zurnals

Daudzi no mums nespēj iedomāties rītu bez kafijas tases. Apskatīsim, kā kafija ietekmē mūsu organismu.

L-triptofāns ir neaizvietojama aminoskābe, kas galvenokārt nepieciešama laimes hormona serotonīna ražošanai. Tas ir svarīgs vispārējai garīgajai veselībai un miegam. Kāda ir L-triptofāna ietekme uz cilvēka organismu? Vai tas patiešām palīdz pret depresiju un sliktu miegu?

Vīriešu potence ir tēma, par kuru vīrieši daudz nerunā. Tomēr tā traucē daudziem vīriešiem dzīvot un traucē viņu aktīvo seksuālo veselību.

Svara kontroles un svara samazināšanas kontekstā cilvēki bieži cīnās ar tieksmi pēc saldiem un sāļiem našķiem. Tieši tāpēc krāpšanās dienas un krāpšanās maltītes ir kļuvušas par populāru diētas sastāvdaļu. Ko praksē nozīmē krāpšanās maltīte un kā to pareizi iekļaut uzturā?

Vai jūs zināt, kas ir prostatas dziedzeris? Tuvojas movembers un vīriešu veselības pārbaudes mēnesis.

Saistībā ar dzīvesveidu mēs bieži meklējam dažādus veidus, kā ēst veselīgāk un uzturvielām bagātīgāk. Viena no iespējām ir individuālam mērķim pielāgota kārbu diēta. Kādas ir tās priekšrocības un trūkumi?

Saistībā ar dzīvesveidu un svara samazināšanu mēs bieži izmēģinām dažādas diētas un ēšanas veidus. Viena no diētas iespējām ir dalītā diēta, kuras pamatā ir pārtikas produktu kombinācija. Uz ko balstās dalītā diēta? Kuras pārtikas produktu kombinācijas ir piemērotas un kuras nav piemērotas?

Tievā zarna ir nozīmīga gremošanas sistēmas daļa. Tā ir īpaši svarīga svarīgo uzturvielu uzsūkšanai organismā. Kādas ir visas tās funkcijas? Kādi riska un labvēlīgie faktori ietekmē zarnu veselību?

Mēs nevarētu dzīvot bez olbaltumvielām. Aplūkosim to nozīmi mūsu organismā.

Ikvienam no mums dzīves laikā var būt nepieciešama rehabilitācija neatkarīgi no tā, vai tā saistīta ar ilgstošu slimību vai pēkšņu medicīnisku traumu. Kā tiek sadalīta rehabilitācija un kas to veic?

Kuņģa saturu veido kuņģa sula, tostarp kuņģa skābe. Tās funkcija ir svarīga fizioloģiskai pārtikas sagremošanai. Tomēr skābes līmeņa izmaiņas var izraisīt gremošanas problēmas. Kādi ir kuņģa skābes normas izmaiņu simptomi?

Smūtijs ir vienkārša alternatīva veselīgas maltītes pagatavošanai. Tā pagatavošanai varat izmantot jebkurus augļus un dārzeņus, kas jums ir pa rokai. Labi sabalansēts smūtijs ir labs papildinājums pilnvērtīgai maltītei svara samazināšanai.

Svara zudums un ķermeņa formas veidošana ir parasta dzīvesveida sastāvdaļa. Veselīgs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un daži efektīvi padomi dara brīnumus ar ķermeni. Kā to izdarīt mājas apstākļos?

Veselīga svara samazināšanas atslēga ir pilnvērtīgs uzturs ar lielu daudzumu makrouzturvielu un šķiedrvielu. Sargieties no straujām diētām. Ko vajadzētu ēst un no kā vajadzētu izvairīties uzturā?

Gandrīz katram cilvēkam reizēm rodas gremošanas problēmas, kas liek kādu laiku pavadīt tualetē. Akūta caureja, sāpes vai diskomforts gremošanas traktā. Kādi ir iespējamie caurejas iemesli?

Sievietēm bieži sastopamas galvassāpes. Bieži vien tā ir migrēna. To izraisa arī hormonālās izmaiņas un dažkārt arī citi cēloņi. Kā sev palīdzēt?

Cilvēka kauli pilda ne tikai kustību, bet arī aizsargfunkciju, asinsrades un kalcija uzkrāšanas funkciju. Pateicoties locītavām, cilvēks var veikt vienmērīgas kustības, ar kurām viņš pārvietojas.

Kolagēns pašlaik ir pārāk reklamēts produkts un uztura bagātinātājs ādas, matu un locītavu kvalitātes uzlabošanai. Kas īsti ir kolagēns un kāda ir tā ietekme uz cilvēka organismu?

Kas ir aminoskābes un kāpēc tās mums ir svarīgas? Kur mēs tās varam atrast?

Cinkam vairāk cilvēku pievērsa uzmanību COVID-19 pandēmijas laikā. Vai jūs zināt, cik svarīgs tas ir sieviešu veselībai?