zurnals

Zaļās kafijas dzeršana pēdējā laikā kļūst arvien populārāka veselības profilakses un svara samazināšanas tendence. Kāda ir atšķirība starp zaļo un parasto tumšo kafiju? Kādi ir fakti un mīti par zaļo kafijas pupiņu ietekmi?

Bieži vien mēs neapzināmies iegurņa dibena muskuļus, taču izmantojam tos katru dienu. Tā funkcija ir ārkārtīgi svarīga. Kāda ir tā nozīme un kāpēc tas ir īpaši saistīts ar sieviešu dzimumu?

Lielākajai daļai sieviešu ar aktīvu menstruālo ciklu dzīves laikā rodas premenstruālais sindroms. Kāpēc rodas PMS un kā var mazināt tā simptomus?

Vai zinājāt, ka arī mangāns ir cilvēka organismam svarīgs mikroelements? Kādos pārtikas produktos to var atrast un kāpēc tā uzņemšana ir sabalansēta? Uzziniet vairāk par mangāna īpašībām un galvenajām funkcijām.

Kas ir iekšējais bioloģiskais pulkstenis jeb diennakts ritms? Kas ir saistīts ar šo jēdzienu un ko tas nozīmē mūsu ikdienas dzīvē?

Sāpes kakla mugurkaula kakla daļā ir izplatīta problēma, jo īpaši cilvēkiem, kuri strādā sēdus darbu. Kādi ir daži labi relaksācijas vingrinājumi, ko varat veikt mājās, lai novērstu sāpes kakla mugurkaula kakla daļā?

Fluorīds ir svarīgs mikroelements mūsu organismā. Tas ir kaulu un zobu pamatelements. Kādos citos procesos tas ir iesaistīts? Kāda nozīme tam ir zobu kariesa profilaksē?

Intīmie palīglīdzekļi atvieglo sieviešu dzīvi, palīdz uzturēt higiēnu un novērš veselības problēmas. Agrāk tēma par menstruācijām bija tabu, bet mūsdienās par to ir jārunā publiski. Kas ir intīmā higiēna un kāda ir pareizā menstruāciju palīglīdzekļu izvēle?

Kāda nozīme ir fosforam mūsu organismā? Vai tas ir svarīgs veselības uzturēšanai un kāpēc tas ir nepieciešams? Ko darīt, ja fosfora ir par maz vai par daudz?

Asins grupa = sarkano asinsķermenīšu īpašība. Ar ko asins grupu sistēma ir interesanta un kas mums par to jāzina? Kā bonusu piedāvājam īsu ieskatu tās vēsturē.

Holesterīns ir būtisks visu mūsu šūnu pamatelements. Tā ir dzīvnieku izcelsmes taukviela, kuras ķīmiskā struktūra ir līdzīga steroīdiem.

Treniņi jebkurā laikā, jebkurā vietā, jebkurā vietā. Vienīgais ierobežojošais faktors ir mūsu iztēle. Tā ir iespējams trenēties ar savu ķermeņa svaru. Tā ir iespējams trenēties ar lieliskiem rezultātiem. Bet vai to var darīt arī mājās?

E vitamīns ir zināms antioksidants. Kāda ir tā iedarbība? Vai mēs varam pārdozēt? Kur mēs to varam atrast?

Sērs ir būtisks mikroelements, kas cilvēka organismā veic svarīgas funkcijas. Kādas ir šīs funkcijas? Kādi sēra savienojumi ir labvēlīgi mūsu veselībai un kuros pārtikas produktos tie ir visbiežāk sastopami?

Krūts vēzis ir visbiežāk sastopamais vēzis sievietēm. Tā izplatība populācijā pieaug. Lai prognozētu ārstēšanu, ir svarīga agrīna diagnostika. Kas ir krūts vēža profilakse un skrīnings?

Estrogēnu dēvē par "sieviešu hormonu", jo tam ir būtiska ietekme uz sievietes organismu visa mūža garumā. Tas ir galvenais dzimumhor hormons sievietēm, taču nelielā daudzumā tas sastopams arī vīriešiem. Kāda ir tā loma un nozīme?

Testosterons ir pazīstams arī kā "vīriešu hormons". Tas ir vīriešu dzimumhormons, kas lielā mērā ir pārstāvēts vīriešu organismā. Kāda ir tā loma un nozīme cilvēka organismā?

Limfodrenāža ir īpaša tehnika, kas galvenokārt ir vērsta uz limfātiskās sistēmas dziedināšanu. Tā palīdz samazināt pietūkumu, izvadīt atkritumus, stimulē vielmaiņu un pozitīvi ietekmē asinsvadu sistēmu. Ko ir svarīgi zināt par limfātisko sistēmu un limfodrenāžu?

Ludmilas Mojžišovas fizioterapijas metodes pamatā ir specifiski vingrinājumi un pozas, kas palīdz ārstēt ginekoloģiskas diagnozes. Šī metode ir īpaši pazīstama ar saviem panākumiem funkcionālās neauglības ārstēšanā.

Varš un tā ietekme uz cilvēka organismu. Kāpēc tas ir svarīgs un kādi principi attiecas uz tā uzņemšanu?