināt. Jūs varat palīdzēt mazajiem skolēniem maksimāli izmantot savu potenciālu. Tas ne tikai palīdzēs viņiem sasniegt labākus rezultātus skolā, bet arī samazinās stresa un spiediena risku.

Mūsdienās mums ir obligātā skolas izglītība un milzīgs mācību programmas apjoms. Daudzi uzskata, ka mūsdienu informācijas tehnoloģiju laikmetā skolēni ir nevajadzīgi pārslogoti. Viņiem ir jāapgūst arī informācija, kas bieži vien vispār neatbilst mūsdienu sabiedrības gaidām un prasībām.

Izglītības sistēma bieži tiek kritizēta. Tas ietekmē bērnus. Tāpēc ir ieteicams viņiem palīdzēt un atbalstīt šajā periodā. Šeit ir daži ieteikumi un padomi, kā to darīt.

Pareiza skolas gaitu uzsākšana

Sākums visur ir sarežģīts. Bērnam, kas pirmo reizi dodas uz skolu, tas var radīt milzīgu stresu un spiedienu.

Aprunājieties ar bērnu par to, ko sagaidīt skolā, kādas pārmaiņas notiks un kā rīkoties noteiktās situācijās.

Neaizmirstiet agri izveidot skolas režīmu. Ir ārkārtīgi svarīgi, lai skolēns uz skolu dotos atpūties un izgulējies. Tāpēc iestatiet gulētiešanas laiku pietiekami agri.

Vairāk lasiet mūsu rakstā Līzesun citi parazīti un slimības skolās un bērnudārzos.

Palīdziet savam bērnam jēgpilni pārvaldīt savu laiku

Bērns bieži vien nespēj organizēt un plānot savu laiku tā, lai adekvāti un efektīvi izmantotu savu enerģiju.

Bērnus bieži interesē daudzas aktivitātes, tostarp mācīšanās. Tomēr, ja diena nav pareizi saplānota, nepietiek vietas sportam, pulciņiem vai izklaidei. Bērns ir noguris, un darbs skolā bieži var būt pārāk prasīgs.

Bieži sastopama kļūda ir tā, ka bērns savu brīvo laiku izmanto neorganizēti. Tipisks piemērs ir televīzijas skatīšanās vai laika pavadīšana pie datora.

Lai gan arī šādām nodarbēm ir paredzēta zināma atpūta vai relaksācija, tās bieži vien tiek uzskatītas par prioritāti uz skolas darbiem piemērotā laika rēķina. Tādējādi tām atvēlēta vieta vai nu vēlu vakarā, vai arī vispār nav atvēlēta. Tas, protams, izraisa aizkaitināmību, nogurumu un izsīkumu.

Tiek uzskatīts, ka vislabākais laiks mācībām ir ap plkst. 17.00. Tāpēc pēc atgriešanās no skolas ieteicams atpūsties, relaksēties un tikai tad veltīt sevi mācībām.

Iemāciet bērnam efektīvu mācīšanās sistēmu

Katrs bērns ir atšķirīgs. Uz katru attiecas atšķirīgi triki vai palīglīdzekļi mācībās. Esam apkopojuši jums visbiežāk sastopamās kļūdas, padomus un palīglīdzekļus mācībās.

Dažiem skolēniem ir grūtības uztvert, apstrādāt un izvērtēt informāciju. Viņi nesaprot jaunās zināšanas. Viņu mācību sistēmai var būt tikai īslaicīgs efekts.

Visbiežāk pieļautā kļūda ir iegaumēt materiālu, ko bērns nesaprot. Tas laika gaitā var pasliktināt viņa attieksmi pret mācīšanos, pasliktināt vērtējumu un, pats galvenais, izraisīt nogurumu.

Māciet bērnam izteikties. Vārdvārdu krājuma un runas attīstība ir svarīga. Pat ikdienas darbību laikā komunicējiet ar bērnu par viņa sajūtām un iespaidiem. Jūs atbalstīsiet viņu sevis izpaušanā un attīstīsiet sadarbību.

Dodiet bērnam pietiekami daudz laika un pielāgojiet tempu viņa spējām.

Norādiet bērnam, lai viņš atcerētos tikai svarīgāko un būtiskāko informāciju. Pēc tam ir noderīgi, ja viņš to var atstāstīt ar saviem vārdiem.

Mācībās ir labi ievērot noteiktu kārtību. Mācīties sistemātiski un, galvenais, pakāpeniski. Mācīšanās uzreiz un pa daļām eksāmenu un pārbaudes darbu laikā nesniegs lielus vai pat ilgtermiņa panākumus.

Ļaujiet bērnam uzdot jautājumus mācīšanās procesa laikā. Atbildiet vai meklējiet atbildes kopā. Tas padarīs mācīšanos pievilcīgāku un bērnam vieglāk iegaumējamu. Patiesībā diskusiju laikā mācīšanās saistīsies ar pozitīvām emocijām.

Ir svarīgi, lai bērns saprastu informāciju. Materiāla izpratne ir vissvarīgākais solis ceļā uz efektīvu mācīšanos.

Bērnam ir jānodrošina mācībām atvēlēta telpa. Vieta, kurā nav traucējošu stimulu, nodrošinās koncentrēšanos un efektīvu smadzeņu darbību.

Svarīga ir arī pastāvīga un ierasta dienas kārtība, kurā ir atvēlēts laiks skolas pienākumiem. Tādējādi tiks panākts zināms regulējums, kas bērnam atvieglos noskaņošanos uz mācību vielu.

Biežāk pieļautās mācīšanās kļūdas:

kavēšanās skolā un mācību programmā
mācīšanās pie mūzikas
grūtākas vielas atlikšana uz vēlāku laiku
darbs ar materiālu ilgāku laiku bez pārtraukuma
mācīšanās no galvas

Pirmsskolas vecums ir laiks, kad var izpausties dažādi mācīšanās traucējumi. Par tiem lasiet rakstā: Specifiskie un attīstības mācīšanās traucējumi. Vai tie ietekmē bērna intelektu?

Nežēlojiet uzslavas

Bērnam ir svarīga uzslava. Pat nelieli panākumi, kas tiek atalgoti ar uzslavu, virza bērnus uz priekšu un dod viņiem vajadzīgo entuziasmu. Visupirms iedrošiniet savu bērnu un izvairieties no rīkojumu vai aizliegumu došanas.

Tas ir lielisks bērna motivators, ja ļaujat viņam attīstīt pašrealizāciju. Meklējiet veidus, kā kopā kaut ko sasniegt. Izvairieties no tādām frāzēm kā "tas ir neiespējami, to nevar izdarīt".

Ļaujiet savam bērnam daudz rotaļīguma, radošuma un iztēles. Nodarbojoties skolā rotaļīgā veidā, tas atspoguļosies jūsu bērna entuziasmā un sekmēs. Tas veicinās veselīgu pašvērtējumu un pārliecību par sevi.

Bērniem ir nepieciešama rotaļa, relaksācija, radošums un ļaut vaļu iztēlei.

Jums varētu būt interesants arī šis raksts.

Pietiekama atpūta un miegs

Nogurums ir fizioloģiskas piepūles sekas. Pietiekams miegs un atpūta ir nepieciešamība, kas pasargā organismu no dažādiem traucējumiem.

Nogurums ir brīdinājuma zīme, kas prasa mūsu organismam atpūtu. Nav labi šo zīmi apspiest. Atpūta ir jādod īpaši bērniem.

Svarīga ir arī tā sauktā aktīvā atpūta. Bērns atpūšas no skolas pienākumiem, nodarbojoties ar kādu darbību, kas nav domāšana. Piemēram, pastaiga, aktīva spēle vai sports.

Pēc fiziskām aktivitātēm organismam ir nepieciešama atpūta un atjaunošanās. Pēc mācīšanās un garīgās darbības bieži vien ir lietderīga aktīvā atpūta.

Katrs bērns nogurumu izjūt ar atšķirīgu intensitāti un pēc atšķirīga laika perioda. Dažiem bērniem atpūta nepieciešama pēc īsa laika perioda, bet citi bērni par nogurumu ziņo vēlu. Ir bērni, kuri burtiski atsakās nogurt un strādā tik ilgi, kamēr viņiem pietiek enerģijas.

Sarežģītākā garīgā darbība ir domāšana. Noguruma ignorēšana un cita intensīva darbība nepārvar nogurumu, tā tikai vēl vairāk to aizkavē.

Ietekme un ārējie apstākļi, piemēram, negatīvas emocijas, bailes vai uzmanības novēršana, izraisa uzmanības, atmiņas un koncentrēšanās traucējumus.

Faktori, kas negatīvi ietekmē nogurumu, mazina uzmanību un veiktspēju:

Ģimenes problēmas
bailes no gaidām
negatīva pieredze
neapmierinātība ar novērtējumu
slimība
troksnis
pārmērīgs karstums
nepietiekami vēdināmas telpas

Bērns un neveiksmes

Pat neveiksmes pieredze ir svarīga. Ar pareizu atbalstu bērns mācīsies no savas neveiksmes, pat attīstīs prasmes un talantus.

Vecāku atbalsts ir īpaši svarīgs neveiksmju brīžos.

Bērnam ir labi zināt, ka nav nepieciešama 100% veiksme. Pārmērīgas cerības uz perfektu rezultātu visās jomās no vecākiem rada milzīgu spiedienu uz bērnu.